Mit Dieser Formel Von 150 Kilo Auf 80 Kilo Abnehmen

Wie kann man gesund von 150 kg auf 80 kg abnehmen?
Du kannst sogar abnehmen, wenn du jeden Tag Döner oder Eis isst.
Man kann Gewicht verlieren, ohne auf alles verzichten zu müssen.
Viel Spaß beim Anschauen …

Für die Video-Serie „Außergewöhnliche Lebensgeschichten“ hier klicken 👇🏻

00:00 Einführung
00:48 Wer ist Dirgam Önal?
03:16 Welche falschen Vorstellungen hattest du früher über Ernährung?
04:04 Was ist der größte Fehler bei Diäten?
04:46 Kann man ohne Sport gesund abnehmen?
05:54 Was hältst du von Intervallfasten?
07:12 Wie wichtig ist Schlaf beim Abnehmen?
07:53 Welche drei Gewohnheiten machen den größten Unterschied?
09:34 Kommen nur Muslime zu dir oder auch Nichtmuslime?
10:52 Welche besonderen Schwierigkeiten siehst du bei Muslimen in Deutschland?
16:49 Gibt es Lebensmittel, die überbewertet werden?
20:24 Was motiviert dich weiterzumachen?
21:20 Reis oder Brot?
21:29 Cardio oder Krafttraining?
21:31 Ist ein Cheat Day sinnvoll oder unnötig?
21:35 Zuckerfrei essen oder in Maßen genießen?
21:38 Frühstück auslassen oder spät essen?
21:41 10.000 Schritte oder Fitnessstudio?
22:39 Glaubst du, dass religiöser Glaube bei Disziplin hilft?
25:31 Was sagt der Islam über übermäßiges Essen?
26:19 Wie kann man im Ramadan gesund abnehmen oder das Gewicht halten?
26:56 Was hältst du von Hayalhanem?

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