7 Min. UNTERES BAUCH WORKOUT | Unteres Bauchfett verlieren (Sixpack Workout)



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42 Comments

  1. Leuteeee will nur nochmal sagen, bitte macht nd nur ein workout um gezielt körperfett zu verlieren weil das geht einfach nicht ihr müsst auf eure Ernährung achten und einfach insgesamt Sport machen eine Übung zum Beispiel für den Bauch zu machen um am Bauch speziell Körperfett zu verlieren bringt leider gar nichts aber geiles Workout dankeeeeee

  2. Ich mache dieses Work out heute zum 2 Mal. Gestern beim ersten Mal fiel es mir Mega schwer,obwohl ich generell oft Bauchmuskeln trainiere. (Für den oberen Bauch) Im unteren fällt es mir bis jetzt schwer,aber heute war es um einiges besser. Das Wichtigste ist ja,dass man nie aufgeben sollte.

  3. Also bezogen auf Ernährung gehe ich Seit 3 Wochen von meinem geliebten Honigbrot weg.
    Und es gibt naturjogurt mit Frischen Früchten und Blütenpollen(darin sin Proteine, A,B Vitamine und Aminosäuren)

    Fazit: Wenn man keine kräftezehrende Arbeit hat, geht es

  4. Ich liebe deine Videos es hilft voll danke es hilft so ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤ich kann dir nicht geunkt danken danke ❤❤😊❤❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊😊❤❤😊❤😊😊❤❤😊😊❤😊😊😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊😊❤😊❤❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊

  5. Hallo Pauline, viel Dank für das Video… ich habe leider nicht so viel Zeit immer um mich und mein Körper zu kümmern… deshalb finde ich die übung sehr gut und anstrengend aber auch praktisch und zeiterspart… ich mache die Übungen seit ca 3 Wochen 4mal die Woche und nun mache ich die Übungen auch schon 2mal am Tag… die Zeit habe ich dafür… ich möchte gerne wieder ein kleinen Bauch haben was nach 4 kinder ja nicht mehr so einfach ist.. ich bin sportlich 166 klein und 66 kg es passt schon aber leider ist mein Bauch sehr groß oder dick… das stört mich sehr… Wenn du noch andere Übung hast für mich denn bitte her damit…. auf alle Fälle ist das Video sehr gut vielen dank dafür…

  6. Hoi kanst du mir sagen wie offt sollte ich trening machen. I bin schlanke Frau. 45 Jahre Alt. Ich habe zimmlich viele abgenommen
    Jetzt muss i wieder zunehmen. Des ist nicht schön so mager odr i wil schöne Körper nicht zu dünn obr a nicht Dick. O möchte a können Muskel. Hoffentlich lkansch mir helfen. I nim a Shake zu sich.

  7. Hello Paulina, ich habe gerade dein Workout gemacht und ich habe eine Frage und ich ich weiß nicht ob du das weißt aber immer wenn ich zum Beispiel jetzt auch diese Seestern Übung mache dann knackt es, wenn ich meine Beine ausstrecken in meiner Hüfte also abgebissen. Knackt es immer weißt du, was es sein könnte und was könnte ich dagegen machen? Danke, dass du so tolle Video machst.❤

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