Verbrennen Sit-ups und Crunches gezielt Bauchfett? Wissenschaftlich betrachtet ist lokaler Fettabbau („Spot Reduction“) ein Mythos. Warum der Körper Fett nur systemisch über die Blutbahn mobilisieren kann und welche Rolle Hormone wie Adrenalin und Insulin dabei spielen, erfährst du in diesem Video.
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Schluss mit Bro-Science und Mythen. Auf diesem Kanal brechen wir komplexe Sportwissenschaft und Ernährungsbiologie in einfache, visuelle und evidenzbasierte Hacks für deinen Alltag herunter. Werde schneller, fitter und leistungsfähiger – mit Köpfchen.
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