✘Mein neuer Soul Planner:
✘Meine Fitnessprodukte:
✘Mein Kochbuch „Soulfood & Superfood”:
✘Meine Fitness App:
✘Meine Amazon Favoriten (Storefront):
—-
✘10% RABATT & viele gratis GESCHENKE mit dem Code „PAULINA10″ auf deine gesamte Bestellung bei Prozis:
—-
✘Mein Outfit im Video:
➞Oberteil (XS):
➞Leggings (XS):
➞BH Einlagen (XS/S):
—-
✘Mein Trainingsequipment & Supplements:
➞Eigene Fitness- & Yogamatte:
➞Eigene Fitnessbänder lang:
➞Eigene Fitnessbänder kurz:
➞Eigener Hula Hoop Reifen:
➞Trinkflasche:
➞Handtuch:
➞Trainingsmatte:
➞Kurzhanteln (Verstellbar 5-25kg):
➞Kettlebell (Befüllbar):
➞Trainingshandschuhe:
➞Sprungseil:
➞Proteinpulver (Whey Isolate):
➞Proteinpulver (vegan):
➞Omega 3:
➞Omega 3 (vegan):
➞Mulit-PRZ:
➞Vitamin B12:
➞Kreatin:
—-
✘Folgt mir gerne auf Instagram:
—-
✘Business Anfragen an: paulinawallner.business@gmail.com
—-
✘Musik:
➞Ikson – Blue Sky (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
➞ Daniel Levi – Honey [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞Arcando & Maazel – To Be Loved (feat. Salvo) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞intouch – Fighting Inside [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞Raude – paradise [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞Elliot Kings, Riggs – Paper Walls (with Mykyl) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞Clarx – Done (feat. Halvorsen) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
➞T & Sugah – Lost In The Middle (ft. Mara Necia) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
—-
Die Links sind sogenannte Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich dir überlassen.
source

Ich weiß nicht, wie oft ich dieses Video schon mache, aber ich liebe es jedesmal 🤗
Was für ein tolles Workout. Super!
Hallo Paula, würde mir ein Video gegen Hüftspeck wünschen
Super cool. Ich mach das jetzt jede Woche. In vier Wochen schaff ich dann das ganze Video. 😅😅
Ich bin dir so dankbar für deine Workouts. Du bist die Erste, die mich für Sport begeistern konnte und das hat einen unglaublich positiven Einfluss auf so vieles in meinen Leben. Daher vielen lieben Dank für deine Arbeit! Ich hoffe deinen YouTube Kanal gibt’s noch für immer 😊
Das war anstrengend 😂
Ich hoffe sehr das es mir irgendwann tatsächlich spaß macht. Ich möchte mich endlich wieder stark und fit fühlen 💪🏼
DANKE
Top
❤
Macht das schlanker
Hi Paulina,
kannst du mir sagen welches mikrofon du nutzt.
Super gutes Workout! Danke für deine Mühe 🧡
Hi Paulina, ich wollte wissen wie oft man so ein workout in der woche machen sollte, damit es am effektivsten ist ? Ich mache es momentan 5 mal die Woche… 🙂
sehr schönnnn🎉❤
Tolles Workout liebe Paulina…LG
Meine Liebe, du warst genau das Richtige nach Elternzeit, um fit zu werden, bevor die Arbeit wieder startet.
3 Tag und fühle schon alle Muskeln.
#Daumenhoch weiter so💗👍🏽🧘🏽♀️
Super tolles Workout. Ist alles dabei und intensiv.
Und das Beste: du bist total motivierend und immer gut drauf 😀. Vielen Dank.
Deine Workouts machen total viel spaß… Ich probiere viel auf Youtube aus und muss sagen das deine Wokouts echt abwechslungsreich sind! Es macht einfach total viel spaß❤
❤ Ein schönes Workout. Und du schaffst es immer mich zu motivieren!
mega mega danke 🔥🔥🔥🔥
Sehr schönes Workout.
