Was tun bei Skinny Fat, wenn Diäten und Sport bisher NIE geholfen haben? Hier bekommst du die die Anleitung, um die letzten Kilos loszuwerden.
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Gesund essen muss nicht kompliziert oder aufwändig sein.
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Mach Schluss mit Diäten Chaos und Kalorien zählen. Überwinde den Stillstand auf der Waage, indem du lernst, wie du durch größere Portionen und eine pflanzenbasierte Ernährung die letzten Kilos verlierst und den Kreislauf aus Stress-Essen und Selbstzweifeln für immer beendest.
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🕐 T I M E C O D E S 🕐
00:00 Intro
04:28 Wie funktoniert der Stoffwechsel wirklich?
06:28 Dein Weg zum höheren Grundumsatz
09:21 Thermogenese steigern
12:04 NEAT erhöhen
14:44 Zone 2 Cardio
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A B O U T
Gesunde Ernährung darf einfach sein – und sieht für jeden ein bisschen anders aus. Nahrung ist Medizin für unseren Körper – bewusste und intuitive Ernährung ermöglicht dir ein vollkommen neues Lebensgefühl. Du brauchst keine einschränkenden Diäten oder zeitaufwändiges Kalorien zählen, um die Figur zu haben, die dich selbstbewusst fühlen lässt. Mein Ziel ist es, dass du Freude an gesunder Ernährung hast und dich beim Thema Essen wieder unbeschwert fühlst.
#abnehmen #skinnyfat #diät
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Vielen dank! Ich struggle seit einem SEHR jungen alten mit meinem Körper, und jetzt hast du es sehr gut erklärt❤. Gibt es denn bestimmte workouts dafür ?
Echt ein tolles Video liebe Anina!! Sehr kompetent und verständlich erklärt 😊 Für mich ist es ehrlicherweise sehr verwirrend genau zu wissen, was ich machen soll, wenn es so viele Ratschläge und Meinungen im Internet gibt. Kannst du mir daher vielleicht beantworten, wie es mit dem Bauchtraining aussieht bei Skinny Fat? Manche sagen, dass erst das Fett runter muss und dass 'ein Sixpack in der Küche entsteht' und nicht durch's Training. Aber wenn ich bei Skinny Fat nur mit Krafttraining weiter komme, muss ich doch auch gezielt da trainieren, um den Teddybären wieder zu füllen, wie du es so schön gesagt hast 😊 was meinst du dazu?
vielen Dank! Das lässt mich darüber nachdenken meinen ganzen Trainingsplan zu überdenken!
Wie klein bist du denn?
So so so interessant. Danke für das Teilen deiner Wissens 🫂
Aber was mache ich denn wenn ich 4 mal die woche ins gym gehe und wirklich schon trainiert bin aber trotzdem am bauch ubd am rücken fett habe? Ich bin nicht skinny fat sondern hab eine fettschicht drüber, das heißr cutten oder?
gutes video
total toll und sympathisch erklärt – herzlichen Dank!! ❤
Dankeeee.. hab so lange auf so ein Video gewartet❤❤❤❤❤
Sehr informatives Video. Richtig gut erklärt!!!
…oder einfach so hinnehmen, wie man ist 🙃 diese Gesellschaft verblödet mittlerweile und jedem wird vorgegaukelt, wenn er/sie nur eine perfekte Figur hat und tolle Fotos auf Instagram postet, man ein tolles und glückliches Leben hat (Spoiler: hat man nicht)