In unserer neuen Serie „Wechseljahre und Gewicht“ stellt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Heike Franz vor, was sich neben den Hormonen im Körper einer Frau ändert.
Viele Frauen machen die Erfahrung, dass sie dicker werden, selbst wenn sie mit viel Disziplin ihr Gewicht halten. Die Zahl auf der Waage ist also nicht unbedingt ein zuverlässiger Indikator. Gerade jetzt wird es umso wichtiger, dem alters- und hormonbedingten Muskelabbau entgegenzutreten.
Dies ist der zweite Teil einer Serie, die sich schwerpunktmäßig mit den Themen Wechseljahre und Gewicht befasst. Ja, es ist viel schwieriger, wieder schlank zu werden und auch so zu bleiben, aber wenn man mit dem Körper arbeitet und Geduld hat, geht es viel leichter.
Den kompletten Blogbeitrag findest Du hier:
Bisher erschienen in dieser Serie:
Juli 2021:
Blogartikel: Wechseljahre und unser “schweres” Problem
Vortrag:
LEMONDAYS ist ein Magazin für alle Frauen ab 40, die das Leben lieben und sich selbst positiv gestalten wollen. Du findest bei uns Motivation und Inspiration rund um einen gesunden, erfüllten Alltag in der Lebensmitte sowie verständliche Informationen und praktische Tipps über die Wechseljahre.
Jeden Monat schreiben unsere Experten neue Artikel, gehen auf aktuelle Forschungen und auch auf Fragen unserer Leserinnen ein.
Wenn Du speziell an den Themen Gewicht, Ernährung in der Menopause, Gesundheit, Anti-Aging und Stressbewältigung interessiert bist, dann findest Du auf der Website von Dr. Heike Franz viel Information und Inspiration: www.dr-heike-franz.com
Zum direkten Austausch mit gleichgesinnten Frauen wurden die Facebookgruppen
und
eingerichtet.
Im Video erwähnte Links und weiterführende Artikel:
Blogartikel geistige Fitness
Online „Hormon-Diagnosetest“:
Online-Kurs „Wechseljahre als Chance sehen“
Hildegard Amann-Habacht, David Altmann, Dr. Heike Franz