Was hilft beim Abnehmen? Ich habe mittlerweile fast 15 kg abgenommen und Sabina gut 5 kg (ggü. vor der Schwangerschaft). In diesem Video geben wir unsere liebsten Tipps zum Thema “Abnehmen”. Wie immer praktisch und direkt umsetzbar mit vielen Food Facts on top!
_______________________________________________________________________
🔥 10% Rabatt auf deine Bestellung bei LÖWENANTEIL – mit Code: YAMMIBEAN
➡️ Hier geht’s zu LÖWENANTEIL :
(Fast alle vegan!)
Sabinas Favorit: African Bowl
Svens Favorit: Soja Sesam Chunks
_______________________________________________________________________
🍫 Unsere Lieblingsprodukte *:
* Food Processor:
* Schnellkochtopf:
* Die leckersten Hefeflocken:
* Der beste Kakao:
* Curry Paste:
* Abgieß-Hilfe:
* Spiralschneider:
——————————————————————————————————————-
Folgt uns auf Insta für mehr Food Hacks und Infos:
➡️
Auf unserem Kanal zeigen wir euch regelmäßig, wie einfach, lecker und vielseitig vegan sein kann. Abonniert also gerne den Kanal, damit ihr kein Video mehr verpasst 😊
➡️ ABONNIEREN:
——————————————————————————————————————-
📷 Unser Equipment zum Filmen:
* Unsere Kamera:
* Lieblings-Objektiv (Low Budget):
* Audio-Recorder:
* Mikrofon:
——————————————————————————————————————
Videos von uns, die euch vielleicht interessieren könnten:
➡️ Must-Have Produkte von dm:
➡️ Mit nur 2 Gerichten alle Nährstoffe decken:
➡️ Geheimtipps von Rossmann:
——————————————————————————————————————-
🎬 Lieben Dank für das tolle Editing auch an unsere Cutterin Rebekka:
#veganeprodukte #vegan #neueprodukte
____________________________________________________________________________________
*Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Affiliate-Links.
Wenn du über diesen Link einkaufst, bekommen wir für deinen Einkauf eine Provision vom Unternehmen. Für dich verändert sich der Preis dadurch nicht. Das ist eine Möglichkeit, wie du uns kostenlos unterstützen kannst, wenn dir gefällt, was wir hier machen. Danke dir! 🙂
____________________________________________________________________________________
😊💚 107.283 – Join the family 😊
➡️ Yammibean ABONNIEREN:
source
Sabine sprich etwas langsamer bitte
Liebe geht raus an auch! Ihr macht sehr hilfreiche Videos und es ist eine Freude euch zuzuhören und zuzusehen.
Mir hat das Kalorin zählen durchaus geholfen, da ich tatsächlich viel zu wenig zu mir genommen habe als ich den süßkram und softdrinks getrichen habe…habs dan meistens mit Nüssen aufgefüllt 😀
Hab z.b. nen abgewandeltes Rezept für Minestrone, unfassbar lecker, aber geringe Kalorindichte, selbst wen man es mit Seelachs pimpt, kann ich mich da den ganzen tag mit vollstopfen und hab trotzdem zu wenig kcal ^^"
Auch hab ich es so etwas bessser geschaft zu kochen bevor ich auf einen schlag so dermaßen hunger hatte das es schon weh tat, da kocht man natürlich nicht mehr sondern futtert das erste was man findet xD
Mein körper is da bisl ausm takt, auch durst krig ich kaum, selbst wen die lippen shcon völlig trocken sind.. eher im gegenteil, ich entwickeln dan eher eine abneigung gegen das trinken.. sehr schlimm.. daher sind für mich (selbstgemachte) leicht gesüßte getränke auch etwas gutes! So schaffe ich es deutlich leichter genug zu trinken und bin trotzdem noch besser dran als mit Getränken aus dem Supermarkt.
Ich mache das Kcal zählen aufgrund des miesen autofokus meiner Handykamera allerdings nicht mehr (das scanen von qr-codes wurde regelrecht zur qual)
Nussmuss würde ich deutlich häufiger verwenden, wen man es nicht jedesmal ewig lange vorher aufrühren müsste ^^" wirklich schade, ich liebe Nussmus!
