Schnell abnehmen ohne Sport mit Shakes! Geht das? Für wen ist es geeignet? Was steckt dahinter? Und was steckt eigentlich in diesen ganzen Pulvern?
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Wenn ich protein shake trinke ich ess keine schokolade mein korper nimmt es nicht
Hallo,ich wollte fragen ich will mit Fitness anfangen und wollte ich fragen welche Protein ist besser zum Abnahme.
Shakes sollten nur einzelne Mahlzeiten ersetzen. Ich finde es jedenfalls recht praktisch, wenn man unterwegs ist. Da kann man ja schlecht was gesundes kochen
Du hast das prinzip der shakes nicht verstanden….
Wieso sind alle Videos privat die du verlinkt hast…
Hallo
Danke für das Video 🙏🙏🙏
Was hältst Du von
Casein Shakes???
Hält 8 Stunden satt😅😅😅✅
Ich bin W/ 1,71 cm
& wiege 88 Kilos
Ich bin 57 Jahre alt
Ist so schwierig abzunehmen
Ich nehme früh eiweis Shake und abends Mittag essen ich richtig mittag
Was mich nervt: komm doch mal zum Punkt, in 5 Minuten, was ist dein Vorschlag zur Ernährungsumstellung?
Es ist schwer was in rewe gesundem zu finden wenn ich schule hab, deswegen wenn ich mir shayiks hole dann um mittag essen zu er setzen oder hat jemand tips was gesundem von zuhause zu nehmen
Ich bin 17 und ich möchte gerne abnehmen ich wiege 107kg und ich bekomme es einfach nicht gebacken um abzunehmen
Ich habe in 2 Monaten 35 Kilogramm abgenommen 😏
2x Wheyshake (Iso/Hydro) Mineralstoffe, Vitamine, Fett, 2x Caseinshake + creatin
Eiweis 2g pro kg Körpergewicht
Wenn's garnicht geht dann Magerquark mit flavour Drops und man ist immer noch im Defizit
Ich hab im März angefangen abzunehmen und habe bis jetzt 13 kg abgenommen.
Ist das zu wenig in der Zeit ?
Ich arbeite viel im Sitzen und bewege mich deswegen nicht soviel am Tag. Durch Shakes ersetze ich die Mahlzeiten um einen Überblick über meine Kalorien zu haben. Ist halt einfach und macht keine Fressattacken 🙂 Also für mich klappt es gut.
Aber trotzdem super Video
Ich habe mal eine Frage, man doch Shakes trinken und dann noch Gemüse essen z.B. Gurken oder Tomaten. Dann habe ich doch kein Vitaminmangel? Ich wiege leider sehr viel und möchte relativ gut abnehmen, wiege zur zeit 129 Kilo und bin 1,78 groß. Süßigkeiten habe ich jetzt seit zwei Wochen nicht mehr gegessen und vermisse es nicht, ich trinke nur noch Mineralwasser und fange an in Studio zu trainieren. Wenn ich dann also Shakes trinke und Gemüse esse mit Verbindung mit Sport, dann kann man doch gut abnehmen?
Ich wiege jetzt 118 kg aktueller Stand
Ich wüsste nicht was ich am besten kaufen soll um gesund zu essen und nebenbei ist er auch noch das Geld
Ich würde gerne das Produkt von Mana ausprobieren für eineinhalb Monate wäre das sinnvoll?
Ich habe in 2 Wochen 8 kg abgenommen essen umgestellt und Portionen halbiert natürlich gejaust habe ich auch zwischen durch Obst und Gemüse abends zwischen 3 und 4 std bevor man schlafen geht soll das Abendessen statt finden
Natürlich habe mir das Vitamin b6 und Zink zusätzlich reingehaut
Beim Mahlzeiten ist wichtig wenig Gewürze Salz am besten auslasen da dan viel Wasser man speichert
Kann man auch zu erst eine Woche fasten, dan die Ernährung umstellen?
Ich würde gerne mit Sport abnehmen + gesunde Ernährung.
Derzeit wiege ich 120 Kilo im Schnitt auf 1,56m und komme kaum bis gar nicht mehr die Treppen hoch, ohne aus der Puste zu sein oder mir tun nach 10 Minuten gehen die Knie und Knöchel weh und nach ner halben Stunde laufen dann auch schon mal die Füße.. daher kommt Sport derzeit für mich nicht in Frage, weil es frustrierend ist, jeden Tag schmerzen zu haben und sich nicht bewegen zu können. Was kann ich also tun um wenigstens 10-20 kilo runter zu haben, (als ich zb noch 100 wog hatte ich keine probleme mal eben ne stunde spazieren zu gehen) um mit leichtem Sport anzufangen??
