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Dieses Video gibt eine kurze Diskussion darüber, wie wir durch die Einnahme der Keto-Diät abnehmen. Wenn wir die Keto-Makros (75% Fett, 20% Protein, 5% Kohlenhydrate) essen, wird unser Körper darauf trainiert, Ketone anstelle von Glukose als Energiequelle zu verwenden. Dieser Zustand wird Ketose genannt. Wenn wir uns in Ketose befinden, werden unsere Körper zu Fettverbrennungsmaschinen, daher verlieren wir Gewicht. Ein Großteil dieses Videos ist in deutscher Sprache verfasst, da die Zielgruppe Deutscher ist.
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