Fett verbrennen und abnehmen Tipps – verbrenne Körperfett und nehme ab – Abnehmtipps u. Tricks

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Fett verbrennen und Abnehmen Tipps – verbrenne Körperfett und nehme ab – Abnehmtipps

Du willst deinen Körperfettanteil senken, schlank fit und schön sein?
Natürlich willst Du das! Es hat nur forteile seinen Körperfettanteil niedrig zu halten.
Du fühlst dich besser, siehst besser aus und Du lebst vor allem gesünder!

Ich war immer schlank, aber durch meine Arbeit, habe ich mich kaum noch bewegt,
nur noch das falsche gegessen und wurde Fett.
Als ich dann abnehmen wollte habe ich im Internet nach Tipps gesucht
und wurde überflutet mit tue dies, das nicht, mach das und das usw…
Das ganze war auf einmal eine Wissenschaft! und überall sind coole Fitnessgurus,
die dir für Summe X die Lösung verkaufen. All das brauchst Du nicht!

Der einfachste und zugleich erfolgreichste Tipp ist das Du jeden Morgen nach direkt nach dem aufstehen Cardiotraining machst. Das ganze aber auf leeren Magen!
So habe ich es gemacht und die Erfolge sprechen für sich. Natürlich gehört noch mehr dazu, aber das ist der wichtigste Schritt! Als ich damals bei der Bundeswehr war, gehörte das zur Grundausbildung! Jeden Morgen Cardiosport. Wenn Du morgens 30 Minuten Cardiotraining auf Leeren Magen machst, ist es ein so effektiver Fettverbrenner wie als wenn Du 1,5 Stunden den selben Sport später am Tag machst! Dein Körper hat noch keine zufuhr an Zucker/Kohlehydrate aufgenommen, er muss also auf die dritte Energiequelle umsteigen. Fett! Dein Körper geht also an deine Festdepots um zu funktionieren. Fett ist Energie! Nutze deine Fettreserven und wandle sie um!

Muss ich jetzt jeden Morgen ins Fittnessstudio? Oder muss ich jetzt eine neue Trendsportart machen? NEIN! Du kannst morgens jede Cardiosportart betreiben die Du magst! Du kannst jeden Morgen 30 Minuten Joggen gehen, schwimmen, Fahrrad fahren! Du musst es nur tun!

Aber wenn ich jeden Morgen auf leeren Magen trainiere werde, verliere ich Muskeln und werde krank! Bullshit, bei der Bundeswehr standen wir nach einem Monat vor dem Spiegel und WOW uns wuchsen überall Muskeln, Muskeln von denen wir nicht wussten das sie existieren! So schnell bauen sich Muskeln nicht ab, im Gegenteil!

Nach dem Sport kannst Du dann zu Hause ja etwas essen, aber das richtige!
Warte mit dem Frühstück noch eine Stunde, gehe duschen, mach dich fertig für den Tag und ernähre dich dann gesund! Kornflakes und Knuspermüsli sind gesundes Frühstück richtig? NEIN! Das sind Kohlehydratbomben! Knuspermüsli kann nur durch einen karamelisierungsprozess entstehen und ist purer Zucker! Ernähre dich ausgewogen.
Eine Banane, etwas Gemüse, wie frische Paprikastreifen, fettarmer Naturjoghurt und Vollkornbrot/Eiweißbrot geben wir alles was Du brauchst und verdammt noch mal es schmeckt! Gesundes Essen schmeckt besser! Du musst nur erst wieder lernen was gut für dich ist, was dein Körper wirklich braucht!

Ich will jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, in diesem Video wollen wir es simpel halten!
Ich werde noch Videos zur richtigen Ernährung machen. Ernähre dich einfach ausgewogen und achte darauf so wenig Zucker wie möglich
in dich zu schaufeln! Keine Cola, keine Fruchtsäfte, keine Energiedrinks, das sind die größten Fettmacher! Trink Wasser, gesunder geht es nicht, der Mensch trinkt seit anbeginn der Zeit Wasser, was anderes kennt unser Körper nicht,
dafür ist er evolutionär gemacht.
Nun liegt es an dir! Viel Spaß! 🙂

Du hast Probleme beim Flirten, oder in deiner Beziehung? Schreibe mir eine Nachricht und ich helfe dir bei deinem Problem! Jede Woche kommt ein neues Video in dem ich eure Probleme und Fragen behandel.

Love peace,
Devil

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