Unsere westliche Gesellschaft verfettet immer mehr. Das Tückische daran: Auch von außen betrachtet schlanke Menschen mit einem normalen BMI können innerlich verfettet sein und eine Fettleber besitzen. Folgen hiervon sind meist eine Insulinresistenz und Diabetes Typ 2.
Hier setzt die LOGI-Methode an: Durch den hauptsächlichen Verzehr von Gemüse, zuckerarmen Obst und Proteinen werden innerliche und äußerliche Fettdepots abgebaut und Insulinresistenzen kuriert.
Der Begründer der LOGI-Methode Dr. Nicolai Worm erzählt in diesem Interview, warum die kohlenhydrat-lastige Ernährung veraltet ist, ob die Methode als Diät oder Dauerernährung dient und welche Rolle bei dem Ganzen der Lebensstil spielt.
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Besucht Dr. Nicolai Worm auf:
Kapitelmarken:
00:00:00 – Einführung
00:01:23 – Gründe für die vermehrte Fettleibigkeit
00:04:19 – Wie aussagekräftig ist der BMI?
00:06:58 – Was ist die LOGI-Methode?
00:11:18 – Aufteilung der Lebensmittel
00:21:50 – Glykämische Last/Insulinresistenz
00:25:54 – Gründe für eine Insulinresistenz
00:28:10 – Behandlung von Insulinresistenz
00:29:00 – Abnehmen mit Insulinresistenz
00:32:58 – LOGI als Diät oder Dauerernährung?
00:34:49 – Leber entfetten
00:38:36 – Thema Trinken
00:40:15 – Welche Rolle spielt der Lebensstil?
00:43:04 – Für wen ist LOGI nicht geeignet?
00:44:15 – Website und Bücher von Dr. Nicolai Worm
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Toller, höchst informativer Podcast!
Als Diabetes-Typ-2-Patient seit 25 Jahren habe ich seinerzeit alle Bücher der „alten LOGI-Methode“ gekauft und mich daran orientiert. Meine Internistin und Ernährungsexpertin sah den fast vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate kritisch, weshalb ich schließlich alle Bücher entsorgt habe.
Aus jahrelanger Weiterbildung durch Bücher und Videos bin jedoch von den Grundkonzepten völlig überzeugt: Je mehr Kohlehydrate, umso mehr Bedarfsmedikation von Repaglinid müsste ich neben Synjardi und Sitagluptin einnehmen!
Die Bücher und YouTube-Videos von Dr. Matthias Riedl aus Hamburg, Prof. Dr. Stephan Martin aus Düsseldorf und Dr.Dr. Tobias Weigl haben mich jedoch überzeugt, sodass mir kürzlich das Buch zur neuen LOGI Diät verkauft habe und davon begeistert bin.
Prof. Dr. Worm hat in seiner ruhigen Art alles gesagt, was zu diesem Thema richtigerweise zu sagen ist.
Ich kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen. Schade, dass diesen Podcast nicht noch mehr Leute hören.
🎉
Ich finde die Arbeit von Prof. Dr. Worm herausragend und mir persönlich haben die Ernährungstipps sehr geholfen. Herzlichen Dank!
Danke sehr herzlich für das sehr wertvolle und informative Gespräch |||
Mir hilft es 🙂
Sehr gutes und informatives Interview 👍vielen Dank dafür!
Ich bin sehr erstaunt: Seit Oktober nur 20 Daumen hoch und kein einziger Kommentar. Daran sieht man, wie viel Aufklärung auf diesem Gebiet noch zu leisten ist.
Vielen Dank für den Podcast. Ein ganz großes Danke auch an Prof. Dr. Nikolai Worm (dem ich schon vor etwa 2 Jahrzehnten, als er öfter auf einem der dritten Programme des ÖR präsent war, quasi "an den Lippen hing") und Dr. Walle für ihre Arbeit. Insbesondere für die vielen aufschlussreichen Videos von Letzterem auf YouTube: Zum ersten Mal habe ich (die sich einbildete, schon sooo viel über Ernährung zu wissen 🤓) Stoffwechsel wirklich begriffen. Und seitdem es im Kopf "klick" gemacht hat, fällt es mir total leicht, Kohlehydrate zu reduzieren oder auch mal für'ne Weile ganz drauf zu verichten. Außerdem darf ich wieder Eier und meinen geliebten selbstgemachten Joghurt ohne schlechtes Gewissen essen – phantastisch!