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#lipödem #abnehmen #lipödemernährung
Beim Lipödem kommt es zu einer starken Fetteinlagerung überwiegend in den Beinen, manchmal aber auch den Armen. 4 Folgen sind wichtig und die sollten Sie kennen, denn dann verstehen Sie auch gleich besser meine Tipps: 1. Veränderung des Fettgewebes, also Vergrößerung und Vermehrung der Fettzellen,
2. Veränderung des Bindegewebes,
3. Veränderung des Kapillargefäßsystems,
4. Veränderung des Lymphgefäßsystems.
Betroffen sind fast nur Frauen und die Krankheit ist bis heute an sich nicht heilbar und oft leider nur schwer in den Griff zu kriegen. Für alle Betroffenen also im ersten Moment ein harter Schlag, denn die Behandlung ist zeitaufwendig und besteht aus Physiotherapie, Lymphdrainage oder sogar einer Operation. Doch auch die ist keine Garantie, dass sich danach keine lästigen Fettpolster mehr an den Beinen bilden, bzw. diese nicht wieder kommen. Ehrlich gesagt ist die „Rückfallquote“ schon sehr hoch, auch bzw. v.a weil oft nicht von Beginn an darauf geachtet wird genau diesen „Rückfall“ zu vermeiden.
Lipödem Tipp #1: Den richtigen Arzt finden!
Lipödem ist schwer zu diagnostizieren und erfordert von uns Ärzten viel Zeit und ein offenes Ohr für unsere Patienten. Suchen Sie sich daher unbedingt einen Arzt, der ihre Beschwerden ernst nimmt und sich genug Zeit nimmt, Sie ausgiebig zu untersuchen.
Lipödem Tipp #2: Ernährung
Ich bin mir sicher, dass Ihr Arzt Sie nach der Diagnose auch schon ausgiebig dazu beraten hat, dass die Ernährung ab jetzt eine noch wichtigere Rolle spielt. Dem Lipödem ist ihre Ernährung zwar grundsätzlich egal, aber das größte Problem beim Lipödem ist oft das Selbstbild und hier kann Ihnen gesunde Ernährung einerseits dabei helfen, vorhandenes Übergewicht zu reduzieren oder den Körper in Form zu bringen.
Lipödem Tipp #3: Sport
Beim 3. Tipp kann ich nicht mehr so generelle Aussagen treffen, denn gerade der Umgang mit Sport ist super individuell. Sie sollten auf jeden Fall in irgendeiner Weise sportlich aktiv werden. Das hat gleich mehrere Vorteile, denn auch Sport trägt ganz extrem zum Selbstbewusstsein und zur Fettverbrennung bei. 2 Elemente sind wichtig: 1. Ausdauertraining und 2. Krafttraining.
Lipödem Tipp #4: Experimentieren Sie viel!
Ich habe am Anfang des Videos schon erwähnt, dass ein Lipödem eine super individuelle Erkrankung ist. Tipps von Freundinnen können sich als total effektiv oder eben auch als absolut nutzlos erweisen. Das gleiche gilt übrigens auch für die Tipps hier im Video. Trotzdem kann der Austausch mit anderen Betroffenen hilfreich sein.
Lipödem Tipp #5: Pflegen Sie Ihre Haut
Zum Abschluss kommen wir noch einmal auf eine häufig übersehene Belastung, die schnell Probleme macht, wenn Sie sie nicht genauso pflegen. Durch die starke Fettansammlung wird die Haut nämlich auch stark beansprucht.
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Also zum Thema Selbstdiagnostizieren muss ich aber mal etwas sagen. Ich habe meinem Hausarzt schon 3 Jahre vor der Diagnose schon von meinen Problemen erzählt und er ist da einfach drüber weggegangen. Meinte wir müssen uns erst einmal um die Schilddrüse und Schlafklinik kümmern. Dann am Anfang des Jahres habe ich da mal sozusagen auf den Tisch gehauen und DANN probleme gehabt überhaupt einen Termin bei einem Facharzt zu bekommen. Ich fahre jetzt 160 KM nach Münster, nur um endlich behandelt zu werden.
