Gesund leben klingt einfach – bis man sich die ganzen Tipps, Mythen und Angstmacher anschaut. Ist Leitungswasser ungesund? Macht langes Sitzen krank? Sind Süßstoffe wirklich krebserregend – oder ist es die Sonnencreme? Bringt ein Social-Media-Detox wirklich etwas? Und ist Melatonin eine gute Lösung bei Schlafproblemen? In diesem Video schauen wir uns an, was wirklich gut für uns ist.
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Alle Quellen:
1. Was ist drin in unserem Leitungswasser?
2. Die große Lüge über Sitzen
3. Ist Zero wirklich besser?
4. Was Sonnencreme mit deinem Körper macht
5. So schlimm ist Social Media für Dich
6. Was du über Melatonin wissen solltest
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00:00:00 Ist das ungesund?
00:01:05 Ist Wasser ungesund?
00:12:08 YAZIO
00:13:35 Ist sitzen ungesund?
00:25:55 Sind Süßstoffe ungesund?
00:39:05 Ist Sonnencreme ungesund?
00:50:56 Ist Social Media ungesund?
01:04:27 Ist Melatonin ungesund?
source
Was uns bei der Recherche aufgefallen ist: Wenn man den Zuckerkonsum der Deutschen googlet, bekommt man immer die Zahl der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung. Also rund 83g Zucker pro Tag. Den Wert sollte man besser nicht mit der WHO-Empfehlung von 50g pro Tag vergleichen. Denn die BLE gibt nur an, wie viel Haushaltszucker für Ernährungszwecke verkauft wird. Wie viel davon wirklich gegessen oder getrunken wird, weiß keiner. Die WHO rechnet für ihre Empfehlung natürlich nicht nur mit Haushaltszucker. Dazu kommen Trauben- und Fruchtzucker, die den Nahrungsmitteln hinzugefügt werden, plus Zucker, der natürlicherweise in Honig, Sirup und Fruchtsaft drin ist. Das heißt, der tatsächliche Konsum kann nach oben oder unten ziemlich weit von diesen 83g abweichen. Das BLE selbst weist darauf hin, dass diese Zahl den tatsächlichen Zuckerkonsum nicht wirklich darstellt.
Es gibt schlicht keine aktuelle, repräsentative Erhebung der Essgewohnheiten in Deutschland. Das hat uns auch die Rechercheabteilung von Foodwatch bestätigt, die sich ausschließlich mit Ernährungsthemen beschäftigt. Deshalb greifen viele einfach die 83g oder auf ähnliche Weise ermittelte Verbrauchszahlen zurück, ordnen das dann aber nicht korrekt ein. Wir halten das nicht für sinnvoll.
– lG, Dennis
Jetzt erst nachgeholt. Danke für das wichtige Video !
Ich habe auch einmal TikTok Snapchat und Instagram gelöscht. Und es hat mir so viel gegeben. Ich hab in den ersten Tagen aus Angewohnheit mein Handy an gemacht und irgendwie geguckt habt ich Nachrichten, emails… und dann einfach wieder ausgemacht. Zwischendurch dachte ich mit so, wofür habe ich das übehaupt. Anschließend war ich sehr viel freier, hatte Zeit für mich, habe mit Yoga und Sport angefangen, male regelmäßig Mandalas, höre mehr Musik, lese viel und konsumiere bewusst Youtubevideos als Auszeit vom Tag. Da schaue ich mir vorallem deine Videos an, videos über Ernährung, Gesundheit, Psychologie einfach aus Interesse und zur Weiterbildung. So hab ich gelernt Social media für mich zu nutzen, davon zu lernen und meine Grenhen einzuhalten. Mittlerweile habe ich wieder Instagram und habe meinen Algorythmus direkt so eingespielt, dass ich ausschlieslich Fitnesskontent und vegane Rezeptideen erhalte, mehr mache ich auf der App gar nicht. Also von dem her Socialmedia Detox ist eine super Sache 😊
ich bin ja wirklich sehr wissenschafts liebend, aber jeder aus meinem Umfeld inklusive mir selber, der auch nur IRGENDWELCHE steps in Richtung "weniger Social Media/Screen Time/Bildschirme" macht hat realisiert wie positiv die auswirkungen sind. Also denke ich dass es sehr drauf ankommt wie man das misst oder interpretiert. Es ist soweit ich weiß alleine schon nachgewiesen dass die Langeweile, die man bekommt wenn man sein Handy mal weglegt, extrem wicihtig ist um herauszufinden was man im Leben will, was einem fehlt, etc. Dann gibt es die ganzen Folgen vom ständigen Vergleichen mit anderen online, der Leistungsdruck, keine Ahnung ob dazu geforscht wurde oder nicht, aber es gibt soo viele Aspekte die dadran direkt oder indirekt eine Generation von unselbstständigeren, abhängigen, unsichereren, planloseren Kids mit schlechterer Aufmerksamkeitsspanne geschaffen hat, wo ich mich selber dazu zähle. Finde ich irgendwie verrückt, dass das wissenschaftlich zumindest laut euch jetzt doch so unkritisch gesehen wird. Und klar ist das jetzt anekdotisch, aber in meinem Umfeld ist es eher die Ausnahme, dass Leute ein völlig unproblematisches Verhältnis zu Social Media haben. Und das nicht weil es diagnostiziert wurde, sondern weil man es merkt. Weshalb ich mit all meiner Erfahrung von mir selber und meinem Umfeld einfach mal vermuten würde, dass die Dunklenziffer massivst höher ist und es in der Realität nicht so ist wie ihr am Anfang meintet (Sinngemäß: "die allermeisten Menschen haben keine problematische Social Media Nutzung").