22:47 ich fahr als erstes in die Arbeit, noch früher kann ich wirklich nicht aufstehen um vorher erstmal noch nen spaziergang oder sport zu machen xD ist eh schon eher gegen meinen inneren rhytmus… gegessen wird da ird aber auch erst um 8:30 oder mal auch erst zwischen 11:30-13Uhr (muss meist zwischen 6-7Uhr anfangen), allrdings trinke ich zu begin meist einen schwarzen Tee mit einem schuss milch, manchmal auch mit 1-2TL Xylit auf 0,5L.. das müsste ich ivi ersetzten, aber es hilft mir sehr dabei genug den tag über zu trinken und auf "Energy drinks" ganz zu verzichten ^^"
Fokus liegt bei mir aber auch mehr darauf gesünder zu essen. Mein Gewicht ist optimal, nur die Verteilung ist es durch ne lange Stressphase nicht mehr so ganz (etwas zu viel Fett, etwas zu wenig Muskeln)
exploding kittens ❤
ich finde euren Kanal super und sehe ihn(obwohl ich KEINE Veganerin bin, seit Jahren regelmässig. Macht bitte weiter so 👍 ❤
4:33 feel it ❤
Ich mag euch so❤❤❤❤❤
Intermettierendes fasten aber bitte nur wenn man keine Probleme mit den Hormonen hat! Ist nämlich ein ganz doller Cortisol ausschütter
Ich habe auch 8 kg abgenommen, ich verzichte auf hochverarbeitetes Getreide Weißmehl, was genmanipuliert ist und voller Pestizide, Ich esse Reis
Mit meiner Fruktose-Intolleranz verzichte ich auf Obst, außer Beeren, die ich gut vertrage. Durch Intervallfasten habe ich 26 kg abgenommen. Das ist mein Lebensstil geworden. Bei Einladungen mache ich auch mal eine Ausnahme. Meine Portionen sind deutlich kleiner geworden (300 g). Das funktioniert
weil ich als Rollifahrerin einen niedrigeren Grundumsatz habe.
Aber zwei Würfel Zartbitterschokolade müssen auch sein!😊
Ihr seid ja toll ❤😊
Super Video, sehr viele praktische Tipps.
Ein Freund hat mit einem großen Glas Wasser 0,5 L trinken vor jeder Mahlzeit automatisch weniger und bewußter gegessen und insgesamt über 3 Jahre 70 KG ! abgenommen.
Jetzt Normalgewicht.
Sie Sache mit dem bestellen von Lebensmittel finde ich schwierig. Ich fahre lieber mit dem Fahrrad zum einkaufen und belaste damit nicht die Umwelt. Lieber den Einzelhandel unterstützen. Vorher eine Einkaufsliste schreiben hilft gegen Impulskäufe.
Hübsche Frau ☺☺☺
Mega tolles Video wieder, ich schwärme so für den Kanal. Bin vielleicht etwas spät aber könntet ihr vielleicht mal ein Video über gesunde Snacks für Kinder machen? Ich persönlich finde es soooo schwer den Kleinen etwas gesundes für zwischendurch anzubieten… klar Obst geht auch irgendwie immer aber diese Auswahl an Kinderkeksen ist schrecklich und ich hätte gern gesündere Alternativen die ihnen auch schmecken… wäre so super toll von euch <3 Liebe Grüße!
Ich war vor einem Jahr bei 178 cm, 59 kg. Dann mussten die Schilddrüsen raus. Innerhalb einem Jahr bin ich 17!!! Kg schwerer. Ich weiss nicht mehr ein und aus
Ja, über Schlafgewohnheiten bitte mehr. Ich mache Frühschicht und Spätschicht wöchentlich wechselnd.
Es fällt mir schwer immer so zu wechseln.
Leider kann ich nun mal nicht eben die Arbeit wechseln. 😮
Also was tun?
Lieblingssnack: Scheibe Eiweißbrot in den Toaster oder Pfanne, danach dünn Pistaziencreme und dunkles Mandelmus drauf, topping mit getrockneten Erdbeerscheiben …yammii
Ihr seid super! ❤
Supervideo! Vielen Dank
Ein paar Tips habe ich schon ausprobiert – FUNKTIONIERT!
Darf ich wissen mit was ihr die Möhren schneidet? Das sieht soooooo gut aus 👌🥰
ohne Diät spricht das ganze video über seine diät 👍😂
Ja, das Thema Schlaf …..
Warum immer die ganze Werbungen von bestimmte teurere Marken wie LÖWENANTEIL
Online- Bestellungen sind eine Riesenarbeit am Computer bzw. Handy, die man erst einmal beherrschen muss, auch wie so eine App gehandhabt wird, oft verstehe ich nicht, was ich machen muss, weil ich die Worte nicht kenne oder nicht in diesem Zusammenhang.