Hallo Paulina, ich bin total begeistert von diesem Workout. Perfekt für den ganzen Körper und mit deiner Matte macht es noch viel mehr Spaß. 😃
Wie immer ein sehr schönes Video. Ich hab mal eine (blöde) Frage. Kann man dieses Workout sozusagen auch ohne Beinbelastung machen? Also ich weiß nicht genau was es ist, aber bei meinem linken unteren Beinbereich hab ich gelegentlich leichte Schmerzen, ist das eine Bänderdehnung oder sowas? Kann man da trotzdem auch solche Übungen, wie verschieden Variationen von Crunches oder Ähnliches machen? 🙂
Wow seit langem wieder mal ein richtiges workout durchgezogen. Hatte es in sich, aber tat sooo gut😊😊danke paulina, dass du immer durchziehst für uns !!
Man kann mit einem workout nicht gezielt irgendwo fett verbrennen 🤦🤦 fett verbrennt man mit einem kcal Defizit und da kann man sich auch nicht aussuchen wo das fett verbrannt wird
Cooles Workeout,💪coole neue Haarfarbe😉
richtig geschwitzt 💦 bauch brennt 🔥 perfekt 💪
Super workout, freue mich schon aufs Nächste 😊
So ästhetisch mit dem Hintergrund 😍 aber ich wär da schon 10 mal ins Wasser geflogen😂 Super Workout btw! 😊❤
Heute gemacht 😅 aber alles im meinem Tempo nicht zu schnell ( wegen Nebennierenschwäche) .
Tolles workout direkt durchgezogen 😉🥰
Danke für das tolle Workout! Hat richtig Spaß gemacht 😊
Mega gutes Workout. Danke Paulina ❤
Puh das Aufraffen hat heute bis 13 Uhr gedauert aber wie du immer sagst, danach fühlt man sich wirklich besser 💪🏽 und man hat wirklich was für sich getan 🥵 😅
Danke 🙏🏼 für das tolle workout, gerade trainiert 💪🏾 🫶🥰🙏🏼
❤❤❤
Richtig gutes workout tat wirklich so so gut 🫶🏽 richtig geile übungen 🥰
Wieder mal einfach wild ❤
Hat mega Spaß gemacht, danke für diese tolle Workout 😊.
Kannst du villt. mal eine 30 Min. Ganzkörperdehnroutine machen ggf. sogar mit Faszien Training?
ich hasse HIIT Workouts, aber in der Kombi mit den Bauchübungen hab sogar ich komplett mit durchgezogen, sogar die verhassten Mountain Climbers :-)) und das obwohl ich vorher schon Po und Bizeps trainiert habe!
sehr motivierend wie du das so machst vielen dank
Grade das workout gemacht.
Macht super viel Spaß und die kombi finde ich mega.
Dankeschön 😊😊👍👍👍
Wow ich habe das Workout eben gemacht und ich liebe es einfach jetzt schon total es ist so mega und diese beiden Kombis finde ich auch richtig gut danke liebe Paulina das du immer so tolle Workouts machst!❤🥰
Bitte eine Hände und Füße Dehnroutine für den Winter
Super vielen lieben Dank für das Workout… schönen Tag euch allen noch🎉🎉🎉
Habs gerade eben durchgezogen! Richtig nice 💪😼 DANKE ❤😊
Das Workout hatte es wirklich in sich aber hat soo viel Spaß gemacht 🥰💕
Soo gut 😊ich schwitze soooo 😂😂😂❤
Verbrennt man da wirklich so viele Kalorien? Ich suche eine Alternative zum joggen wo ich in 10kilometer über 400 Kalorien verbrannt habe, beim Fahrrad fahren muss ich 40 Kilometer fahren um auf die Kalorien zu kommen.
Super Video!❤ Habe es gleich ausprobiert und fühle mich sehr motiviert und fit. Ich will noch 5-10kg abnehmen und fange jetzt mit deinen Videos an, da es ist, als würdest du mit mir reden. ❤ #lieblingsyoutuber