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23 Comments

  1. Hallo Johannes Lukas erstmal richtig coole Videos und cooles Training machst du wann macht man eine Diät bei Muskelaufbau oder wofür ist eine Diät genau und wie macht man eine Diät ich gehe 6 mal die Woche im Fitnessstudio

  2. Ich bin eher für eine leckere Zucker oder fett Quelle…mit bedacht weil sonst der Körper irgend wann das dann haben will…u. dann nein zu sagen ist megaaa schwer.
    Ausserdem gehört ja zum Abnehmen auch immer Sport so das ein Riegel am tag oder mal eine Butter Stulle die von wird die Welt nicht gleich unter geht 💪💪

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