Hula Hoop Workout für Anfänger ➡️ 9 Minuten zum Abnehmen

Dieses Hula Hoop Workout ist gut für Anfänger geeignet, die Hula Hoop lernen und mit Spaß Kalorien verbrauchen möchten!
Hula Hoop Fitness ist also immer ein Cardio Workout, das auch die Körpermitte trainiert und für eine bessere Koordination sorgt.

Bevor es losgeht mit der Hula Hoop Cardioeinheit, erwartet Dich ein kurzes mobilisierendes Aufwärmtraining mit Reifen. Im zweiten Schritt erklärt Fitnesstrainerin Tina Dir, auf was Du beim Training mit Hula Hoop achten solltest und wie es Dir gelingt, die Spannung in der Körpermitte zu halten.

Wenn Du Schwierigkeiten bei der Ausführung hast und Dir der Hula Hoop Reifen immer mal wieder herunterfällt, ist das überhaupt nicht schlimm. Wie immer und gerade hier gilt: Übung macht den Meister!

Viel Spaß bei unserem ersten Hula Hoop Workout auf unserem YouTube Kanal!

#hulahoop #hulahoopfitness #ergotopia

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:20 Warm-up mit Hula Hoop Reifen

4:38 Titel/Keyword des Abschnitts
16:40 Titel/Keyword des Abschnitts

💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

——————————

Hast Du Probleme mit Deiner Körperhaltung? In folgender Infografik erhältst Du nützliche Tipps für eine aufrechte & attraktive Körperhaltung in allen Bereichen!

🎁Die ultimative Anleitung für eine richtige Körperhaltung:

——————————

Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:

➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork:
➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen:
➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage:
➡️Desktopia Pro – Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch:
➡️NextBack – Ergonomischer Bürostuhl:

——————————

Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

——————————

Folge uns auch auf:

Ergotopia Blog:
Instagram:
Facebook:
Facebook-Gruppe:
Linkedin:
Pinterest:

——————————

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

source