Erschreckend musste ich feststellen, dass mir 95% meines Kleiderschrankes nicht mehr passt – also begann ich vor 4 Monaten mit meiner Wellnessjourney, bei der Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit Prio Nummer 1 sind. Natürlich das abnehmen ein toller Nebeneffekt und den zeige ich Euch heute. Ich muss abnehmen – war gestern. Ich muss GESUND werden und wieder zu einem fitten Körper finden ist heute – Von Null Bewegung am Tag, bin ich jetzt 3-4 mal die Woche beim Personal Training und zähle jede einzelne Kalorie – hate it. Was meine Ziele sind und wie ich aktuell aussehe teile ich heute mit Euch!
JAMINAS JAZZ REWIND Spotify Playlist – happy cooking.
Was ist ein Bulletproof Coffee und warum ich ihn trinke. Nicht jeden Tag übrigens.
Rezept für die Quiche. Ich bestelle die Kochbox immer bei Marley Spoon. Selbstbezahlt.
Rezept für die Kokosmakronen – ich mag keine Oblaten, deswegen ohne.
Mein gestreifter Pullover ist von Asos – hier ähnlich
ICH TRAGE
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»Ich verlinke Euch möglichst alle Produkte, damit ihr sie einfach schneller finden könnt und wenn ich andere Youtuber schaue und die alles verlinkt haben, freue ich mich immer riesig – spart einfach Zeit!
Zum Links verkürzen benutze ich BITLY, damit die Links nicht die ganze Infobox einnehmen.
Bei einigen Links handelt es sich um Affiliate Links.
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Dieses Video ist ein WERBEVIDEO – da Marken genannt werden.
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Kalorien zählen geht so schnell. Verstehe nicht was da arbeit ist. Das macht man direkt nebenbei.
So eine süsse
Vielen DANK für das Video😍
Ich will mit einer Diät anfangen aber jedes Mal wenn ich mit einer Diät anfange übertreibe ich es und ISS fast gar nichts mehr und dann wenn ich die Diät stoppe dann übertreibe ich es und friss mich voll und egal wie viel ich esse ich fühle mich nie satt
Danke! Ein sehr hilfreiches Video!
Voll cool 🥺❤️
Ich bin 15 und versuche seid Dezember abzunehmen. Jedes Mal habe ich nur höchstens 3.5kg verloren und habe dann immer wieder zugenommen obwohl ich alles gleich gemacht habe. Was soll ich jetzt machen? Ich würde gerne viel mehr als 3.5kg abnehmen
Ein super Video, habe gerne ein Like und Abo dagelassen! Sehr informativ. 😁 Ich finde es sehr wichtig auf seine Figur zu achten. Vielleicht ein guter Tipp für dich, wenn du Rezepte brauchst um gesund abzunehmen :
https://klickehier.com/ohne-zu-hungern-abnehmen
Ich finde das einfach nur klasse und umfangreich 😃✌️ Liebe Grüße
Die Kunst liegt daran, es nicht mehr zu wollen und das wird in diesem Coaching einem beigebracht https://www.digistore24.com/redir/100729/BusinessDK61/
Mein Mann und ich wollten dieses Jahr wirklich wieder in Form kommen. Also planten wir abzunehmen. Wir haben diese flacherbauchuebernacht.de/ gemacht und in diesem Jahr mehr als 53 kg abgenommen.
WIE SIE FETT UND ERWEITERUNG OHNE CHIRURGIE REDUZIEREN KÖNNEN
Ich bin Russell 32 Jahre alt, ich war sehr fett und ich habe einen kleinen Penis und hatte keine gute Körperform, bis ich mit Dr. Sacre in Kontakt kam, der Kräutermedizin zubereitet, die mich reduziert und mir hilft, mein Fett zu kontrollieren und auch Bereite ein Kräutermedikament für die Penisvergrößerung für mich vor, ist Medizin sehr gut wirksam, jetzt habe ich eine sehr gute Körperform, mein Penis ist jetzt 13 cm, je mehr ich das Penisvergrößerungsmedikament benutze, desto länger und fetter wird es und hat Keine Nebenwirkung Alles ist Medizin. Bereiten Sie sich mit Naturkräutern vor. Kontaktieren Sie ihn, wenn Sie Hilfe benötigen
WhatsApp-Nummer: +2349076034359
E-Mail: sacretempleofpower@gmail.com
Dr. Sacre ist der beste Kräuterarzt der Welt
pla pla nichts davor nichts dahinter
Hallo ich bin w24 (Berlin) und möchte 15 kilo gewicht verlieren. 3 kilo sind schon geschaft. Möchte jemand weibliches vllt das selbe und sich ab und zu mit mir darüber austauschen?
