BAUCHFETT VERLIEREN 🔥 Flacher Bauch Workout mit Nicht-Springer-Alternativen | Tina Halder

Werbung // Kostenlose Home Workout Programme: 🤗 Let’s doooo this! 🔥 Dieses 10 MIN Workout bringt dein Bauchfett ordentlich zum Schmelzen!! In diesem Ganzkörper Workout konzentrieren wir uns besonders darauf, deine Fettverbrennung anzukurbeln und deine Bauchmuskeln zu stärken.

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🤍 Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten – niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir – es ist okay!

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🥑 Wenn du deinen Wohlfühlkörper erreichen willst, darfst du wissen, dass deine Ernährung immer der Knackpunkt ist, wenn du gesund abnehmen möchtest!

Dabei musst du weder Hungern noch Kalorien zählen. Stattdessen darfst du zur Expertin deines Körpers werden und verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

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DAS ERWARTET DICH IN DIESEM 10 MIN BAUCH Workout:
Intro: 00:00 – 0:58
1. Knee Pull, left: 00:59 – 01:58
2. Knee Pull, right: 01:59 – 02:58
3. Pulse Crunches + Russian Twist: 02:59 – 03:58
4. Walking Forward + Plank Jacks: 03:59 – 04:58
5. Knee to Ellbow Jumps: 04:59 – 05:58
6. Reverse Plank Knee Tuck: 05:59 – 06:58
7. Leg Raise Clap: 06:59 – 07:58
8. Triceps Toe Touch + Hip Drop: 07:59 – 08:58
9. Reverse Lunges + Kick: 08:59 – 09:58
10. Mountain Climbers + Step Forward Plank: 09:59 – 11:13

Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥
Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎

Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar. 😎
Deine Tina

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Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern – fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #bauchworkout

📩 Kontakt: info@tina-halder.com

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