Unser Online Kurs LOSE. ist nur noch bis zum 26.06. (Sonntag) 23:59 Uhr geöffnet. Hier geht’s zur Anmeldung: Morgen geht es dann mit allen Teilnehmer/innen los! 🙂
Ist es dein Ziel?
👉🏼 Definiert auszusehen?
👉🏼 Gesund abzunehmen?
👉🏼 Deine Wunschform für immer ohne Verzicht halten zu können?
Dann ist unser Online Kurs LOSE., in dem ich und Ramona dich persönlich betreuen genau das richtige für dich! Mehr Infos:
Hand aufs Herz, hast du schonmal eine Crash Diät gemacht und leidest jetzt unter den Folgen? Geht es nicht mehr voran? Hast du schon einiges abgenommen, aber bist an einem reisen Plateau?
Lade dir meinen 5-Schritte Fettreduktionsplan herunter, die dir helfen Dein Ziel gesund und langfristig zu erreichen:
In diesem Video…
00:00 – 03:45 Schritt 1: Dein Warum
03:45 – 05:20 Schritt 2: Kalorien Defizit
05:20 – 06:54 Schritt 3: Kalorien Anpassungen
06:54 – 09:05 Schritt 4: Diätpausen
09:05 – 12:21 Schritt 5: Krafttraining
○ ONLINE KURS WARTELISTE – BUILD. (Muskel-/ Stoffwechselaufbau)
Ist es dein Ziel?
👉🏼 Muskulatur aufzubauen?
👉🏼 Deine Periode wiederzuerlangen?
👉🏼 Deinen Stoffwechsel aufzubauen? (Reverse Diet)
Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein ►
THE ART OF HEALTH APP (Download)
○ iOS – Apple Store ►
○ Android – Playstore ►
Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an👇🏼
Als Kursteilnehmer erhältst du die ersten drei Monate der App kostenlos! 🙂
○ Du hast Fragen? Dann schreib mir eine Mail an ► support@the-art-of-health.de 📩
○ TRAININGSPROGRAMME ►
○ SUPPLEMENTS ►
○ REGENERATION & SCHMERZFREIHEIT ► (Nutze diesen Code: MARIESTEFFEN)
○ KONTAKT ► mail@mariesteffen.com
○ SUBSCRIBE ►
○ INSTAGRAM ►
○ TIKTOK ►
○ MUSIK ▼
Music by Ryan Little – Heaven’s Muse –
Music by Mr. Chase – Pendulum –
○ PRODUKTION ► gefilmt & bearbeitet von mir mit Final Cut 🙂
source
Do you have this video in English?
Super durchdacht! Danke!
Super Video…genau so gehe ich mit Klienten und mir selber auch vor.
Eine Frage, wenn ich eine Diät mache und irgendwann weiter ins Defizit gehen soll, muss ich das nicht dann immer weiter machen? Also nicht nur ein 2. Mal die Kalorien reduzieren sondern auf langer Sicht öfter?
Guten Tag! Mein Name ist Emily. Ich suche schon lange nach einem Sport Podcast! Ihr Video ist perfekt und hat mich sehr beeindruckt.
Wir würden gerne mit Ihnen zusammenarbeiten.
Ich möchte, ob Sie für eine Markenpartnerschaft bereit sind?
Ich habe Sport T-Shirt, Tank Top、Yoga Shorts und Yoga Leggings, ich denke, dass sie gut zu einer Partnerschaft passen würden.
Top Video & sehr gut erklärt, was ich EXTREM an DIR liebe👌🏽👍🏼❣❣❣
Vielen Dank dafür, Dank Dir konnte ich schon EINIGES erreichen 🧡💜💚❤
Ich hasse einfach Kalorien zu zählen und zu Wissen wie viel Kalorien was hat….so ein System mit Punkten wie bei Weightwatchers wäre da schon eher ne Alternative auch wenn ich deren Ernährungsprinzipien nicht zustimme (Thema Fettreduziert essen etc.)
Wie immer wirst du vielen Menschen weiterhelfen, Marie 🙏 Nur meinem inneren Monk nicht. Der hat durchgehend rebelliert bei dem schiefen Monstera-Topf im Hintergrund 🤣
Schade, habe dieses Video zu spät gesehen und konnte mich nicht mehr anmelden. Brauche Hilfe, schaffe es allein nicht. Hab sehr viel zugenommen und bin regelrecht süchtig nach Süßem 🙁
Vielen Dank für ein weiteres Hammer-Video😍😍 habe gerade ein Stretching WO von dir gemacht und setze seit ca 2 Wochen alle Tipps von dir um🤩💝
Bei mir ist das ein wenig anders. Ich habe heute morgen erstmal geheult weil ich einfach alles was ich hartnäckig abgenommen habe, jetzt wieder drauf ist.
Ich habe the art of health App und es hat erst super funktioniert.
Ich habe langsam aber stetig abgenommen. Irgendwann nach dem ich die mir vorgeschlagenen Diätpausen immer wieder verschoben habe, entschloss ich mich dazu Mal eine Pause zu machen. Allerdings kenne ich meinen Erhaltungsbedarf nicht. Ich finde bei einer so wahnsinnig teuren App sollte die Funktion einfach vorhanden sein, dass einem die Kalorienbilanz angezeigt wird die man in der Diät Pause einhalten sollte. Warum bezahle ich sonst, wenn ich mir das dann alles nochmal ausrechnen muss?
Gut ich habe es dann einfach nach Gefühl gemacht und somit irgendwie den Fokus verloren. In der Diät war es sehr leicht für mich, ich war einmal richtig drin, hatte den Dreh raus, habe abgenommen, alles war gut. Jetzt fällt es mir mega schwer wieder reinzukommen. Also werde ich lieber keine Diätpausen mehr machen.
in der videobeschreibung ist ein fehler. 26.03?
Hallo Marie , über dünne Leute redet Mann sehr wenig und sehr kurz .
Es gibt aber genug davon .
Woher soll Mann die Kalorien nehmen. ?
Kein Zucker aber. !
Mit Ölen , Eiern ist mir nicht gelungen , Informative Videos. Danke.
Du und Dein Video bombastisch 🚀 🚀 🚀 👌❤️
Du bist ultra wunderschön, Marie. ❤❤❤
Impressive iron abs. 💪👸🏼💪🌟🌹💖💖💖
Wie immer ein absolut geniales Video liebe Marie, manchmal hab ich das Gefühl du kannst Gedanken lesen 😄
Dieses Video kam genau richtig. Danke für alles 🥰Das du Dir wieder soviel Mühe gegeben hast. Wahnsinn ehrlich! Lerne unglaublich viel von Dir🥰nächstes Jahr nehme ich auch an deinen Kurs teil 😍🙏.
Wie hast du denn das „dickere“ thumbnail gemacht? Mit Photoshop oder einfach durch ne schlechte Haltung? Würde mich sehr über eine Antwort freuen, liebe Grüße 👋
Wow, Marie! You are looking very beautiful and stronger! 😍😍😍😍💪💪💪💪❤❤❤❤