Okay Leute. Ich sags euch lieber gleich zu Beginn: Dieses No Repeat Workout ist das Härteste aus der gesamten Reihe!!! Im heutigen Fat Burning HIIT Programm erwartet euch ein hochintensives Intervall-Training von 20 Minuten, eingepackt in Warm Up und Cool Down. Wir arbeiten dabei in einem 40/20-Intervall, geben Vollgas und kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an!
Dennoch: bitte seid stets achtsam und macht lieber ein paar mehr Pausen!Findet euren Rhythmus und euer ganz individuelles Tempo!
Dieses Workout ist KEIN Anfänger-Workout und es werden keine Low Impact Varianten eingeblendet.
Ihr könnt das Programm aufjedenfall regelmäßig absolvieren und von Mal zu Mal werdet ihr ganz gewiss an Kondition und Kraft gewinnen!
Viel Spaß!
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
Meine Yogamatte:
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7 DAYS – 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Day 1 // Full Body Workout:
Day 2 // Legs & Booty Workout:
Day 3 // Intensive ABS Workout:
Day 4 // Fat Burning HIIT:
Day 5 // Booty Burn:
Day 6 // Arms, Abs & Back:
Day 7 // Daily Stretch:
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
Coming soon 😉
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
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👍
Richtig gut, aber warum muss immer die schrecklichste Musik überhaupt bei sowas laufen?
Ich habe mich mal wieder getraut und bin Stolz auf mich. Die ein oder andere Übung schwäche ich etwas ab (manches ist mit 1,80 m und 59 Jahren nicht mehr so leicht), aber ich versuche das komplette Workout mitzumachen 🎉 Ich trainiere immer gerne zwischendurch dieses Format mit Musik. ❤
Ich liebe dieses knackige Workout und mache es immer mal wieder. Vielen Dank dafür, liebe Mady!
This video is my most harding workout since now. Unbelievable😮😮
bagus. ni bagi stamina pada kawan saya semasa mendaki gunung. dan sekarang saya pun nak cuba!
Hallo,am ich wollte mal fragen wie viele Kalorien man mit einem Workout insgesamt verbrennt?
Ich hab zehn Minuten geschafft. Nächstes Mal elf
Das waren die längsten 20 Minuten meines Lebens😂 tolles Video, jetzt weiß ich wo ich körperlich wachsen darf. Danke, Mady♥️
20 dakikalık yok mu? Bu hareketler mola hariç 22 veya 24 sürüyorsa onada okeyim
As a long-time yoga practitioner, age 72, I decided to give this a try! Slowing down and modifying the movements when necessary made it work for me!
👍
Great workout thank you!
👍 für dieses Video und deine Art, uns mit deiner Freude mitzuziehen, auch wenn es mal unbequem wird! 👍 auch für dein Statement – genauso solche Menschen brauchen wir! Danke Mady und lass dir bloß nicht die Laune verderben. Zeig Kante, denn das bist du – 100% Power UND 100% Gefühl. Namaste, aber sowas von 🙏
Danke Mady für das Video! 🎉
Ich liebe all deine Videos ❤ von Herzen DANKE!
Super Workout, hast mir damit sehr geholfen,danke sehr, mein Kind ist jetzt viel motivierter Fitness zu machen und hat jetzt aufgehört Chips zu essen.
I wish I could do this without any stops 😢 maybe some day…
Danke. Das mache ich jetzt, als Mann, öfter.
Ihr Frauen seid körperlich echt fitter. Da nützt pure Kraft nichts.
Danke für das tolle, Werbe-freie, Video
Hilfe 🥵🤣
Nmms pues ya parece entrenamiento militar que onda???
🔥🥵🔥
Min 20 my head was like 😵💫
Top!
Uff, das hat mich umgehauen! Werde nochmal vorbeischauen und sehen, ob ich das ganze Video packe. Danke Mady!