Das traurige ist doch heutzutage, dass die Ärzte viel zu wenig Zeit haben um den Patienten auch wirklich zuhören zu können.
Ich meine mal gelesen zu haben, dass man dieses Lipödem, wenn es sehr früh bemerkt wird, auch wesentlich besser behandeln, bzw stabilisieren kann.
Also wer wirklich heute der Meinung ist, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt, sollte schon selbst aktiv werden.
Hier wird immer Kompressionsstrümpfe erwähnt. Aber diese rundgestrickten Strümpfe bringen null. Sondern das sind doch in der Regel Strumpfhosen oder 2Teiler (den bekomme ich nun) und die sind flach-gestrickt. Sind dicker als die Kompressionsstrümpfe für Krampfadern. Bei mir hat das Orthopädie Haus mich über eine Stunde beraten. 😅besser als der Arzt. Und das ausmessen kann erst nach mehrmaliger Lymphdrainage geschehen und 5 Minuten nach einer Lymphdrainage direkt vor Ort beim Physiotherapeuten. Bei mir kommt die Dame direkt dann dort hin. Bei dieser Kompression muss auch immer erst eine Kostenübernahme der Krankenkasse verliegen. Und das schlimmste ist erstmal eine Physiotherapie zu finden 😢. Ich habe 78 Praxen gestern stundenlang angerufen und alle haben abgesagt nehmen schon jahrelang keinen auf. Hatte dann zum Glück eine neue Praxiseröffnung die noch keinerlei Werbung gemacht hatte und ich die Nummer von einer anderen Kollegin bekommen. Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen. Gibt's da ein Forum bzw Telefonnummer o.ä. wo man freie Plätze einsehen bzw. erfragen kann?
7:15
Also ich habe ein Lipo-Lympödem St. ||.
Es soll eine Studie geben, laut der Keto und Curcumin sehr gut funktioniert.
Persönlich hat mir sehr geholfen Vitamin D, kein Industriezucker und wenig Fett und tierisches Eiweiß, wobei das Fett von mir immer schlechter vertragen wurde.
Sport am besten schwimmen, wirkt wie Lymphdrainage.
Die Psyche spielt eine große Rolle.
Ich hatte 2 Jahre Körpertherapie, wobei der Atemanteil groß war. Bin von großen Schmerzen auf keine Schmerzen und Stadium I zurück.
TRE hilft auch sehr gut. Meiner Meinung nach, steckt in den Beinen viel zu viel Spannung, die man aber so im nor. Alen nicht merkt. Beim TRE(zittern) wird es deutlich, es ist wie eine Blockade, der Fluß ist dort auch energetisch unterbrochen.
Solche dicke Beine haben aus meiner Sicht auch viel mit Selbstwertgefühl und nicht im Fluss sein zu tun, dafür steht auch die Lymphe.
Wenn es eine Fettverteilungsstörung ist, dann sollte es doch wenig zum tragen kommen, wenn man schlank bleibt, oder?
Auch bei einer schlechten Verteilung müssen immer noch überschüssige Kalorien vorhanden sein. Das Fett wird ja nicht herbei gezaubert.
Oder übersehe ich was?
Eine Frechheit,dass das LÖoperativ nicht von der GKV übernommen wird. Wenn man so als langjähriger Beitragszahler bedenkt,was in D so Alles von der KV gezahlt wird. Natürlich nicht für Real-Beitragszahler.
apfelessig, zitronensaft trinken, auf gluten und laktose verzichten, ananas essen oder bromelian tablette einnehmen, vitamin c, calcium und magnesium einnehmen, omega 3, Kokoswasser trinken, 2-3 Liter Wasser trinken, viel grüne Gemüse essen und vor allem Petersilie, am Tag 10.000 Schritte oder eine Stunde Radfahren
Ich kann mit ärztlichem Theorie-Rat nicht wirklich was anfangen (bessere Ernährung und Sport.. wow 😂), aber ich danke allen Betroffenen, die hier schildern, was ihnen geholfen hat. DANKE ❤
Kann mich auch den anderen Kommentaren anschließen, dass bei mir eine Ernährungsunstellung viel gebracht hat, hatte aber auch nicht so starke Schmerzen vorher. Versuche auf Industriezucker und Konservierungsstoffe zu verzichten. Mein Arzt hat mir noch die App Lipocheck empfohlen, da gibt es auch ein paar Rezepte und man kann Symptome tracken, vllt ist das ja noch hilfreich.