"Im Grunde ist es alles 'Kopf'".
Absolut. Mehr gibt es eigentlich gar nicht zu sagen.
Wie viel Kilo hast du in den 3 Monaten abgenommen?
I know es geht mehr darum gesünder zu Leben etc, aber muss trotzdem fragen. Wie viel hast du in den 3 Monaten bitte abgenommen? Sieht nach relativ viel aus o.0
Ihr müsst kauen!!! KAUEN!!! KAUEN BIS ES SANDIG IST! dass macht schlank
Bei manchen baut sich einfach schlecht Muskelmassen auf und deswegen haben die einen niedrigen Kalorienverbrauch, da lohnt sich ein Blick in den Sport. Dort weis man schon lange dass ein Bestandteil aus dem Reis (Gamma-Oryzanol) den Muskelaufbau fördert. https://amzn.to/31TwMs9 das kann man als Reiskeim-Öl nehmen oder den konzentrierten Wirkstoff. Sogar im Pferdesport unterstützt das den Muskelaufbau. Einfach mal nachlesen!
Machst du immer morgens Sport ? Oder immer unterschiedlich?
Ich mache das so wie ich grad Zeit habe. Ich muss ehrlich sagen dirket morgens Sport machen kann ich nicht 😅
Das habe ich auch eingesehen das wenn ich satt bin das ich aufhöre zu essen früher habe ich mir das trotzdem voll gestopft aber jetzt sobald ich merke okey ich kann nicht mehr höre ich sofort auf
Wie hast du es geschafft so viel abzunehmen hast du einen Ernährungs Plan? Könntest du ihn in einem Video mal erzählen lg
Ich habe diesen Cut vor 3,5 Monaten genauso gemacht wie du und habe anfangs auch stark Kalorien gezählt. Zwar mache ich abends Sport und auch nicht im Fitnessstudio, aber trotzdem bin ich bis jetzt mit 8kg weniger sehr glücklich.
Hallo Jamina, ich bin grade auf deinen Kanal gestoßen und hab dich schon abonniert. Du bist eine riesen Inspiration für mich! Ich hab während der Schwangerschaft/nach der Geburt unseres Sohnes etwas über 30kg zugenommen…im April 2018 hab ich noch 55kg gewogen, im Juni dann schon knapp über 70…nach der Geburt im Juli bin ich eine Zeit lang so um die 70kg herumgekreist und bin aktuell bei 83kg bei einer Größe von 1,63m…ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl, hab das aber irgendwie immer alles etwas zurückgeschoben, durch Klamotten kaschiert etc…da mein Mann und ich ein zweites Kind planen, will ich das Problem jetzt endlich anpacken, vor allem meiner Gesundheit zuliebe…Gestern habe ich meine Reise gestartet und deine Videos haben mich jetzt schon sehr in meinem Vorhaben bestätigt und bestärkt!
Vielen, vielen Dank dafür 💜
Ina
Du kannst natürlich machen was du möchtest, aber mein inneres mitteilungsbedürftiges Monster möchte dir so gern sagen, dass dir Goldschmuck viel besser stehen würde, da du ein warmer Typ bist. Mit tut der Kommentar jetzt schon leid und er ist überhaupt nicht böse gemeint. <3
Ohne kaloriendefizit funktioniert es nicht das ist einfach leider so
👍
Wer abnehmen möchte sollte sich Coach cecil ansehen https://youtu.be/Cxvb_Qh7BhE
megaaa Jamina! voll motivierend 🙂
Huhu du siehst gut aus
Ich Kämpfe auch noch mit meinem Gewicht und Dreibe Sport, was ich dich fragen wollte was hast du für eine App zum Abnehmen genommen???
Du siehst so toll aus. Klasse Leistung und schön zu hören wie es dauerhaft funktioniert😍
In 19 Tagen 6 Kilo abgenommen und das dank des revolutionären Abnehmkonzeptes mit BIORADE von JeTaSo🎯
https://youtu.be/3hdvg2amuf4
wow😍😍💖
Du strahlst in diesem Video richtig aus, wie gut dir diese Wellness Journey tut und was sie bereits bei dir bewirkt hat. Wirklich toll, du kannst stolz auf dich sein 🥰
Woooooohoooooo Krass 😍😍😍😍 hammer.
