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Mit diesem Workout gehst du 2500 CARDIO STEPS IN 20 MIN, und zwar in „Riesen“-Schritten.
Wir sind die ganze Zeit in Bewegung und bringen deinen Kreislauf in Schwung. So verbrauchst du Kalorien und kommst richtig ins Schwitzen, ganz bequem zu Hause.
Zähl mit, Schritt für Schritt bis zur 2500! 💪
„Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen!“
Das erwartet dich:
• 20 Minuten Cardio
• 2500 Schritte
• Walking Workout für zu Hause
• Bringt dich ins Schwitzen
• Kalorienverbrauch
Als Einsteigerin gehst du in ruhigem Tempo und machst kleinere Schritte. Fortgeschrittene erhöhen das Tempo und setzen die Arme kraftvoll mit ein.
💬 Wie viele Schritte schaffst du an einem normalen Tag? Schreib es mir in die Kommentare!
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Das macht richtig gute Laune… Danke Katja ❤
Ich liebe Cardio Training ❤ Nach 20 Minuten strömen Endorphine durch meinen Körper… Dein Workout ist Glück pur! Und nebenbei wird man auch noch schön fit!!! Bitte mehr davon! 🎉
Juhu, Tag 1 der Ibiza Challenge!
Freiwillig hätte ich mir das Workout eher nicht so angemacht. Aber wenn es im Trainingsplan steht, gibt es selbstverständlich keine Diskussion und das Training wird durchgezogen 😉💪❤️
Ich freue mich auf die nächsten zwei Wochen! 😊
Richtig cool 😎 😎
Endlich wieder 🎉🎉🎉
Tolles Workout wenn das Wetter mal nicht mitspielt
Tolles Ausdauer-Workout, gerne mehr 🙂
Super – ich schwitze und nun kommt noch gleich die 10 Minuten Squat-Challenge 🦵😅
Super Cardio-Workout! Hat viel Spaß gemacht und war richtig anstrengend. 👍
Liebe Katja, wie vielen deiner Workouts darf ich denn noch den Untertitel "Mein Lieblingsworkout" geben? 😅💪❤️🔥
Was für ein tolles Workout. Hat mega Spaß gemacht ❤😍
auch als erwärmung sehr gut nutzbar! echt mal was anderes und wirklich TOP! 👍🏼💪🏻
Vielen Dank, dass Du immer wieder neue Ideen hast und mit uns teilst. Cooles Workout. 🙂
Mega inkl Glitzer 😊 (schwitzen) 👍🏻
Wooow❤❤❤❤❤❤
OMG, die Füße glühen, die Waren brennen. Was für ein Mega Cardio Workout 👍😍
Wird mein neues Warmup vor Boxing-Footwork-Drills! Passt perfekt. Danke Katja
Mega ❤🎉
Wunderbar 💃🏃♀! Man schwitzt und hat auch noch Spaß dabei 😅.
❤❤danke liebe Katja nach fast drei Wochen, habe einen gutes Gefühl und Milano fertig machen 🎉