Starke fettansammlung, so ist es, wie sollen da bodenübungen gehn mit der faszienrolle, das können gesunde ,schlanke menschen,aber nicht solche Patienten.
Wie sollen so kräftige Menschen bodenübungen machen,die schon Probleme beim bücken haben. Ist von gesunde immer schnell gesagt. Bewegung in Wasser könnte angenehm sein kühles Wasser.
Zu darunter, leichter gesagt als getan, mit Sport. Die meisten haben Schmerzen,Probleme beim Laufen,wie soll das Sport helfen
Vielleicht müssten solche Patienten in Klinik mal alles untersucht werden, ob herz und alle Organe gesund sind und so dieser Krankheit auf die Spur zu kommen.meine ich.
Wie ist es mit Fett absaugen, denn es ist ja auch eine fettverteilungsstörung, glaube ich so langsam, weil ich es nicht habe aber es mich interessiert.
Bei mir hat man jahrelang lypdem diagnostiziert obwohl ich es nicht hatte.. Nachden ich krafttraining und in sonnenstudio massagegerät gemacht hatte waren plötzlich beine wieder schlank… Ich glaub an diese lypdem nicht mehr.. Wenig essen bewegen und nicht Ausreden suchen.. Nach jahre lange kwal mit strumpfe war es die Hölle..
Wenn ich auf meinen Arzt gehört hätte würde ich noch immer die strümpfe tragen….hätte schmerzen und dicke beine !
Lipödem ist heilbar die Ursache liegt im Selbswerteinbruch nicht schnell genug zu sein etwas nicht erreichen oder schaffen zu können. Fettgewebe wird in die Beine gesteuert um die nötigen Muskeln aufbauen zu können damit das Tempo erhöht werden kann kommt dazu ein Estetischer Selbstwerteinbruch ich bin zu fett…kommt vom Körper gesteuert im Sonderprogramm noch eine Portion dazu Vorrat im ich darf nicht mehr essen dazu…Bei den Armen ist es der Selbstwerteinbruch ich bin nicht stark genug ich kann das nicht Stämmen.. dahinter steht Angst zu versagen…stellt man sich diesem Aktiven Konflikten .. Stoppt auch das Sonderprogramm übermäßig Fetteinlagerung…um alles wieder Managen zu können empfehle ich ein Trampolin…einfach mit 5min nur wippen beginnen wenn möglich 3mal Täglich..dann kann erhöht werden 10-15 min..das regt den Lymphfluss an..aber erst muss die Ursache im Kopf angegangen werden Multitasking Frauen (mir wächst alles über den Kopf..wie soll ich das schaffen..alles Stämmen..??) sind hier die Betroffene Gruppe…so habe ich meins völlig austeilen können..dank der 5 b in der Germanischen Heilkunde…Ich hoffe es hilft euch..❤❤
Wenn vom Lipödem vor allem Männer betroffen wären, würde die Behandlung ( auch Ops) sicher von den Kassen übernommen werden.
Danke für Ihre Ausführungen. Sport mache ich zu Hause schon länger und ich führe Sport –/Bewegung Tagebuch. In ärztlicher Behandlung war ich deswegen nicht, werde es auch nicht tun, ich ernähre mich gesund und ich denke ich bekomme das alleine einigermaßen im Griff. Ich weiß auch, dass das ein familiäres Problem ist bis ein zwei Generationen zurück.
