⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
#fettkiller #kalorien #fettstoffwechsel #abnehmen
Wie wäre es, wenn Sie einfach Ihr Fett wegtrinken könnten? Vielleicht nicht Alles und auch nicht durch irgendwelche teuren Wundershakes aus dem Internet? Sondern wenn Alltagsgetränke genau das sind: Fettkiller?
Die gute Nachricht ist, dass wir durch die Wahl unserer Getränke einen sehr großen Einfluss auf unsere Fettverbrennung nehmen können. Eins der Getränke weist in Studien sogar eine um fast 25% verstärkte Fettverbrennung auf und ist daher auch dementsprechend empfehlenswert. Ich stelle hier in dem Video eine bunte Mischung aus schon lange bekannten und einigen weniger bekannten Getränken zur Verbesserung der Fettverbrennung vor. Was Sie davon letztendlich probieren, hängt immer von ihren Geschmacksvorlieben oder ihrem Willen zur Vorbereitung der Getränke ab. Einige Getränke sind ein wenig aufwendig in der Herstellung, lösen dafür aber auch eine Menge positiver Nebeneffekte im Körper aus.
Fettkiller Getränk #1: Wasser
Und meine Empfehlung für Wasser kann ich sogar belegen. Eine Studie zeigt sich in einem Querschnitt vieler verschiedener Studien, dass Wasser nicht nur die Fettoxidation, also den Fettabbau, ankurbelt, es erhöht auch den Energieverbrauch und senkt die Aufnahme von neuer Energie. Wasser anstelle von kalorienhaltigen Getränken ist die beste Variante um abzunehmen.
Fettkiller Getränk #2: grüner Tee
Vom zweiten Getränk habe ich eingangs schon einmal kurz gesprochen. Tatsächlich hat sich in einer Studie gezeigt, dass die absolute Fettverbrennung um bis zu 24,9% angestiegen ist. Das führt dann natürlich auch zwangsweise dazu, dass sich der Anteil an Körperfett verringert und zwar um bis zu 16% im Vergleich zu Teilnehmern der anderen Versuchsgruppe.
Fettkiller Getränk #3: Kaffee
Und auch das dritte Getränk steht bei vielen täglich auf dem Plan. Für viele von uns ist ein Morgen bzw. ein ganzer Arbeitstag ohne Kaffee kaum vorstellbar. Wer dabei aber zu Milch oder sogar Kaffeesahne und Zucker greift, kann seine Kalorienbilanz mal ganz schnell unbemerkt um ein paar Hundert Kilokalorien erhöhen.
Fettkiller Getränk #4: Ingwer-Zitrustee
Getränk Nr. 4 kennt man eigentlich eher bei einer Erkältung, wenn der Hals schmerzt. Ein Aufguss aus heißem Wasser, frischem Ingwer und einem Spritzer Zitrone vereint dabei viele positive Eigenschaften.
Fettkiller Getränk #5: Chai- bzw. Matcha-Tee
Unseren Dreierpack an empfehlenswerten Tees komplettiert der Chai- bzw. Matchatee. Beide liegen aktuell absolut im Trend, wobei man da nochmal ganz scharf unterscheiden muss.
Fettkiller Getränk #6: Golden Milk
Ähnlich gehypt ist aktuell die Golden Milk. Was sich zu allererst anhört wie ein neuer Milchshake im Sortiment eines Fast Food Ladens ist auf den zweiten Blick super für den Körper.
Fettkiller Getränk #7: Proteinshakes
Das Protein in den Shakes schützt zudem unsere Muskeln vor dem Abbau. Während einer Diät sind wir zwangsläufig im Kaloriendefizit und das bedeutet für unseren Körper eigentlich, dass bevorzugt Muskeln abgebaut werden.
Zitierte Studien:
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Gibt es das optimale Körpergewicht?:
BCAA – Helfen BCAA zum Muskelaufbau?
Zu viel Eiweiß – Aufgepasst!:
Die besten Eiweißquellen – Pflanzliche vs tierische Eiweißquellen:
Fatburner aus dem Kühlschrank:
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook:
►Webseite:
►Twitter:
►Instagram:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from
source
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: https://bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: https://www.youtube.com/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw/join
Kernbotschaft: Getränke zum abnehmen – Wasser – grüner Tee – schwarzer Kaffee – Ingwer-Zitrus-Tee – Matcha-Tee – Golden Milk – Protein-Shakes 🙏
Könnte man Golden Milk und Chai (also die Gewürze) doch auch kombinieren … 🤔
Die Bezeichnung alltäglicher Getränke als „Fettkiller“ verwendet eine werbliche Sprache, die eine spezifische Wirksamkeit suggeriert, welche durch die Gesamtheit der wissenschaftlichen Evidenz nicht gedeckt ist. Einzelne Studien oder relative Effektangaben (z. B. „25 % mehr Fettverbrennung“) erlauben keine belastbaren Aussagen über einen klinisch relevanten Nutzen, da hierfür systematische Übersichtsarbeiten und Metaanalysen maßgeblich sind. Vor diesem Hintergrund sind Aussagen wie „100 % studienbasiert“ oder „100 % medizinisch korrekt“ als nicht objektiv überprüfbare Werbeaussagen zu verstehen und nicht als Nachweis einer umfassend evidenzbasierten Darstellung. Dadurch entsteht der Eindruck einer wissenschaftlichen Eindeutigkeit, die der tatsächlichen Komplexität und Unsicherheit der Evidenzlage nicht gerecht wird.
