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In diesem 16 Minuten Mutter Kind Workout für Zuhause werdet ihr gemeinsam fit und habt jede Menge Spaß dabei. Es passt für Mama oder Papa mit Tochter oder Sohn.
Wir trainieren Beine und Po, Bauch, Rücken und Arme in Abschnitten von 45 Sekunden. Mit dabei ist die süße Abby, die in diesem Video 6 Jahre alt ist.
Holt euch eure Matte, nehmt euch die Zeit füreinander und legt los! 👧
„Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen!“
Das erwartet dich:
• 16 Minuten Workout für Eltern und Kind
• Beine, Po, Bauch, Rücken und Arme
• 45 Sekunden Abschnitte
• Viel Spaß für Groß und Klein
• Mit Abby, im Video 6 Jahre alt
Jüngere Kinder dürfen jederzeit eine Pause machen oder eine Übung einfach mitspielen, statt sie ganz durchzuziehen. Größere Kinder und Erwachsene können die Bewegungen langsamer und mit mehr Spannung ausführen.
💬 Mit wem trainierst du dieses Workout gemeinsam? Schreib es mir in die Kommentare!
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