//EDIT: hab den kommentar wohl ein bisschen vorschnell geschrieben, auf manche Aspekte wie Langeweile wird dann später ja doch noch eingegangen, klingt am anfang nur erstmal für mich ziemlich pauschal: "Nein, Social Media Konsum ist für die meisten unproblematisch"
Finde nur den Kommentar "Besser bald wieder reingehen" beim Thema Sonnenschutz ein bisschen krass. Wir alle sind viel zu viel drinnen, es ist nachgewiesen dass Bewegung und draußen sein einem viele gesundheitliche Vorteile bringt, die halbe welt ist Bildschirmsüchtig usw. Da find ichs kontraproduktiv wegen dem einen Aspekt (Risiko für Hautkrebs) zu sagen, "Leute, lieber nicht so viel Zeit draußen verbringen!!
Bei Leitungswasser habe ich in der Tat immer bisschen "Angst", weil ich nicht weiß, was wir hier für Leitungen haben. Könnte mir vorstellen, dass das noch Bleileitungen sind. 😕
Also ich trinke immer Wasser aber wenn ich mal Cola Zero trinke dann kriege ich Ultra Heisshubger und fange an zu fressen obwohl ich sonst sehr wenig esse
1:04:40 Im Hormonhaushalt des Körpers rumzufummeln ist fast immer eine beschissene Idee. Mag kurzfristig funktionieren, langfristig macht man aber mehr kaputt als es vorher war
56:50 Naja, wie viele von denen, die auf eine Platform verzichtet haben sind dann stattdessen einfach auf andere Platformen übergegangen? Alleine das Macht doch schon die Statistik kaputt
Jaja klar… die „Wissenschaft“ und ihre rumrechnerei, bis die ergebnisse so sind, wie man sie gerne hätte. Was ein Bullshit
Mehr Bakterien und Viren = Höhere Resistenz. Wer sich immer nur schont und alles abkocht, nur Flaschenwasser, wie auch immer wied aucb mehr und härter krank. Der körper BRAUCHT belastung, um sich entwickeln zu können, wer soch immer nur schont bleibt schwach und krüppelig
Ich bin einmal mehr erstaunt was für interessante Studien da regelmäßig auftauchen. Ich frage mich, wie gefährlich es sein könnte bei Mondschein einen Spaziergang zu machen?
Ich bin sicher du hast eine gute Studie dazu 🙈😂
Abgelaufene Medikamente bitte in die Apotheke zurückbringen, dort werde sie dann fachgerecht entsorgt.
hab gehört Süßstoff setzt sich in der Wirbelsäule ab. kann also Rückenschmerzen verursachen 😀
Ein exzellentes Video, das zeigt, wo die wahre Heuchelei liegt: Wir regulieren ehrliche Konsumenten und behinderte Spieler mit invasiven Kernel-Anti-Cheats, während die Industrie bei Nahrungsergänzungsmitteln wie Melatonin-Gummis quasi im Wilden Westen agiert. Dass die Dosis in diesen Produkten um bis zu 50% abweichen darf, während Arzneimittel streng kontrolliert werden, ist ein Skandal zu Lasten unserer Gesundheit. Es ist wie beim DRM: Der ehrliche Käufer wird gegängelt, während die wirklichen Gefahren (wie intransparente Inhaltsstoffe oder Umweltbelastungen durch Pifas) hinter Marketing-Fassaden versteckt werden. Wissenschaft statt Schlangenöl-Verkäufer – danke für die Aufklärung! 🛡🧪
Ganz ehrlich, wovon bekommt man heutzutage eigentlich keinen Krebs?😂😂
Die Grenzwerte wurden immer mehr erhöht in den letzten Jahren….
Hilfe. Was für eine Quasselstrippe. Ohne Punkt und Komma. Tinnitus-Alarm. 😜
Vielen Dank 🙏🏼
Bei deiner kritischen Bemerkung zu Globuli war ich raus. Ausschließlich an Messbares zu glauben ist so millenial. 😂
Abonnieren…
Ständig werde ich zum Abonnieren aufgefordert. Das nervt! Als ob ich nicht wüsste, wie das geht. In jedem 2. Video wird mir diese Funktion erklärt. Bei all den Abofallen, auf die ich schon reingefallen bin, hat dieses Wort einen faden Beigeschmackt.
