Hormonbauch: Warum dein Bauch trotz gesunder Ernährung wächst – und wie du ihn endlich loswirst! 😱
Plötzlich nimmst du am Bauch zu, obwohl du nichts verändert hast? Du fühlst dich müde, gereizt und fragst dich, ob Hormone schuld sind?
👉 Dann kommt dieses Video für dich genau richtig!
In diesem Video erfährst du:
✅ Was ein Hormonbauch wirklich ist (und warum du ihn nicht ignorieren solltest)
✅ Die wissenschaftlichen Ursachen hinter plötzlichem Bauchfett
✅ Welche Hormone eine Rolle spielen (Östrogen, Testosteron, Insulin & Cortisol)
✅ Wie du deinen Stoffwechsel in den Wechseljahren aktiv hältst
✅ Warum Bewegung & Ernährung entscheidend sind – und was wirklich funktioniert
✅ WANN eine Hormontherapie Sinn macht (und wann nicht!)
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Dieser exklusiver Leitfaden zum Hormonbauch gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein Bauchfett gezielt zu reduzieren!
📍 Kapitel / Video-Timeline:
00:00 – Intro: Nimmst du ungewollt am Bauch zu?
00:37 – Wer ist Frau Dr. Schelle?
00:53 – Was ist ein Hormonbauch wirklich? (Erklärung & Risiken)
01:20 – Diese Hormone beeinflussen deine Fettverteilung
02:15 – Warum der Stoffwechsel in den Wechseljahren langsamer wird
02:41 – Die Rolle von Insulinresistenz & Stresshormonen
03:45 – Hormontherapie: Sinnvoll oder riskant?
05:03 – Die beste Ernährung gegen den Hormonbauch
06:11 – Bewegung: Warum Gehen & Krafttraining unverzichtbar sind
08:05 – Fazit: So wirst du dein Bauchfett los!
08:56 – Der 360° Check Up für Frauen 40+ und Masterplan gegen den Hormonauch
10:44 – 🎁 Sichere dir jetzt den 7-Tage-Plan!
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Bleib gesund & bis zum nächsten Video!
Deine Dr. Viktoria Schelle
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✔️ Gewichtsreduktion auf eine gesunde Art und Weise
✔️ Reduktion des Bauchfettes, auch ohne Sport
✔️ Entwicklung und Verfestigung neuer Ess- und Bewegungsgewohnheiten
✔️ Verbesserung ihrer Blutwerte und Vorerkrankungen wie PCOS, Insulinresistenz, Prädiabetes, Diabetes und nichtalkoholischer Fettlebererkrankung
✔️ Optimale Vorbereitung für eine erfolgreiche bevorstehenden In-vitro-Fertilisation (IVF) oder intrazytoplasmatischen Spermieninjektion (ICSI)
✔️ Besserung der Wechseljahrenbeschwerden
✔️ mehr Power für den Alltag und Lebensqualität
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Rechtliche Hinweise / Disclaimer: Die Videos dienen nur zu Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren und die Packungsbeilage beachten. Die bereitgestellten Inhalte können und dürfen nicht dazu verwendet werden, eigenständige Diagnosen zu stellen. Haftung ausgeschlossen.
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Nicht dein Ernst!
Hormontherapie ist Krebserregend.
Muskeltraining per Vibrationsplatte , Ernährung ohne Kohlenhydrate und grundsätzlich viel Bewegung.
Mit 59 ist man nicht mehr 40.
Aber es ist gut wie es ist.
Kein Heißhunger mehr und sehr viel Energie.
„ deine Dr. Schell“ ??? – Ich wüsste nicht, dass wir Duzkumpel wären. Wir sollen Sie also als Fr. Dr. betiteln und Sie duzen uns? Das geht gar nicht.
Скажите пожалуйста,у вас нету канала на русском языке?
Ich bin 54 Jahre. Bei einer Größe von 1,58 m wiege ich zur Zeit 75 kg. 2020 hatte ich noch 57 kg. Danach wurde es immer mehr. Allein im letzten Jahr habe ich 10 kg zugenommen. Ich bewege mich viel. Habe aber immer wieder Heißhunger Attacken . Laut Hausarzt sind meine Blutwerte in Ordnung. Hormonwerte wurden allerdings nie untersucht. An wen kann ich mich wenden, um endlich Hilfe zu erhalten.😢
Warum ist die Statistik zur Gewichtsabnahme mit Frauen in einem Alter von 44—50 Jahren. Wieviele von denen haben schon eine HRT bekommen? Ich bin nun 50 Jahre und seit fast 8 Jahren ohne Gebärmutter und mir hat meine Gyn und die nachfolgende Gyn die HRT vor ca 3 Jahren abgelehnt! Hab mir nun eine andere Gyn gesucht. In einem österr Podcast hieß es letztens, das 80% der Frauen zu wenig Testosteron haben, könnte man dazu mehr aufklären?
Und was ist mit Hormonpflaster ….bin 68 Jahre und habe das Rauchen aufgehört…jetzt 20kg drauf…. ständig Hunger ….
Ich bin immer so gestresst weil ich weiß dass ich schlafen muss. Habe viel Bauchfett durch Sport verloren, insgesamt 15 KG aber habe immer noch zu viel. Mein Bauchumfang ist 103 cm. Nehme die Zafriffa Pille weil ich stark Endometriose habe und trotz Entfernung der Gebärmutter aufpassen muss weil ich viel am Darm kleben habe, was man nicht weg bekommt. Ich bin 47 Jahre alt und gehe ich mal die Woche ins Fitnesstudio und esse so 1500/1600 Kalorien am Tag. Muss ich noch einiger essen? Bin meisten unterzuckert und schwach weil ich am unteren Limit bin. Cholesterin, Zucker und Blutdruck sind bei mir niedrig und ich esse ja auch meistens gesund. Mein BMI hat sich bei 30 eingependelt, komme seit 6 Monaten nicht mehr weiter obwohl ich auch abends nur Skyr oder Tomaten esse. Würde gern zumindest noch 8 KG abnehmen aber seit Oktober tut sich nichts mehr auf der Waage und auch kein Mukelzuwachs trotz des vielen Trainings.
Ab wiefiel Jahren beckommt man so was?