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In diesem Video zeige ich Ihnen 5 Lebensmittel, die Sie in Ihrem Speiseplan haben sollten, wenn sie so lange wie möglich, so fit, so vital, so gesund und so lebensfroh wie möglich bleiben wollen!
Ernährung ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit und vor allem: unserem Älter werden.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Zum Video: Anti-Aging: Top 3 Lebensmittel die Sie jung halten!
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch, ganzheitlich behandelt. Er baute mehrerer Kliniken auf, stand ihnen als Chefarzt vor und betreut seit 2003 Patienten ambulant in seiner täglichen Praxis. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#ernährung #gesundheit #lebensmittel
00:00 – Was versteht man unter “Longevity”?
02:04 – Was können wir konkret tun?
02:38 – 1. Kreuzblütler
04:51 – 2. Olivenöl
05:20 – 3. Nüsse
05:50 – 4. Beeren
06:50 – 5. Hülsenfrüchte
07:33 – Fazit
source
Ja wenn das dann noch ohne Gift wäre🤨
Hallo Herr Bauhofer, ich verfolge ihr Videos schon einige Zeit bzw. ein paar Jahre.
Bin immer wieder begeistert von ihren Erfahrungen und Tipps.
Was mich besonders interessiert ist, da ich Arthrose habe und seit dem ich ihr Videos sehe und generell immer schon sehr stark auf meine Ernährung geachtet habe, würde ich mir wünschen spezielle Tipps in Sachen Supplements und Ernährung zu bekommen.
Esse viel Gemüse, Hülsenfrüchte und trinke ausschließlich Wasser.
Gibt es ein paar spezielle Lebensmittel die ich noch zur Unterstützung für meine Gelenksknorpel essen kann.
Nehme auch seit ich das Video gesehen habe immer morgens auf nüchternen Magen frisch gemahlen Leinsamen, Chiasamen und eine Löffel Haferflocken, lasse es über Nacht stehen und trinke es immer morgens auf nüchterner Magen.
Vielleicht wissen sie noch ein paar zusätzliche Lebensmittel die ich zur Unterstützung regelmäßig einnehmen kann um wie gesagt meine Gelenks Knorpel aufzubauen.
Herzlichen Dank schon im Voraus.
Mit freundlichen Grüßen
Petra Herzog
Hunde wollt Ihr ewig leben?
Herr Dr. Bauhofer die Gisele Bündchen hat auch ein super Buch herausgebracht. Es heisst Nourish. Dadrin sind gesunde Rezepte veranschaulicht. Danke Ihnen für Ihr Video nochmals
Danke für diese wertvollen Tipps Herr Doktor. Viel Wasser und ungesüsste Tees zu trinken ist denke ich auch sehr wichtig um Gewicht zu verlieren und wenig Kohlenhydrate essen.
Wir werden Dank Dir 159 Jahre alt
Tolles Video. Nur beim Bauchumfang wird man meiner Meinung nach etwas unterscheiden müssen ob der Bauchbesitzer 190 cm oder 160 cm groß ist 😊 und meiner Meinung nach muss man sich auch mal was gönnen. Jeden Tag nur Broccoli und den angebotenen Kuchen bei Schwiegermutter zurück weisen macht auch nicht glücklich. Interessant wäre auch wie du das ganze als Familie managst. Hört sich ja gut an jeden Mittag ne gesunde, frisch gekochte Mahlzeit. Aber was wenn du nur 20 min Zeit hast zum kochen?
Blutdruck senkende Labensmittel würden mich interessieren.
Blutdruck erhöhen Nahrung gibt es ja wie Sand am Mehr, und sie werden noch beworben und mit lockenden Farben auf der richtigen Augenhöhe im Supermarkt
❤
✌️✌️
Danke aus Spanien an Sie hoere nur noch Sie an 🎉🎉
Gutes Video
Danke dir , du hast eine angenehme Art uns so gut zu Beraten ❤🙏
Sie zählen alle gesunden Lebensittel auf. Allerdings ist bei einem Reflux nicht alles verträglich.
Gern auch mmal etwas differenzieren. Ansonsten ist das sehr verwirrend.
Ich habe immer ein Shake aus Kokosnuss Wasser mit aufgetaute Beerenmischung aus der Tiefkühltruhe gemacht. Das war unglaublich lecker aber nachdem ich gelesen hab dass die Beeren verunreinigt sind und nach dem auftauen erhitzt werden sollen also bis zum Siedepunkt gebracht werden sollen, mache ich dies nicht. mehr ist es wirklich der Fall, dass man sich da so Gedanken darüber machen muss, die Bären zu erhitzen oder sehen Sie da kein Problem darin, sie auch aufgetaut einfach zu verarbeiten. Denn beim erhitzen der Bären gehen ja doch die ganzen Vitamine verloren und es sieht auch nicht mehr so schön und frisch aus.
Zufällig sind alle Lebensmittel die für longevity sind vegan <3
Ihre Videos sind hoch interessant – habe schon einiges angepasst in meiner Ernährung – vielen Dank – bin jetzt abonniert auf Ihrem Kanal.
Bin ganz Ihrer Meinung, vielen herzlichen Dank❤
Vielen Dank, für mich ist es eine Bestätigung meiner Lebensweise.😊
Dankeschön
Von nix kommt nix
Ich bin ultra fit und 60 😮
Calisthenics 6xwoche
Waldlauf, täglich Fahrrad fahren da kein Auto
Broccoli,Rosenkohl,rote Linsen Brennessel, Löwenzahn und mein Favorit Bärlauch
Mein Impeachment in der Schulter heilt ab in Record Zeit.Auch mit Übungen täglich.
Ich geh nicht zum Arzt 😁
Vielen Dank für diese morgendliche Inspiration!
Wenn Sie bei jede Früchte ein Foto einfügen würden das wäre hilfreich, das ich weiß was es ist.
Grüße aus Kanada.
Iß das selber du glatzkopf😂
SIE erzählen hier das Gemüse so gesund sei. Habe 😂aber noch nichts gehört das sie über Nachtschattengewächse 🎉Lektine)gewarnt haben. Um Gegenteil sie sprechen fröhlich über Gemüse wie alles gesund sei! Bitte nehmen Sie hier Stellung! Ich danke Ihnen. Freundliche Grüße aus der Schweiz ❤
Das ist meine Ernährung seit Jahrzehnten und nur Bio. Ich hab mich die ganzen Jahre immer gewundert, was Menschen in ihren Einkaufswagen zu liegen haben. Erschreckend. Aber super, das mehr Menschen beginnen ihre Ernährung und ihren Körper zu kennen und wertzuschätzen.
Übrigens, eine Brennnesselsuppe oder getrocknete zerriebene Brennnesseln in den Mahlzeiten ergeben eine nette und sehr gesunde Ergänzung.