Man stelle sich vor, Fernsehsender würden dergleichen tun. Sie würden einen auffordern, die Fernsehzeitung so zu falten, dass nur noch der eigene Sender zu sehen ist. Oder sie würden ständig dazu aufrufen, dass man doch den 1. Programmplatz mit ihrem Sender belegt. Klingt nervig? Ist es auch. Von der Nervigkeit (falls es dieses Wort gibt), rangiert "abonnier mich" auf dem gleichen, verhassten Niveau wie Werbung.
Du bist doch echt krank!
Danke für dieses wertvolle Video
Ich war während der Schulzeit in einem Hamburger Klärwerk! Das Abwasser wird geklärt und fließt als Leitungswasser wieder in unsere Haushalte!!!
Ich bin der Meinung, dass sich durch die UV Strahlung zersetzende Sonnenschutzcremes dazu führen können, das Hautkrebs entsteht. Hier geht es schließlich um eine ganze Industrie.
Es wäre schön wenn du bei den Übergängen von einem Thema aufs nächste mal so 3 Sekunden Pause einlegst. Da alles fließend ist, ist es schwer den Überblick zu behalten. Ich für meienn Teil mache nach jedem Aspeckt erst mal schluss und schaue dann später(bei mir zur nächsten Mahlzeit) weiter.
Bitte kein PFAS Video bis du geübt hast es richtig auszusprechen. Ist bei dir das p immer pie?
Wie erklärt sich denn der Titel des Video durch den Inhalt?
Puh. Ein individuelles Risiko wie das Rauchen mit einem gesamtgesellschaftlich traumatischen Ereignis wie einem Terroranschlag zu vergleichen ist harter Tobak. Im einen Fall sterben Menschen an den Jahrzehnte langen Folgen ihres eigenen Lebenswandels, im anderen Fall werden Menschen ermordet, um nach irgendeiner wirren Ideologie ein Zeichen zu setzen.
Pietätlos.
Microplastik , meines Erachtens ein sehr großes und zu wenig diskutiertes Thema, es sollte sich jeder einmal fragen wie viel Kleidung hab ich aus Polyester ect…..
Bei jedem waschen löst sich Microplastik in landet im Wasser, oder wie viel Platz Gegenstände hab ich in meiner Küche im Gebrauch??
Lg
Meine Oma war blond, hatte nie Sonnencreme benutzt und lebte in der Ägäis, wo es viel Sonne gibt. Sie wurde 106 Jahre alt und ihre Tochter, ebenfalls hellhäutig, die sie mit 13 Jahren zur Welt brachte, wurde ohne Sonnencreme 104 Jahre alt.
Super Video, wircklich hast dir aber auch direkt die harten Themen raus gesucht. Hoffe viele Leute gucken sich das Video Offen an und Lernen was da draus, oder können was mit nehmen. Ich finde es sehr gut hielft bei dem Meinungs Jungel dem man im Internet sonst immer so antrifft.
PFAS Viedeo sehr gerne❤
hab Dich in einem Video von den Quarks Science Cops gesehen und heute wurde mir dieses Video vorgeschlagen. Mega interessant und trotz über einer Stunde länge, wurds nie langweilig 🙂 Deine Art gefällt mir, hier bleib ich 😋🤣
Rei
das ungesündeste ist wohl etwas als ungesund zu betrachten. dein körper braucht in erster linie veränderung. er ist sehr anpassungsfähig.
Wie bescheuert muss man sein, um Medikamente die Toilette runterzuspülen😮
Deine Scherze sind der Hammer😂 nach 4 Minuten habe ich schon zwei mal gelacht
ich hab einfach mein ganzes Leben lang Leitungswasser getrunken und dachte es schmeckt normal & dann bin ich paar Monate auf Flaschenwasser umgestiegen und alter ist das Leitungswasser eklig in Deutschland 😂
Tolle, spannende, angenehme und Informative Videos, danke 😊
Musste kurz lachen
Schaue das Video beim kochen und tippe nebenbei alles in Yazio ein 👍
Bezüglich der sonnencreme : was tut man bei kleinen Kindern oder babys? bei denen ist ein mineralischer sonnenschutz am besten geeignet. Die nehmen häufig ihre Hände in den Mund und so gelangt sonnnecreme ja in den Körper . Ist das nun gefährlich und was kann man da tun, denn die Hände muss man ja auch eincremen bzw. Die Lippen ja auch
Ahaha 5 Stunden Reddit pro Woche? Bei mir können es 5 Stunden pro Tag sein in einer App, ich muss auf jeden Fall was verändern, besonders weil bald AP2 geschrieben wird
Ey aber ohne Mist- jeder der raucht ist selbst schuld. Wir alle wissen doch wie Scheisse das ist
Hab ein Instrument angefangen vor 2 Jahren und ja, nichts hat mich jemans so erfüllt. Dachte ich bin zu alt, aber es geht um das große Ganze.
9:43 Das klingt sehr weit hergeholt und schöngeredet.