Langfristig Abnehmen mit gesunden Gewohnheiten

Wie können wir unser Verhalten ändern, insbesondere wenn wir langfristig abnehmen wollen? AOK-Expertin Prof. Dr. Claudia Luck-Sikorski, Professorin für psychische Gesundheit und Psychotherapie an der SRH Hochschule für Gesundheit, spricht im Video über schlechte Gewohnheiten mit Blick auf Übergewicht, wie Verhaltensänderungen im Alltag erfolgreich umgesetzt werden können und wie Freunde und Familie bei langfristigen Veränderungen unterstützen können. Mehr Infos unter: aok.de/66Tage

▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​
00:00 Intro
00:22 Grundlagen: Gewohnheiten
02:11 Problemerkennung: Gewohnheiten
03:52 Fokus: Übergewicht & Psychologie
06:43 Veränderungsprozess & Praxis
11:03 Umfeld & Gesellschaft
13:31 Rückschläge und Motivation
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Seit 140 Jahren steht die AOK für Sicherheit und umfassende medizinische Versorgung im Krankheitsfall. Die AOK-Gemeinschaft versichert mehr als 27 Millionen Menschen. Mit einem Versichertenanteil von etwa 50 Prozent unter den Pflegebedürftigen bildet sie zugleich die größte Pflegekasse Deutschlands.​

Die große Stärke der AOK ist ihre regionale Verankerung. Sie engagiert sich vor Ort für eine qualitativ hochwertige, wirtschaftliche und flächendeckende Versorgung ihrer Versicherten. Mit über 1.200 Standorten ist die AOK für ihre Versicherten bundesweit präsent. Innovatives Versorgungsmanagement für chronisch kranke Versicherte, digitale Lösungen zur besseren Vernetzung der Akteure im Gesundheitswesen, regionaler Einsatz für eine gute medizinische Versorgung in ländlichen Regionen und kompetente Pflegeberatung in der Fläche – das sind nur einige der Themen, für die die AOK-Gemeinschaft steht.​

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