Du willst abnehmen oder einfach mal was Neues bezüglich deiner Ernährung ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig! Lukas stellt dir in diesem Video die wichtigsten Infos zu der ketogenen Diät vor. Welche Lebensmittel du nutzen kannst, wie die Mahlzeiten eines Tages mit dieser Ernährungsform gestaltet werden können, seine persönlichen Erfahrungen mit der ketogenen Diät bis hin zu einer Möglichkeit, wie du für dich einen low carb Ernährungsplan ganz kostenfrei erstellen kannst.
Viel Spaß!
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Timestamps:
0:00 Intro
0:40 Meine Erfahrung
1:40 Was bedeutet “ketogene Ernährung”?
2:36 Was bedeutet “Ketose”?
3:11 Ist die Ketose gefährlich?
4:35 Ketogene Lebensmittel
6:50 Beispiel-Tag ketogene Ernährung
8:30 Kostenfreier Ernährungsplan
9:09 wie lange die ketogene Diät?
10:47 Vorteile der ketogene Diät
12:19 Fazit/abschließende Infos
13:04 Outro
source
Hallo, toller Beitrag 👍. Es heißt ja man soll auf Zucker verzichten, was ist den mit Protein Riegeln und Mandelmus?
Woher bekomme ich so einen kostenlosen Keto Plan?