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Man bleibt auch beim Bauchfett verlieren immer noch ein Mensch. 💛
Nicht jeder Tag läuft perfekt – und das ist völlig okay!
Teil 1:
Garantiert BAUCHFETT verlieren in den Wechseljahren ganz einfach & hormonfreundlich
Natürlich gibt es die perfekte Ernährung, um hartnäckiges Bauchfett loszuwerden –
aber in diesem Video möchte ich dir zeigen, dass es auch ein Mittelding gibt, wenn man Bauchfett verlieren will und man es immer je nach Situation anpassen kann.
Wenn du regelmäßig meine Videos schaust, sieh dir unbedingt auch meine anderen Videos an –
dort findest du viele proteinreiche Rezepte, Tipps zur insulinfreundlichen Ernährung,
und konkrete Strategien, um Bauchfett in den Wechseljahren zu verlieren. 💪
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Neu im Winter: Orientierungsgespräche (Nov –Feb)
Ab Ende Oktober biete ich kurzfristig auch Telefonate an –
für Frauen, die sich neu orientieren möchten:
ob körperlich, mental oder einfach wie es im Leben weitergehen soll.
Wenn du wissen möchtest, in welche Richtung es für dich gehen kann,
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Hallo Nadine, ich bin nun auch 40 Jahre alt und habe seit kurzem einen kleinen Schwimmring am Bauch erhalten 😂😮 nun versuche ich deine Ratschläge so gut es geht umzusetzen und auch wieder mehr Sport zu machen. Mal schauen wie es funktioniert. Du hast erwähnt, dass du Probleme mit deiner Verdauung hast. Mir geht es genauso. Was kann ich dagegen tun? Herzlichen Dank für deine Rückmeldung. Liebe Grüße aus der Schweiz, Andrea
Warum immer Glutenfrei?
Hallo Nadine.ich gehöre auf jeden Fall auch nicht zu den Perfektionisten und tatsächlich mag ich meinen Kaffee morgens auch total gern.ich hab es jetzt von dir übernommen,vorher ein bisschen griechischen Joghurt zu essen.wenn ich nur diszipliniert bin, dann überfällt mich irgendwann der Heißhunger und dann ist nichts mehr sicher vor mir😅 deswegen lieber nur 80% gesunde Entscheidung und dann auch mal etwas bewusst genießen 😊LG Katrin