Physiotherapeuten und mehrere Ärzte haben mir gesagt, Faszientraining ist gar nicht gut bei Lipödem ich solle damit aufhören. Damit werden eher Schäden verursacht. Bin verwirrt das jetzt hier zu hören, dass es gut sei.
Wenn ich meine Beine sehe, könnte ich Stadium 4 haben. Seit kurzem entstehen sowas wie Taschen an den Oberschenkeln…Schmerzen habe ich schon lange und müde kraftlose Beine und Arme. Und mitlerweile habe ich immer seitlich Schmerzen beim sitzen und Liegen, also wenn ich auf dem Oberschenkel sitze oder liege. Und Krampfadern überall. Es ist furchtbar.😭😭😭ich habe durch Antidepressiva sehr viel zu genommen, deshalb hab ich immer gedacht es wäre alles normal. Ich muss einen Arzt aufsuchen, so geht es nicht mehr weiter😭😭😭
Ich wiege 61 kg bei der Größe von 165cm.
Ich habe einen perfekten Oberkörper bei dem man auch leichte Muskeln sieht und eine sehr schmale Taille.
Dagegen sieht es im unteren Körper schrecklich aus.
Richtige Wülzte an Knien sehr auffälige Dellen und teils hängende Haut. Das Joggen muss ich regelmäßig abbrechen vor Schmerzen, obwohl ich mein lebenlang sportlich aktiv war.
Nun mache ich bereits seit 20 Tagen eine Ernährungsumstellung mit.
Kein Industriezucker und keine ungesunden Fette. Dazu im 16 :8 Intervall.
Ich hoffe dass ich noch 6kg abnehme und hoffe ich merke einen Unterschied.
Mein Ziel ist es, das Fett komplett wegzutrainieren und durch die Diät loszubekommen. Ich werde mein Leben lang so essen müssen, dad ist mir klar.
Meine Frage an Herrn Dr. Weigl: wenn man kaum noch körperlichen Fettanteil hat, kann man das Bild dann so ändern, dass die Beine keine Wülzte oder Dellen mehr haben?
Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort. Man bekommt leider selten Infos zu "schlanken" Frauen mit Lipödem Problemen.
VG
Franziska
Ich habe auch Lipödem . Es fehlt mir schwierig es zu akzeptieren . Ich habe keine Diagnose aber man sieht es . Oben sieht man knochen und Abs , trage Ich BH B75 und unten bin Ich M wenn 2-3 Kilos zunehme und habe viel fett obwohl Ich mich gesund ernähre und viel trainiere . Nach dem zweiten Kind ist zu mir passiert – hormonelle veränderungen.
Warum bekommt man so wenig Unterstützung von Krankenkassen und Ärzten? Erst wenn das Lipödem schon weit fortgeschritten ist, werden dir OP Kosten übernommen, warum nicht schon im Anfangsstadium, das würde viel Leid und Schmerzen ersparen.
Man kann ja nichts für diese Krankheit. Und bei selbstverschuldeten Krankheiten durch Rauchen z.B. werden die Behandlungskosten auch bezahlt.
Ich habe ganz neu, die Diagnose Lip-Lymhpfödem Stufe 2 .
Jetzt muss ich was tun. Ich habe 6 Verordnungen für eine Lymphdrainage .
Die erste war gestern. Möchte aber auch selber täglich was tun dafür,dass meine Kniee dünner werden. Ich bin schlank ,aber die Beine werden immer unförmiger.
Informatives Video hier,danke Dr.Weigl😊
Das Lipödem habe ich vererbt bekommen, meine Schwestern sind auch betroffen. Mit Anfang 20 habe ich die Veränderungen wahrgenommen, das ist jetzt über 30 Jahre her. Damals gab es das Thema Lipödem fast gar nicht. Wir mussten über 200 km fahren um einen Arzt aufzusuchen, der uns das Lipödem bestätigte. Kompessionsstrümpfe trage ich keine, damals wurden uns die Standardstrümpfe empfohlen, die mir in den Kniekehlen wirklich sehr weh getan und alles abgeschnührt hatten. Meine Leidensgeschichte muss ich nicht lange erklären, aber was mir immer Sommer immer sehr hilft, sind die hochdosierten Rutin Kapseln, dadurch werden meine Beine nicht so dick und meine Besenreißer sind inzwischen weggegangen, allerdings hatte ich nicht so viele und die waren mir auch egal, ich zeige meine Beine sowieso niemandem. Im Winter mache ich immer Pause, aber die Kapseln kann ich jeder Betroffenen empfehlen, zumindest als Versuch. Steinklee hat bei mir gar nicht geholfen, die werden bei Lipödem ja auch empfohlen.
