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Viele Frauen machen beim Abnehmen immer wieder dieselben Fehler:
Crash-Diäten, einseitige Ernährung oder der Gedanke, während einer Diät komplett auf Sport zu verzichten.
In diesem Video erkläre ich Dir, warum genau diese Strategien langfristig oft nach hinten losgehen – besonders für Frauen ab 40.
Du erfährst, was im Körper passiert, wenn wir zu wenig essen, ganze Lebensmittelgruppen streichen oder Bewegung komplett weglassen, und warum genau das zu Kraftverlust, Frust und dem bekannten Jo-Jo-Effekt führen kann.
Statt immer neuen Diätversprechen geht es hier um nachhaltige Veränderungen, die Deinen Körper unterstützen, statt ihn weiter unter Stress zu setzen – mit ausreichend Energie, einem funktionierenden Stoffwechsel und dem richtigen Training.
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💛 Besonderer Dank
Ein herzliches Dankeschön an Joan MacDonald, deren Foto ich in diesem Video verwenden durfte.
Ihre Tochter Michelle MacDonald ist ihre Trainerin und begleitet sie auf ihrem beeindruckenden Weg.
Du findest Joan auf Instagram unter trainwithjoan auf Instagram
#wechseljahre #bauchfettverlieren #abnehmenab40 #gesundabnehmen #gesundeernährung #diät
source
Du willst endlich abnehmen? Hier ist dein Plan. Die richtige Diät und die Bewegung die das Fett auch ab 40 + endlich schmelzen lässt:
https://payhip.com/FlowenPower
Wenn Du ab 40 + abnehmen möchtest brauchst Du eine gute Strategie und Sport mit dem Du Deine Zeit nicht verschwendest.
Beides findest Du ohne viel Schnick Schnack in diesem Kurs.
Was hälst du eigentlich vom trx Training als Ergänzung zum Studio zwei mal ganzkörper und zwei mal walking? Lg
Tolles informatives Video!! 😊 Da hat jemand wirklich Ahnung!!😊
Ich bin 58 Jahre und setze vieles schon um, seid Jahren auch den Sport.
So weit alles gut 66 Kilo ….aber der bauch wird immer mehr und ich habe unwahrscheinlich oft mit Blähungen zu tun .
Auch die spannkraft der Haut überall nimmt immer mehr ab .
Ganz tolle Informationen, danke liebe Nadine ❤
Hey Nadine, genau das find ich am tollsten am Sport,dass der Alltag angenehmer ist und auch die Arbeit. Gehe auch viel Schi fahren und ins Gym. Meine Problem Zone ist einfach mein Bauch . Mit Almased hab ich schon zwei Mal 10 kg abgenommen. LG Renate 🇦🇹
Hej Nadine..😊
Kannst du in deinen Analysen echt sehen,an welchen Stellen Videos nicht fertig geschaut werden? 😅
Du hast Recht,in der ersten Januarwoche gab's z.B. im Aldi Fitnesszeugs..👍👍😁
So,ich gehe jetzt noch ein paar Übungen machen und Schritte sammeln..danke für die Motivation..🙏🙏🙏🫶🫶🍀