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😅
Quassi das geht nicht 1 killo fett verliren nicht mal mit Trenbolon, wen man am morgen Scheissen und pinkeln geht ist man auch 1 killo leichter😅
Grüner Tee falsch zubereitet, hält wach! 😂
Kann’s du dann mit Teen einschlafen
Athletisch schlank finde ich gar nicht schön an mir.
Ich mag lieber diese brasilianischen, bzw. weiblichen Körper.
Ich liebe es, wenn an der Frau was dran ist. Nur ist leider meistens überall mehr, oder überall weniger.
Viele lassen sich wohl durch Fettabsaugen hin und her, ihren Körper so kurvig machen.
Hm.
geht auch anstatt ingwer zitrone
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Wenn es schön bringt zu abnehmen Mit den Jogginghose zu schlafen ist ein neuer Sport😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
junge junge ich hab mir schon gedacht "was anerkannt hat früher solche videos gemacht ?hääää" meine fresse 😂ich wollte schon fragen "liebe Anne stehst du mit deinem heutigen Wissensstand immer noch hinter den aussagen in diesem Video?" aber das hat sich dann ja geklärt
ALLAH1 MACHT!!!
Tatsächlich hab ich eher durch Zufall einen Weg gefunden um über Nacht 1,5 bis sogar 2 Kilo zu verlieren ohne Jojo Effekt. Es hat aber extrem viel Disziplin und Vorbereitungszeit gebraucht. Also ja, ohne Disziplin geht's einfach nicht. Ich habe meinen Körper zuerst ca drei Monate auf Intervallfasten vorbereitet, den Zuckerkonsum Step by step auf null reduziert bis hin zu einer roh veganen Ernährung und schlussendlich noch eine Obstdiät gemacht. Während der Obst Zeit habe ich nur Obst und ab und zu Nüsse gegessen und das soviel ich wollte. Die meisten Leute haben dann immer gleich das Bild im Kopf, dass ich jede normale Mahlzeit am Tag nur durch einen Apfel ersetzt habe (warum auch immer). Aber nein meine Mahlzeiten bestanden aus Papayas, Mangos, Melonen, Avocados und vielen mehr. Danach kam immer mehr Gemüse dazu, sowie Kichererbsen und Linsen. Mittlerweile esse ich wieder Reis und Kartoffeln und gönne mir ab und zu etwas Zucker haltiges. Mein Gewicht sinkt trotzdem langsam weiter oder bleibt mal über mehrere Tage gleich, ohne das ich auf Kalorien achte. Weizen esse ich nicht wegen Unverträglichkeit
Ja Ingwer kurbelt den stoffwechsel und Greentee sorgt dafur das Fett nicht gespeichert und hat Antioxidantien usw wird 👍😊
Wenn man Wasser 1 Woche lang trinkt dann bringt es auch was
Und man kann nicht gezielt an Körperteilen /Stellen abnehmen.. Das entscheidet der Körper.. Und man nimmt immer erst dort ab wo am wenigsten ist
7000 Kcal nicht 9000
leute , ohne sport u ohne disziplin geht nix was figur auf dauer betrifft. was man machen kann zum einstieg. entgiften. zeolith. oder aber eben mit guter ernährung: müsli selbstgemacht. u abends gemüse u kartoffeln (besser für figur , als reis. wegen der stärke in kartoffeln wird da mehr gewicht abgenommen als beim reis. fettreuzierung.) aber… algennudeln, slimreis… das sind dinge die kaum kcal haben u somit super geeignet sind.
meditation, atemnübungen, HIIT workout. ist dir das zu anstrengend das HIIT kann man auch pausen einbauen. ind enen du mit yoga übung, der hund z bsp.. oder die kobra… hinlegen beine hoch nur machst… paar sekunden nur..aber eben pausen einbringen, dann nennt man das HILIT programm. u am ende gehts um spaß beim abnehmen. beim sporteln u beim schlafen gehts um: ruhe im schlaf. HTTP kann helfen, ich bevorzuge ashwagenda.
naturmedizine sind was ganz wunderbares. abnehmen ist am leichtesten durch morgens zitronenwasser.