Warum haben Sportlerinnen Lipödem? Warum bekommen schlanke Frauen Lipödem? Solange die Pharma auf dem Beipackzettel der Nebenwirkungen von Pille die Folgeerkrankung Lipödem nicht vermerkt, wird die Krankenkasse die Behandlungen nicht bezahlen. Zudem kann aus einem Lipödem ein Lipo-Lymphödem entstehen.
Ich habe noch ein Problem dazu habe Schwindel so als wäre ich Betrunken
Gerne mal den Bericht vom Lipödem Zentrum München lesen!Es gibt kein Lipödem am Bauch, was hier aber viele Frauen diagnostiziert bekommen haben. Lipödeme treten nur an Oberschenkeln und Oberarme auf! Bitte den Arzt wechseln.
Hallo an alle betroffenen ich habe seit letzten Jahr meine Diagnose war mir aber schon davor sicher Lipödem zu haben .Im meinen Fall war die Diagnose schwer habe keine besonderen Schmerzen oder extreme druck Empfindlichkeit mir helfen die strümpfe 0 muss sie jetzt aber eine zeit tragen da ich bei der Krankenkasse um eine Rekonstruktion eingereicht habe. Ich habe in meinem Fall eine hohen muskel Anteil und muss sagen das ,dass natürlich hilfreich ist Ernährung hat bei mir keinen besonderen Einfluss auf die Erkrankung.ich habe seit ca 10Jahren immer ca das selbe Gewicht aber meine Beine werden leider langsam aber doch immer mehr da es bei mir mehr eine psychische als körperliche Beeinträchtigung ist hoffe ich natürlich das nach einer OP mein Zustand sich verbessert und ich endlich die sommer wieder genießen kann.😊
Habe bestimmt Lipödem Stadium 2, denn ständig blaue Flecken, schwere und schmerzende Beine und die Wammen kommen auch schon leicht. Ich fahre 16 km mit dem Rad zur Arbeit und zurück und das 3 mal die Woche. Es hilft mir sehr. Aber Kompressionsstrümpfe brauche ich jetzt langsam schon…..
Ernähre mich gesund, viel Gemüse, Kohlenhydrate reduziert. Wenig Zucker. Viel Wasser trinken.
Ich bin selbst in Stadium 2 ( seit 30 Jahren Lip + sekundäres Lymph seit 10 Jahren, wurde vor zwei Jahren diagnostiziert!) und trage KEINE Strumpfhose! Weil ich Sex haben und mich vernünftig bewegen will, arbeiten muss usw, trage ich AG lang Strümpfe in schwarz, plus komplette Armversorgung ( Armstrumpf und Handschuh). Zwei mal wöchentlich Lymphdrainage morgens um 7 vor der Arbeit, regelmäßig Nordic Walking und Yoga, zuckerfreie Ernährung. Dinkelbrot, sowie Nudeln statt Weizen, und auf dem Brot nur echte Butter mit Käse statt Wurst ( Migräne-Diät). Mittags normal, zwischendrin Erdnüsse. Man kann schon etwas an Gewicht verlieren, wird aber niemals spindeldürr ( wie von der Gesellschaft vorgeschrieben). Das Lipödem wird durch Sport oder Diät niemals weggehen, man kann aber "normales" Übergewicht abbauen, bzw. verhindern, dass es in kurzer Zeit deutlich schlimmer wird. Lipödeme werden mit dem Alter automatisch stärker.