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Leuddee ich bin 13jahre 161cm und eigentlich 49kg aber da ich mein Kiefer gebrochen habe und nur flüssiges essen konnte bin ich 47kg geworden aber ich möchte 44/45kg wiegen denn jeder aus meine Klasse ist so…was soll ich tun es ist eben gerade eine sehr strenge Zeit in der Schule und ich brauche meine Ernährung aber jaa…was meint ihr dazu könnt ihr mir bitte helfen🙁
Ich habe dich früher oft gesehen wegen der Beautyvideos, dann lange nicht mehr und heute wurde mir dieses Video vorgeschlagen und ich habe grade deine ganze Welnessreise geschaut und bin begeistert und total motiviert! Respekt an dich für diesen Lebenswandel ich glaube du bist absolut auf dem richtigen Weg, du strahlst und tust dir und deinem Körper so gut! Ich bin an einem ganz anderen Punkt in meinem Leben/Körper, aber ich möchte mir nächstes Jahr mehr Gedanken machen um mein Essen. Hatte dieses Jahr super stressige Prüfungen und war sportlich super aktiv aber habe aus Stress nur Bullshit gegessen, quasi als Belohnung. Nächstes Jahr will ich meinen Körper wieder richtig ernähren, um gesünder zu werden 😊😊
Respekt meine Liebe, mach weiter so. Bei mir funktioniert leider nix egal was ich mach. Mein Arzt hat mir gesagt das ich stolz drauf sein kann das ich in meinem Alter so fit und schlank bin ,ich bin 54. Im zunehmenden Alter ist es halt nicht mehr so einfach mit dem abnehmen 😁🤔
Wow ! Du siehst unfassbar toll aus ! Ich bin begeistert, vor allem Dein Gesicht, dir stehen die Pfunde weniger total toll.
Wenn du dauerhaft Erfolg haben willst mach Intervallfasten es ist auch sehr gesund nicht nur zum abnehmen!!!
So schöne Augenfarbe 🤩
Siehst sehr gut aus, gönnst Du Dir auch mal Leckerchen ? Das Gewicht halten wird noch die grössere Anstrengung sein. Im Kopf muss es stimmen, dann klappt es. Weiterhin ,.Daumendrück,, für Dein Ziel…
Ich wiege momentan 146Kg und habe angefangen abzunehmen und dokumentiere alles auf Youtube. Ich versuch ein wöchentliches Update zu machen und würde mich auf Unterstützung freuen 🙂
Du motivierst mit deiner Wellness Journey extrem! Auch deine Insta Storys zum Personal Training. Ich mache regelmäßig Sport, aber deine Posts geben mir noch mal einen richtigen Kick, den Hintern dann auch hoch zu bekommen 😄 du siehst übrigens toll aus!
Herzlichen Glückwunsch dass du deinem Ziel schon näher gekommen bist,du siehst toll aus 🤗
WOW! 40 Sek… man sieht den Unterschied deutlich…. irgendwie jünger / anders? Ich finde beides sehr positiv schön! aber wow! <3
ich würde mega gerne ein video sehen wo du paar rezepte zeigst also ideen was man so zum abendessen oder zum Mittagessen sich schnell aber gesund zubereiten kann❤️🤷🏻♀️aber siehst echttttt spitze aus mach weiter so!!!
Bin EIGENTLICH keine dir "dauerhaft" folgende Person, doch ich freue mich sooooo sehr für dich, dass ich dich das wissen lassen wollte. All die, die sich in ihrem Leben schon mal mit diesem Thema auseinander gesetzt haben, mit aller Kraft versucht haben ihren Schweinehund zu bekämpfen etc., die wissen genau wie schwer es gerade am Anfang und auch zwischendurch mal werden kann… Daher hast du und all die Leidensgenossen meinen größten Respekt verdient. Ich freue mich bei sowas immer sehr für die Person… Lasst es euch allen zu Weihnachten richtig schmecken, dass darf man sich nicht nehmen lassen und von mir weiterhin gaaanz viel Geduld und Power für 2020… Liebste Grüße 💋