Dann muss man sich registrieren, ein Passwort finden und es irgendwo notieren, ein Bezahlungssystem beherrschen…
Wenn man meint, es verstanden zu haben, funktioniert plötzlich irgendwas nicht. Das Paaswort wird auf einmal nicht mehr anerkannt, die Lieferung ist irgendwo versackt oder ich hab die Mail mit der Abholbenachrichtugung übersehen zwischen all den vielen. Ware geht zurück oder ich muss weit laufen zur Abholstation.
Was in aller Welt ist an diesem Aufriss bequemer, als etwas einfach vor Ort im Laden zu kaufen??
Wieviel Wut und Tränen gab es schon wegen der verfluchten online- Bestelungen! Und so geht es sehr vielen der älteren Generationen, die keine Enkelkinder haben, die ihnen das beibringen, ohne Insidersprache erklären, was die Aufforderungen beim Bestellvorgang bedeuten, helfen, wenn man nicht klar kommt. Telefonischen Support gibt es meistens nicht.
Auch belegen all die Apps, die man leider runterladen soll, jede Menge Speicherplatz auf dem Handy. Es wäre ja auch möglich, einfach auf eine entsprechende Website zu gehen,aber nein,immer soll man etwas runterladen!
Das ist alles ein Albtraum!
Wirklich tolles Video, bei dem ich einfach nur zustimmend nicken kann! 😊 Ich habe 2021-2022 selbst 14 kg abgenommen mit all diesen Tipps, dann aber 2023-2024 wieder 12 kg zugenommen, weil ich mich an meinen neuen Freund angepasst und alles vernachlässigt habe. Obendrauf kam dann noch extrem viel Stress und besonders dieser verstärkt alles noch mal negativ. Deshalb meine besten Tipps fürs abnehmen (ebenfalls):
1. Schlafen und Stress reduzieren
2. Gesundes Essen Zuhause haben und beim Kochen auch immer Notfallportionen einplanen und einfrieren.
3. Kleinere Teller / Schüsseln benutzen, nicht nachnehmen und langsam und achtsam essen. Gerade die Achtsamkeit ist in Zeiten von Mediakonsumsucht schwer, aber essentiell wichtig! 😊
Hallöchen ihr zwei, tolle Menschen! Da ich noch recht neu euer Apponent für euren Kanal bin, frage ich einfach mal! Habt ihr schon ein Video über das richtige Schlafen gemacht? Wenn ja, hab ich das irgendwie übersehen? Könnt ihr mir helfen, und auch meine Fragen beantworten? Das wäre super lieb! Liebe Grüße aus Mz, und Danke im voraus! Eure begeisterte Irene!
Oh ja , auch mein Thema
Fett macht nicht fett.
Die Hälfte der Zeit wäre um einiges spannender ich habe das auf 1,5 Geschwindigkeit geschaltet es wäre echt mega super ihr würdet mehrere Shorts machen
Top Paar
Danke für eure Videos und euch ein gutes neues Jahr. 🎉🐖🍀🎊
Sabina eine kleine Anmerkung du sprichst sehr schnell.
👍👍
Lieferdienst ? Noch mehr Verkehr auf der Strsße ? 😞
Oh wie geschickt die Werbung integriert wurde da war ich raus
Bester Tipp: immer warten bis ein Loch im Magen entstanden ist 😂🎉
Zur Banane. Profisportler essen nur unreife Bananen, weil sie unreif 0g Zucker enthalten, sondern stadessen nur Stärke die erst beim reif werden sich in Zucker umwandelt. Reife Bananen machen Fett, unreife Bananen schlank, einfache Regel. Grün=unreif Gelb = reif
TopTop🎉🎉
Es gibt noch extrem viel mehr Zusammenhänge mit Schlaf. Ich lege jedem Menschen das Buch "Why we sleep" von Matthew Walker ans Herz. Er erklärt wissenschaftlich fundiert und humorvoll, warum wir schlafen und träumen (müssen), um gesund zu sein.
Es wäre schön wenn ihr zum Thema s
Schlafen ein Video macht. Ich habe nämlich da große Probleme.
Ja zum Schlaf ein Podcasts wäre super
12:12 kennt Ihr auch unverpackt? Echt genial, Bio und nachhaltig. Scheint zwar ein Widerspruch in sich zu sein, aber es lohnt sich diese Lieferung Idee mal anzuschauen