Ich bin wirklich dankbar, dass das Thema Lipödem endlich mehr ans Licht gerückt wird. Ich habe seit über 20 Jahren damit zu tun. Meine Erfahrung: Mit viel Zeit, eiserner Disziplin in Sachen Bewegung und Ernährung, stringente Kompression (am besten bandagiert Sport machen) hatte ich es super im Griff und mein Gewicht unter Kontrolle.
Jetzt gerade explodiere ich…😢
Zum Arzt gehe ich schon lang nicht mehr. Ich sage nur, was ich auf meinem Rezept stehen haben will.
Hatre leider außer die Földi-Klinik in den letzten Jahren keine hilfreichen Ansprechpartner.
Warum haben Sie es eigentlich nötig, noch Werbung zu schalten??
Wenn Sie von etwas offensichtlich keine Ahnung haben dann halten Sie sich raus. Es ist unerträglich was Sie hier verzapfen. Und extrem widerlich was Sie den Betroffenen damit antun. Wenn Sie Ahnung hätten, wüssten Sie, daß dem Lipödem das Körpergewicht völlig egal ist. Kompressionsstrumpfe sind unerlässlich aber halten im besten Fall den Verlauf auf.
Bei einer krankhaften Fettgewebes Vermehrung (Lipödem) muss die Versicherung die Kosten für eine medizinisch notwendige Fettabsaugung übernehmen. Denn dann handelt es sich nicht um einen kosmetischen Eingriff, sondern ist medizinisch notwendig. LSG Hessen : L 1 KR 391/12
Geschätzer Doc. Könnte es sich nicht um eine Autoimminerkrankung gegen körpereigene Fette wie Triclyceride handeln? In der endzündlichen Form?
Ähnlich wie bei mir mit der Antiphospholipid Gerinnungsstörung? Sehr schwer einzustellen
Danke sehr, wie definieren Sie „schnell blaue Flecken bekommen“?
Herzlichen Dank für Ihre wertvollen Informationen und Tipps. Ich musste nur schmunzeln als es die Rede darüber war, Ihr Arzt berät Sie ausführlich und nimmt sich Zeit, dies gilt auch Physio, alles ist sehr kanap getaktickt und wenn man überhaupt was findet. Alles zieht sich unvehältnismässig in die Länge, und dadurch behält man seine Krankheit lieb und lange bei sich.😊 Aber diese Videos sind auf alle Fälle goldwert, danke.👍
Wechselduschen wäre etwas, was langfristig hilft. Mir zumindest tut es gut.
Mir hat die Optik nicht mehr gestört irgend wann, aber jetzt kann ich nicht mehr abnehmen und langsam tut das weh als hätte ich mehrere leichte blaue flecken
Bei uns in Österreich zählt die Kassa die Fettabsaugung nicht,bin verzweifelt habe oft Tage da würde ich mir am lieben mit dem Messer diese fettdellen selbst runter schneiden…aber diese scheisse verschwindet nicht!
Wenn man sich für Wassersport entscheidet , muss nan da auch die Strümpfe tragen. Das käme für mich dann leider nicht in Frage, fühle mich so schon total unwohl in meinem Körper.
Ich muss mal was loswerden, meine Freundin und ich, sind beide diagnostiziert.
Beide Typ 2 sie stark übergewichtig, ich jetzt leider auch übergewichtig. Meinen letzten Schub, hatte ich eben deswegen, weil ich auf Kohlenhydrate verzichtet habe.
Ich hab ganz übergenau, alles getrackt. Meine Freundin verzichtet aufgrund ihrer Gluteinunverträglichkeit komplett auf KH. Isst nur Fleisch und Gemüse dazu etwas Xylit. Ich war vorher eine Kohlenhydratvernichtungsmaschine. 200g Kohlenhydrate(Vollkorn, Obst). Da hatte ich Normalgewicht! Bei mir haben Fett und Proteine einen Schub ausgelöst. Furchtbar und wenn ich sie anschaue, es hat auch bei ihr nichts gebracht, das Lipödem nur verschlimmert.😓 Echt traurig.