und entgiften. essen von viel obst u gemüse. verzicht auf alk, tabak aller art, zucker u weizen ist ein muss.
kokosmehl geht auch. kokosmilch u banane wie fruchtmix gefrorene beeren sind ein highlight bei eis selber machen.
keine schokolade, kein gebäck, keine chips, haribo. man kann ab u an proteinriegel. oder aber dunkle 90% schokolade(aldi) gut lecker u günstig
aber, im grunde genommen gehts um: hab einsicht u übe verzicht gerne. denn wenn man 2 bis 3 tage NUR entzugs-kopp aua hat wegen zucker u co, ist es doch ein leichtes, dass mal durchzuziehen. da purzeln die pfunde. u du wirst fitter. viele schwären auf gesunde ernährung mit cardio, pilates, muskelaufbau im wechsel. alles ist 2 mal die woche dran. u dehnen, meditieren, zum ausgleich. aber… intervalfasten dazu machen das haut rein. a) gesünder man ist, man schläft besser u man ist viel konzentrierter u fitter.
so spät wie möglich dsa müsli zu sich nehmen.
u dann abends gemüse u slim-reis, nudeln… algennudeln sind ohne geschmack. aber, du kannst auch wirklich satt werden dabei.
wer es deftiger mag, kann doch geriebenen käse nehmen u das in pfanne als letztes dazu geben.
da schwören die meisten drauf u da gehen bei schlanken personen allein alle wassereinlagerungen u fettpölsterchen weg….
Ware toll
ich dachte immer 1 Kg Fett wären 7000 Kalorien nicht 9000
Wie cool, anfangs dachte ich wirklich, was für ein Mist erzählt sie denn jetzt 😅🤣 Ha ha, aber dann hast du es genau richtig gesagt und das Sprichwort "Gut Ding will Weile haben" stimmt in so vielen Lebenslagen u einen sportlich schlanken Körper zu haben Bedarf nun Mal Fleiß u regelmäßiges Training, es jeder kann etwas finden was ihm Spaß macht, wenn er nur will🤠👍
Bestes Rezept um die ganze Nacht wach zu bleiben ^^
Kaloriendevizit
ich dachte mir auch schon. was für ein quatsch. das gewicht das man da verloren hätte, wäre das verlorene Wasser
Ich habe innerhalb 6 Tagen Sommerfest und tänze ein Tanz. Meine Oberschenkel sind nt die dünn stems. Kannst du bitte ein Workout machen?
Es kann schon helfen nicht so krass aber es entgiftet
Wenn das funktioniert wiege ich in 27 Tagen -30 Kilo HAHAHAH
Ich hätte bei dem Punkt "im Bett warm anziehen" schon gestoppt, weil ich dann nicht schlafen könnte 🤣🤣
Ich habe so einen blöden Fehler gemacht…. 😂 Ich habe das Video nur bis zum Anfang geschaut und hatte kein Ingwer da… dann bin ich extra einkaufen gegangen und dann guck ist so weiter…. ich so 😶😶😶😶😂
Dake ich habe video gesehen
Mülsack anzien an Nackte körper und oben trauf pulofer und warme jacke
und 1 st . farad geret farehn und abnemst ALSO ICH GEMACHT WAU WAU WAU
1 kg UND DAN HABE ICH ANGEZUGEN GLEICH UND AN HEISE SOMER TAG
IN PARK SCHPAZIRT 3 st UND WAU 1 kg abgenomen also das funkzionirt
SUPER UND JETZT WES ICH WIE LEICHT ABNEMEN
Ok Also ingwer
Um 1kg reines Fett zu verlieren, muss man 7000kcal einsparen.
Somit unmöglich über Nacht 1kg reines Fett zu verlieren!
ich hatte am anfang so hoffnung
Eif in 10 Tagen ihr verliert 10kg HAHAGAG
🤗💚😃🙌🏼🤸♂️GENIAL🤩🔥👙👗🦋🌞🌸
Jetzt bin echt demotiviert abzunehmen.
🤣🤣 und ich hätt fast weg geclickt weil ich dachte wasn das fürn quatsch 😂