Ich hatte gedacht, die Shakes sind vielleicht ein guter Anfang dafür, aber mittlerweile lese und höre ich nur noch schlechtes darüber…
Ernährung umstellen alleine hilft bei mir leider nicht, wenn ich mich nicht bewege :/
Und bisher hat mir das jeder Arzt, bei dem ich war und mit dem ich geredet habe, immer nru gesagt, das ich meine ernährung umstellen soll und mich dann zur ernährungsberatung geschickt :/
Ich ernähre mich gut und gesund, das ist nicht das Problem (ausser das ich ne Cola Anhängering bin und mir Wochenends eine Flasche gönne…)
Vielleicht hast du ja n paar Tipps, was ich machen kann, ausser mich zu quälen…
Könntest du mal ein video für die perfekt ernährung für schichtarbeiter machen? Ich habe sehr oft keinen hunger und esse nur ein klein bisschen am tag, am tag danach habe ich dann so viel hunger dass ich wieder viel zu viel esse. Je nach schicht… Was empfehls du uns? Vielen dank für all die klassen videos!!
#ehrenmann
ich esse morgens 200g thunfisch mit einer scheibe schwarzbrot und abends mach ich mir nen shake aus 500g magerquark + heidelbeeren und nen schuss milch hab auf gesundem weg 22kg in 6 monaten abgenommen mit sport natürlich 🙂
ich esse frühstück : müsli mit früchten oder joghurt , mittagessen : fisch, salat, fleisch gemüse etc ( je nach dem) und abendessen einen eiweiss shake. jeden tag 🙂
Klasse video! Aber ich habe umgestellt meine essen .Aber habe keine Lust ständig 5-7 Mal pro Tag Sport machen und noch 4 l still Wasser pro Tag .und esse ab 17 Uhr nix mehr nur Wasser .esse kein Frühstück.zum Mittagessen nur Kohlsuppe .ich will nicht 16 kg in 6 Monaten abnehmen sonder in eine Monaten .ich bin nach dem SS Kaiserschnitt nur Bauch häng.mache Sport für Bauch . Umstellung hab ich mit essen gemacht .nur esse nur Obst und Gemüse.nix anderes! Und pro Tag 4 l Wasser .🤦🙅🤷🙈😎
Welche shakes würdest du empfehlen? Also welche Marke und so ^^
Super video vielen lieben dank 😊👌
Mischa du hast recht auf dauer ist es nix☺очень интересно было
jetzt verstehe ich das Prinzip, danke fürs Hochladen und ich werde jetzt deine alte Videos nachholen,
Würdest du sagen es ist ok einfach mal 2 Wochen oder so, ein Abendessen durch ein Shake zu ersetzen?
Dankeschön))Ein tolles Video Миша))Sehr informativ😊👍
Lieber ne leckere Asia Suppe essen die haben 150 bis 200 Kalorien und somit noch weniger als ein Shake
Ich mache das nach so nem Plan ich Darf zum Frühstück Maximal 400 Kalorien essen zum Mittag Max 550 und Abends dann einen Shake mit einer Banane oder einer anderen kleinigkeit ^^ klappt super in 2 Tagen schon ca. 3 Kilo abgenommen
Tolles Video! Ich bin neugierig, was es noch Weiteres hier zu lernen gibt! Vielen Dank!
Vielen Dank für die Aufklärung der Abnehm- Michshakes Danke 👏👏👏👏👏
Hey Mischa könntest du mal ein Video über den Alltag eines Medizin Studenten drehen?das würde mich interessieren!!Danke; )
Tolles Video, Doc.Mischa!
Klasse Video! Ich finde es gut, dass du dieses Thema ansprichst, es gibt so viele Menschen die immer eine Abkürzung oder einen schnelleren Weg zum Erfolg suchen (Hier: Erfolg = schlanker gesunder Körper), allerdings gibt es keine Abkürzungen oder Wundermittel welche langfristig funktionieren.
Ein gewisses Pensum an Sport und eine gesunde Ernährung und die Erfolge kommen und halten auch langfristig an.
Wie viel Defizit pro Tag würdest du empfehlen?
wieder ein Top Video von dir. Mischa könntest du ein Video machen zum Thema Fitness Studio also auf was man achten soll bei der Auswahl eines Studios und ob man Fitness Trainern vertrauen kann, haben die ein gutes Wissen? und wie man sich motiviert 3 mal die Woche zum Sport zu gehen… 🙂 LG
mich würde ein kurzes Video zu Vegisan interessieren
Hi doc,ich habe eine Frage und zwar geht es darum das ich so wie wahrscheinlich jeder vor der Einschulung Medizinisch durch gecheckt wurde. Dabei wurde festgestellt das meine herzklape durch schlägt oder nicht richtig schließt, aber das war weiter nicht schlimm , weil es hieß das sich das mit dem Wachstum noch schließen kann , aber seit einiger Zeit bekomme ich ab und zu beim einatmen für einen kurzen Moment keine Lust mehr. Denkst du das ist was schlimmeres , oder ganz harmlos? Würde mich über eine Antwort freuen und wie immer ein echt hilfreich Video lg naemi
Sehr interessantes video direkt Abo bekommen <3
Hallo, sehr schönes Video. Wie du vor der Kamera stehst und ausstrahlst, 1A ! Welche Marke würdest du denn empfehlen, also die Marke der Shakes bzw mit welchen hast du gute Erfahrung gemacht ?
Liebe Grüße
Ich hab in den letzten 5 Monaten 18kg abgenommen nur mit Sport und gesund essen🙈😊