Tja…. und wieder einmal muss ich frustriert feststellen, dass mit einer Histamin- u. Salicylintoleranz für mich nur das Wasser übrig bleibt 😥
i love this video of Britney spears and her song. its a great message for women that need time for personal growth a wonderful ballad. I love her. I really think her book the woman in me should be seen in cinemas soon. She is a very prettty, strong personality. I love her.
Ich finde Ihre Videos total super.
Gut und ausführlich erklärt
Was halten Sie von Tereré und Mate-Tee?
Gilt Wasser mit zuckerfreiem Himbeersirup dann auch als "Wasser? Liebe Grüße
Ich ernähre mich seit 14 Jahren vegan. Sind Ihre Ratschläge in Ihrem Buch auch für veganer geeignet?
Ich mag einfach keinen Tee…..war und bin reiner Wasser und morgens Kaffetrinker…..ja….mit 1 Süssstofftablette und etwas Kuhmilch 3,5%
Oh weia!!!!
Wenn bei all dem gesunden "Zeug" der Genuss auf der Strecke bleibt….wo ist denn so ein Lebenswandel noch lebenswert?
Mit ständig erhobenem Finger erreicht man nur die Gesundheitsfanatiker.
Die leben doch eh schon gesund
Ich trinke meistens nur Wasser ohne alles und einen Kaffee morgens, hab es auch mal ohne Milch probiert aber da der Kaffee für mich ein Luxus Getränk ist, ist mir da der Geschmack tatsächlich lieber. 😅
Die Idee mit ingwer oder grünem Tee finde ich allerdings spannend ich denke da werde ich mich mal wieder mehr mit befassen 🙂
Hab auch erst kürzlich angefangen, Kalorien zu beachten und meinen Alltag mit mehr Bewegung zu füllen, fühle mich insgesamt schon besser ❤ die Tipps hier helfen mir am Ball zu bleiben oder bestätigen mich in meiner Verhaltensänderung 😊
Leider finde ich alle Getränke geschmacklich überhaupt nicht gut. Dann bleib ich lieber beim Waser.
Kaffe geht ab, aber nicht ohne mich.
Herr Doktor du ziehst die Vides zu sehr in die Länge. Eigentlich könntest du das alles hier in 5 min erklären. Soviel Gedult haben die wenigen
Trinken gegen den Durst am besten Wasser
Zum Genuss gerne alles Andere.
In einem Video empfiehlt er 2 liter Wasser pro Tag und hier 3 – 4.
Naja – SO schlecht ist Light dann wohl doch nicht. Zumindest gibt es (lt. eines Ihrer Kollegen bei youtube) keine Hinweise in Studien darauf, dass es den Appetit anregen würde oder (in haushaltsüblichen Mengen verzehrt) gesundheistsschädlich wären.
Wasser ist sicher "neutraler" und damit auch gesünder als irgendwelche Geschmacksstoffe, die außer Süße keinen Vorteil bieten – aber SCHLECHT ist light auch nicht.
Ich trinke nun seit knapp 2 Wochen 2 Proteinshakes am Tag , schon immer viel Leitungswasser und vorallem Schwarzen Kaffee ohne Milch( die ich nicht mag) und Zucker…. So Sportlich bin ich nicht wirklich aktiv.Aber durch meinen vollzeitjob viel in Bewegung…habe festgestellt in den letzten 2 Wochen hab ich 5 KG verloren, durchs entwässern vom Körper. Nun bin ich gespannt wie lange es dauert bis es an meine Pölsterchen geht.
Vielen dank für ihre Videos Hr. Dr. Weigel.
Ich trinke vor dem Essen immer ein Glas Wasser u esse dadurch weniger.
Danke. Gute Tipps. Nur von Grünem Tee sollte man mindestens drei Tassen trinken. Und die richtige Zubereitung ist ebenfalls wichtig: Niemals kochendes Wasser nehmen, eher 70 – 80° heißes Wasser. (1. Aufguss: 1. Min., 2. Aufguss ca. 3 Min., 3. Aufguss 10 Min. oder gerne länger.) Alternative: Den Grünen Tee mit 70 – 80° heißem Wasser aufbrühen und gleich 10 Min. stehen lassen. Methoden, die günstige Wassertemperatur herzustellen: A) Wasser im Wasserkocher kochen und ca. 10 Min. stehen lassen oder B) Wasser kochen und einen Schuß kaltes Wasser hinzu geben oder C) Wasser kochen und Thermometer (für Flüssigkeiten) benutzen. Wenn man Methode B wählt, kann man zu einem L. kochendem Wasser eine Tasse kaltes Wasser hinzu fügen und umrühren. So etwa hat es Jean Pütz in seiner Hobbythek im WDR gemacht vor X-Jahren.
inzwischen (2026) trinke ich nur noch stilles wasser oder tee ohne zucker.
Zero Getränke gur zum abnehmen
Am stärksten ist Kaffee oder?
(Was den Effekt für Anregung des Stoffwechsels angeht)
Versuche mich gerade mit keto Ernährung, trinke allerdings lieber schwarzen Tee mit Milch. Geht das auch? Tee, grün, Brennessel, Pfefferminz. Kräuter trinke ich wohl auch.
Wie siehts mit Grüntee mit Kokosmilch aus ? Ich trink das gern, aber hat es dann noch die Wirkung oder MUSS ich den pur trinken? Pur er nicht ganz meines und raffinierten Zucker will ichbnicht nehmen. Und der Geschmack ist einfach sehr gut mit Kokosmilch!