Diät und Gewichtsabnahme sind wirklich das Letzte, was wir wollen. Doch manchmal fühlt man sich einfach nicht mehr wohl in seiner Haut. Dann muss eine Diät her… doch macht es wirklich Sinn, an einem Kalendertag zu starten? Ist es als Frau nicht viel besser, seinen Zyklus in eine Gewichtsabnahme mit einzubeziehen? Gibt es den perfekten Diät-Tag um zu starten? Gibt es zyklische Ernährung und wie und wann mache ich am besten welchen Sport? Ich kläre diese Fragen in diesem Video, ganz viel Spaß 🙂
🛍 Mein Darmelixier*
🛍 Mein Premium Bullet Journal inkl. Essenstagebuch*
00:10 – kurz zum Thema Zyklus
03:36 – Foto Vorher-Nachher: ich habe 10 kg verloren
03:57 – Tipp 1 zum Thema Gewicht verlieren
04:25 – Tipp 2 zum Thema Gewicht verlieren
04:44 – Tipp 3 zum Thema Gewicht verlieren
05:39 – Zyklusphase 1 und Ernährung
07:29 – Zyklusphase 2 und Ernährung
08:38 – Zyklusphase 3 und Ernährung
09:25 – Zyklusphase 4 und Ernährung
10:10 – Darmelixier 💩
12:00 – Fazit zum Thema Zyklus und Diät
___________________________________________________________
🌸 Hier die wichtigsten Fakten zum natürlichen Zyklus der Frau:
▸ Der Zeitpunkt des Eisprungs ist jeden Zyklus anders und kann mit keiner App und mit keiner Methode der Welt vorhergesagt werden.
▸ Der Eisprung ist nicht immer an Tag 14 wie es oft in den Medien zur Vereinfachung heißt. Wenn dem so wäre, bräuchten wir keine NFP-Methode und wir Frauen hätten mit der einfachen Kalendermethode jeden Monat die perfekte Sicherheit.
▸ Die zweite Zyklushälfte ist bei jeder Frau hormonell bedingt nahezu gleich lang – nämlich 12 bis 16 Tage.
▸ Da der Zeitpunkt des Eisprungs schwankt, schwankt auch die Länge des Zyklus.
▸ Zyklen zwischen 23-35 Tagen gelten als regelmäßig und “normal”.
▸ Die Eizelle kann nach dem Sprung nur innerhalb von 12-18 Stunden befruchtet werden. Ein zweiter Eisprung (zweige Zwillinge) kann nur innerhalb dieser 24h entstehen. Spermien überleben bei guten Bedingungen in unserem Uterus bis zu 5 maximal 6 Tagen. Daraus ergibt sich ein fruchtbares Fenster von 6 bzw. maximal 7 Tagen pro Zyklus.
___________________________________________________________
Folge mir auf Social Media:
🧡 Instagram:
💙 Facebook:
💖 Women-Community:
___________________________________________________________
Links, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind sogenannte affiliate links. Bei dem Kauf eines Produktes über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision. Das Produkt selbst hat jedoch keinen höheren Verkaufspreis für dich.
___________________________________________________________
Direktkontakt für Business-Anfragen
📩 mail@blymchen.com
source
Super Video, darauf werde ich direkt mal achten 👍
Oh ja, ich habe schon immer Verdauungsbeschwerden, nur während der Menstruation läuft es mit dem täglichen Morgenshit 🤣
Haha so gelacht wegen Scoop 😅😅😅 ich lache auch über so einen mist haha. Gutes video, wissen ist echt macht und der weibliche Körper ist ein Wunder 🥳
Danke Dir für das Video mit Frau Döring. Meine Schwester und ich fühlen uns sehr gut aufgehoben (trotz Videotermin). Bei uns in der Stadt kannte sich kaum jemand mit PCOS aus oder haben keine neuen Kunden aufgenommen.
Also nochmal Danke 😘
Ich persönlich würde eine allgemeine Ernährungsumstellung eher empfehlen als eine Diät. 😉
Sehr spannendes Video. Selbst sind mir Gewichtsschwankungen im Zyklus aufgefallen und tatsächlich auch Gelüste. Dann starten wir mal bewusster ins neue Jahr. 🥳