Lag dein Fokus beim Abnehmen bisher nur auf der Zahl auf der Waage? Dann solltest du unbedingt dieses Video sehen, denn damit lässt du einen entscheidenden Faktor außen vor.
Nicht nur dein Körperfettanteil wird in einer Diät gesenkt. Du läufst immer Gefahr, dass statt dem Fett auch wertvolle Muskelmasse abgebaut wird.
Dabei spielen Muskelzellen eine entscheidende Rolle in deinem Stoffwechsel und bestimmen auch über deinen Kalorienverbrauch. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Energie verbrennen wir, selbst im Ruhezustand.
In diesem Video bekommst du 3 effektive Tipps, wie du deine Muskulatur in einer Diät vor dem Abbau schützt, damit dir nicht nur das Einhalten eines Kaloriendefizit einfacher fällt, sondern dir auch dein Abnehm-Endergebnis besser gefällt.
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Sehr interessant, vielen Dank! Vielleicht hast du einen Tipp, wie ich als Veganerin mit Soja Allergie auf ausreichende Proteine komme. Das fällt mir echt schwer.
Super Video, danke für die tolle Aufbereitung! 🤗🤗🙌🙌