Ist es normal, dass ich nach den ersten 5 Minuten fast gestorben bin 😅😂😅
Hallo Mady, ich liebe deine Videos. Egal ob Yoga, Pilates oder andere Sportarten. Ich möchte einfach mal nur DANKE sagen 🙏
Nmms va bien rapido la morra pues que come? 😂😂
Ich hab jetzt alle deine Workouts aus dieser Reihe gemacht (bzw. mache sie auch weiterhin alle zwei Tage in Abwechslung mit Yoga) und finde das andere Ganzkörper-Workout tatsächlich deutlich anspruchsvoller und anstrengender 🤔 Also wer sich bisher an dieses hier nicht rangetraut hat, wer das Anfängerworkout von Mady schafft, wird mit diesem hier keine Probleme haben 🙂
Ich bin gerade richtig(!) neidisch wie flexibel Deine BWS ist, liebe Mandy. Gut, Du trainierst halt allerdings auch fleißig – ich nicht. 😂
Bei uns kommt jetzt jeden Freitag eine Personal Trainerin in die Firma und trainiert mit uns Büroangestellten, die Lust dazu haben. Ein einziger elenden Haufen sind wir, Junge Junge. Schlapp wie durchgekochte Spagetti. Mir macht es trotzdem Spaß und werde dran bleiben. 🎉
wir menschen vergessen oft den Spaß bei sport 🍀 immer muss man was erreichen 🐉 abnehmen etc. schrecklich 💕
ich bin dabei um spaß zu haben 💖
Das war jesses Maria! Hammermässig! Bin neu hier, konnte nicht alles perfekt aber ich bleibe dran 🙏🫶 Danke danke Mady 🤩❤️
Mir hat dieses Workout so richtig gut getan. Vielen Dank dafür. Mach weiter so und lass dich nicht beirren.
Liebe Mady, herzlichen Dank für deinen wunderbaren Kanal. Ich verfolge ihn jetzt schon einige Zeit, habe aber bisher nur Yoga gemacht. Da ich einen sitzenden Beruf habe fehlt mir jedoch das Auspowern. Das schaffst du mit diesen Videos sowas von gut 🙂 Als blutige Anfängerin habe ich bei einigen Übungen langsamer machen müssen oder Pausen einbauen müssen oder sie etwas für mich umbauen müssen (z.B.: Liegestütz), aber mein Ziel ist es dran zu bleiben und immer besser zu werden. Morgen werde ich mich wahrscheinlich nicht rühren können, aber gut so. Dann weiß ich, dass ich was gemacht habe 😉 Herzlichsten Dank für deine vielen, vielen kostenlosen Videos. Nicht selbstverständlich in einer kapitalistischen Welt. Danke von Herzen 😘🥰 Alles Liebe aus Österreich 🙂
Liebe Mady, vielen Dank für deine Videos! Nur mit der Musik hadere ich. Und mir ist natürlich klar, dass man es nicht jedem Recht machen kann. Aber wie wäre es mit einem Video, in dem nur die Piepstöne, die Übungswechsel etc. angeben zu hören sind. (Noch lieber natürlich auch mit deinen Ansagen, aber ich verstehe, dass du die Sprache für den internationalen Markt weglässt). Dann könnte jeder sich bei Bedarf seine eigene Musik drunterlegen. Deine Videos sind nicht die einzigen, bei denen mir die Musik. nicht gefällt. Aber im Gegensatz zu den anderen, mache ich sie dann trotzdem, nur ohne Ton. Mit Signaltönen wäre aber besser. 🙂
I love it! 💪
Day 1: Only did warmup 😂🙈
Супер 😊😊😊😊😊😊😊😊
Ive been doing this série since 2020, it made my pandemic isolation to much easier. Thank you, Mady!
Hätte ich die Caption mal früher gelesen, hätte ich nicht alle paar Minuten gesagt: "Mady? Was bist du für ein Tier?" Ich habe ein paar Übungen abgeändert und versuche nun, dieses workout solange zu machen, bis ich es irgendwann komplett hinbekomme. Meine Muskeln am ganzen Körper zittern. Jetzt erstmal ein bisschen "Madytation" 😹🖤
Ausgezeichnet als Aufwärmung für Tai Chi und andere Kampfsportarte. Herzlichen Dank !
Can you post more this type of exercises. Please ❤
Mega Einheit ❤ danke hab richtig geschwitzt
This nearly killed me
🎉
Ich habe was verpasst. Ich habe gerade das gefunden. Ich bin fertig bei dieser Hitze
❤❤❤🙏
Dankeschön. Es ist mega und ja, ich hab es mir selber ausgesucht 🫢