Abnehmen und das schnell und am liebsten ohne Sport, hungern oder eine spezielle Diät – das versprechen alle möglichen Diät-Mythen: Sellerie soll etwa bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennen, als der Körper aufnimmt. Gibt es Lebensmittel mit Negativ-Kalorien? Ist Kokosöl ein Appetitzügler, kurbelt Zitronenwasser die Fettverbrennung an? Dr. Julia Fischer schaut sich fünf Abnehm-Mythen an und erklärt, welche “Tricks” du dir direkt sparen kannst.
00:00 – Abnehmen mit diesen Tricks?
00:45 – Zitronenwasser ein Abnehmwunder?
02:25 – Rituale und Routinen helfen beim Abnehmen
03:05 – Helfen Lightprodukte gegen die Kilos?
05:00 – Appetitzügler Kokosöl?
07:30 – Tipp zu Ölen und Fetten
07:45 – Sellerie – Negativ-Kalorien?!
09:00 – Ballaststoffreiche Sattmacher
09:25 – Mythos abgekülte Nudeln
11:05 – Welcher Abnehm-Mythos hilft
Unsere Quellen:
Autorenteam: Nasibah Sfar und Niels Nagel
Credit: picture alliance/NDR/Sebastian Reuter
#NDR #abnehmen #übergewicht
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
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Man kann nudeln machen warm. Man kann Nudeln machen kalt 😂😂😂
Klasse gemacht! 👏
Sehr gut
Einfach das Fruchtfleisch der Zitrone am Ende des Trinken essen?
Ich kenne eine bessere Lösung einfach Nix mehr essen
Plural von Kilo ist Kilo
3:45 Die drei Sekunden hätten eigentlich gereicht. Am Ende gilt die gute alte Energieerhaltung…
Sehr interessant 😃👍🏼
Ein sehr gutes Video, eine sehr sympathische und hübsche Frau, sehr gute Erklärung. Besten Dank!
Darf man auch auf Geschwister klopfen? Ich glaube nämlich, dass dann der Stress abnimmt.
Das einzige was Lightprodukte reduzieren ist dein Geldbeutel! Reine Abzocke, die durch die künstlichen Zusatzstoffe auch noch ungesund ist.
und die abnehmshakes wie z.b. yokebe?
Toller Beitrag, danke schön! ❤
Light oder Zero Produkte haben aber schädliche Süßstoffe wie Aspartam, das bei großer Menge sogar Krebserregend sein soll. Ich bin mir nicht sicher aber ich glaube das ist fast so schädlich wie wenn du normale trinkst. Außerdem gewöhnen sich deine geschmacksnerven dann an die süße und du wirst immer öfter süßes essen
Viel Gemüse und ab und zu Selerie
Zitrone hat vitamine und kaum Zucker. Schadet nicht
Danke🙏🙏🙏🙏
Was mich an dieser Stelle sehr interessieren würde, ist wie sich Eiweiß Brot verhält. Auch für dieses Produkt wird sehr häufig geworben.
Ich habe mit Wasserstoffwasser in 6 Wochen insgesamt 12 kg abgenommen. Jeden Tag 3 Liter Wasserstoffwasser + Bewegung (5.000 bis 10.000 und in Einzelfällen auch schon mal 20.000 Schritte)
Essigwasser soll helfen
Mein "Trick" war und ist: nicht zunehmen … dann braucht man auch nicht abnehmen! Dieser Trick funktioniert nun seit 65 Jahren.
Scheint ein Format für Schwachsinnige zu sein so wie hier gegendert wird.
Ja aber Zitrone hat auch Vitamin C da soll aber helfen Fett zu verbrennen
Ich hab eine Frage unzwar kann man beim abnehmen auch Haferflocken essen und ist es gesund?
Ich kann diesr Light Basherei nicht mehr hören. Klar wenn man Scheisse ( Butterkekse) mit Scheisse Light ( Butterkekse) vergleicht kommt auch Ernährungsmüll bei raus.
E
Cola zero ist 1000 mal besser als die zucker variante wenn man auf ein Kaloriendefizit setzt sprich Fettverlust . Wer mit dem Mindest "ich habe light Butterkekse gefressen, jetzt kann ich bei der nächsten Mahlzeit reinhauen" ran geht hat eh verloren.
So viele deutsche haben null ahnung von fitness und Ernährung es ist unfassbar
Jeder behauptet, wie leicht wir abnehmen können, nichts gegen Frau Dr.Fischer, morgen behauptet jemand das Gegenteil.
Ich esse gesund und was mir schmeckt , achte auf weniger Fleisch , Zucker ist überall drin. 😂😮
Geregelte Essenszeit, ohne andauernd zu snacken. Kleinere Portionen auf kleinen Tellern, nur essen bis man satt ist , dabei gründlich kauen und vor allem selbst aus frischen Zutaten kochen. Wenn dann auch noch der halbe kleine Teller voller Gemüse ist…
was mit den icewurfelbad ???
zum thema lightprodukte: wenn sie zuckerreduziert sind könnten sie sich ja theoretisch trotzdem positiv auf die sättigung auswirken. zumindest sofern sie dadurch einen niedrigeren GI haben, mehr ballaststoffe, eiweis oder so. dann würde das ja möglicherweise über diesen mechanismus auch zu einer geringeren kalorienaufnahme führen.
Cool danke, werde jetzt jeden Tag 500g kalte Nudeln essen und endlich abnehmen🎉
Wer wirklich wirkt ist ein Kaloriendefizit