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Flachen Bauch bekommen: 4 Hacks (by Pamela Reif) | Anti Blähbauch mit SUPERSONIC Food ! So kannst du einen Blähbauch loswerden & einen flachen Bauch bekommen. 3 Ernährung Tipps von Pamela Reif, die mir persönlich schon lange helfen eine schlanke Taille und einen flachen und trainierten Bauch zu haben. Was tun gegen einen aufgeblähten Bauch, Blähbauch und Bauchfett verlieren ohne Sport? Hier kommt die Antwort 🙂
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🎧 Songs, die in diesem Video verwendet werden:
Outro:
Music by Goosetaf – Bumblebee –
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Mit 20 hatte ich auch einen flachen Bauch😂😂😂😂😂 zeig mir Bilder von 70 jährigen.
ich weiß, es ist nicht gut, aber ich könnte beim essen und danach locker nen liter wasser trinken 😅 sobald ich nicht selber koche, ist mir jedes essen viel zu salzig.. ich würze mein essen gerne mit anderen gewürzen und kräutern, aber mehr als eine priese salz ist für mich absolut nicht genießbar 😂 hatte das leider schon immer
über 50% Werbevideo – dislike
Wenn du auch oft einen Blähbauch oder Bauchweh hast:
Mir ging es jahrelang auch immer so, ich hatte einen geblähten Bauch, täglich Bauchweh und Darmprobleme. Ich dachte, dass das "normal" wäre & ich einfach einen Reizdarm hätte, bis die Schmerzen so stark wurden, dass ich es kaum mehr aushalten konnte und es mir gesundheitlich immer schlechter ging. Ich wusste, dass irgendetwas nicht stimmt, weil ich manchmal sogar ohnmächtig geworden bin, vor Schmerzen kaum in die Schule gehen konnte und meine Blutwerte nicht gut waren. Die Ärzte meinten, dass "Bauchweh" in dem Alter schon mal vorkommen kann und haben es auf den Stress in der Schule geschoben, weil ich in dem Jahr Abi gemacht habe. Zum Glück hat meine Mutter nicht locker gelassen & jetzt weiß ich, dass ich Zöliakie habe, eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Darmzotten angreift, wenn man Gluten oder etwas, das mit Gluten in Berührung gekommen ist, isst. Meine Darmzotten waren alle komplett abgestorben und die Darmwand vernarbt, weshalb ich auch keine Nährstoffe mehr aufnehmen konnte (deshalb die Blutwerte & die Ohnmacht). Wenn ihr auch nur ein bisschen diese Symptome habt (auch andere wie z.B. Übelkeit, googelt mal), dann lasst euch die Transglutaminase abnehmen und geht bei einem erhöhten Wert zum Gastroenterologen um eine Biopsie, Gastroskopie/Endoskopie bzw. Koloskopie machen zu lassen. Es ist vielleicht unangenehm, aber sonst können aus einer Zöliakie schlimme Folgeerkrankungen wie Darmkrebs, Morbus Crohn oder weitere Autoimmunerkrankung entstehen! Zöliakie wird heute noch zu selten diagnostiziert, einfach, weil die Symptome von ganz schwach bis ganz stark, von gar keinen bis sehr viele Verschiedenen usw. variieren. Viel zu oft tut man Bauchweh oder einen Blähbauch als normal ab, aber falls es euch auch so geht, geht lieber früher zum Arzt als später 🙂 Es muss ja auch nicht immer sein, dass ihr wirklich krank seid, aber falls doch, könnt ihr nach der Diagnose auf die richtigen Sachen achten und wieder gesünder durchs Leben gehen
Ich steig da nicht durch also es hieß doch erst die Flüssigkeit dann das Obst und so weiter und nun soll man nichts vorher trinken dann wiederspricht sich dass ja?
Ich hab halt kein Blähbauch sondern bauchfettröllchen und einen unteren schwimmring😢
Hmmpf! 🙄 OK, dann esse ich künftig wohl erst das Brot und dann die Butter hinterher 😂🙈 oder erst das trockene Müsli und danach die Milch 😝
Eiweiß hilft.Wenig Kohlenhydrate .Das hilft.Ich ess Jogurt mit Nüssen und Honig.Eier.Fisch.Und Truthahn mit frischen Gemüse.Viel Wasser.Selten mal geröstetes Brot mit Käse.Fleisch esse ich ohnehin allein ohne alles.Abends zb.einen kleinen Truthahn oder Scampis oder 1 bis 2 größere Fische.Man nimmt über Nacht ab und hat sowieso erst so 15 bis 20 Stunden wieder Hunger.
Mein Leben, danke dir.
Nervige Stimme , kaum auszuhalten 🥲🥲🥲
ich habe einen blähbauch, dann muss ich furzen warum
Hey, cooles Video! Liebe Grüße von deinem Namensvetter 😂
Und mal wieder ein weiteres Video das aus ein paar simplen Fakten der Ernährungswissenschaft besteht nur um mal wieder irgendeinen Shake zu verkaufen. Wann hört dieser Trend endlich auf? Kein Mensch brauch oder sollte Shakes zu sich nehmen um sich gesund zu ernähren! Wer sich wirklich gesund ernähren möchte sollte das mit richtiger Nahrung tun. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht das gleiche wie eine vollwertige Kost, die der Körper auch ganz anders verwerten kann.
Guter Content. Es stimmt aber nicht, dass man früher nichts über die Verdauung von Obst wusste. Das Buch Fit for Life von Harvey Diamond wurde im Jahr 1985 veröffentlicht und hat damals meine Ernährung revolutioniert.
Ich kann den Podcast von Pamela empfehlen, in dem sie alles mit Experten durchgeht.
Wieder mal tolles Video ☺️
Wo findet man kimchi 😮💨👀
Pamela hatte doch eine disbalance von Bakterien in ihrem Darm oder irre ich mich?
Fragwürdig ob eine Reihnfolge tatsächlich hilfreich ist. Ist das wissenschaftlich bewiesen oder einfach nur persönliche Erfahrung?
Wenn jemand wirklich ein Problem damit hat, sollte diese Person einen Arzt oder Fachmann/Frau aufsuchen und nicht solchen Aussagen einfach glauben.
Zusätzlich ist ein Blähbauch haben irgendwie ein neues Phänomen und eine andere Art zu sagen, dass man sich gerade "dick" fühlt. Zumal die selben Videoauschnitte im Video zu "zu viel gegessen" vorkommen. Einen runden Bauch nach essen oder zu viel essen auf einmal zu haben, ist normal. Hat nichts mit Blähbauch zu tun
Gerade wenn wir Kinder beim Essen beobachten, die sich nie über Blähbäuche beschweren, die essen häufig einfach intuitiv. Da gibt es keine Reihnfolge an Lebensmitteln, irgendwelche gesponserten Trinkmahlzeiten oder der Verzicht auf Süßes oder Fast food..
Einen krankhaften Blähbauch zu haben, ist was anderes als sih nach dem Essen für kurze Zeit voll zu fühlen 🙂
Nur ne Mutmaßungen, aber vielleicht machen sich die Leute eher die Verdauung "kaputt" indem sie ständig drüber nachdenken und nach vermeintlichen Lösungen im Internet suchen
Vielen Dank für die Tipps! Ich werde das auf jeden Fall ausprobieren. Die Reihenfolge macht total Sinn, da hatte ich direkt das Gefühl eine Erleuchtung zu haben ^^
Aber wie ist bei Porridge. Da habe ich immer Obst direkt mit drin oder drauf …
Im Titel stehet 4 hacks aber du hast nur drei genannt 🥲