WHAT I EAT IN A DAY | Gesunde & schnelle Fitnessrezepte (mit Baby)

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REZEPTE
Porridge:
•30g Haferflocken
•300ml Milch deiner Wahl
•1 EL griechisches Joghurt
•1 EL Apfelmus
•1 Prise Zimt
•1 handvoll Tiefkühlbeeren
•Toppings deiner Wahl

Burger:
•1 Soja-Pattie
•1 (Protein) Burger Bun
•2 EL Sauerrahm, 1 EL griech. Joghurt, 1 TL Mayo, Salz, Pfeffer, Kräuter & Zitrone
•Gemüse (Gurke, Tomate, Salat)
•1/2 Avocado mit Salz, Pfeffer & 1 Prise Zitrone
•2 Kartoffeln mit 1 EL Olivenöl, Paprikapulver & Salz

Snack:
Nutzer Riegel von @prozis (Code: PAULINA10)

Abendessen:
•1/2 Zwiebe & 1 Knoblauchzehe mit 1 EL Öl andünsten.
•100g Kürbis hinzugeben und kurz mitbraten.
•1/2l Wasser & 100ml Kokosmilch hinzugeben und mit Kurkuma, Kreuzkümmel und etwas Suppengewürz würzen.
•Aufkochen lassen und 80g rote Linsen hinzugeben.
•20 Minuten köcheln lassen, pürieren und abschmecken.
•Mit frischer Petersilie und Kürbiskernöl servieren.

Snack:
Hazelnut Choco Butter von @prozis (Code: PAULINA10)

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