Heute erwartet euch ein kraftvoller Yoga Ganzkörper Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger, der den Fokus ganz deutlich auf die Bauch- und Beinmuskulatur legt. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken den gesamten Rumpf, aktivieren Beine & Gesäß und spielen mit der ein oder anderen Balance-Haltung 😉
30 Minuten Yoga, die euch Kraft, Energie und Stabilität schenken!Aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Wir beenden die Einheit mit sanften Haltungen und natürlich mit einer wundervollen Schlussentspannung! Viel Spaß!
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Als Hilfsmittel könnt ihr gerne eine Yogaklotz verwenden.
Ich benutze diesen Klotz:
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DANKE, dass der Oktoberplan so pünktlich da ist! 😊 Freu mich jedes Mal 🎉🎉🎉
Toll war’s … wie immer. DAAAANKE ❤❤❤❤❤
Ich war am überlegen heute Morgen…😅Aber es war genau die richtige Einheit für meine Emotion und der noch bevorstehende Woche 🙏💪🫶
❤
Das war wunderbar,danke
❤❤❤vielen Dank Mady❤❤❤
Danke❤
danke für das tolle Video :*
Perfekter Flow für Sonntag. 🙏🙏🧘♂️
Mir fällt es super schwer mich zu entspannen, vor allem, wenn ich nichts zu tun habe, aber mit deinen Yogaeinheiten kann ich den Stress ein bisschen leichter vergessen, auch wenn es manchmal wieder hochkommt am Ende. Aber ich war dann so dankbar, dass ich mir heute die Zeit genommen habe, um mich zu entspannen und aktiv daran arbeite, die Anspannung besser loslassen zu können. Danke❤
Wundervoll! Vielen Dank!
Die erste Einheit seit einer Woche. Habe nicht so schöne Nachrichten bekommen und war emotional und körperlich nicht ganz da. Und dann kommt das Ende der Einheit und Mady sagt (so ungefähr): "Nutze die Kraft, Balance und Entschlossenheit um alles durchzustehen." Musste kurz weinen.
Danke Mady. Du bewirkst so so viel. ❤️
Wow 🤩 ich freue mich schon auf meinen Muskelkater morgen und ich danke dir Mady 💕täglich mit dir zu turnen 🤸 hilft mir seit 5 Jahren mich zu ent-wickeln 😊
Perfekte Übung. Danke 🙏 und frohe Ostern 🐣 🧘♂️🧘♂️
Ttttyyyyyyyyyyyyuuuuyhhhhhhhyjuyyuy
so schön!!! Gern mehr dieser Sessions.
Wie viele diagonale Arme hab ich denn?? 😂😂❤
I love Mady's videos wish they all were timed so I could also follow along
♥️war das wunderschön entspannend.
So herausfordernd und doch so schön 🤩.Ich mag diesen Flow sehr,auch wenn das Wort-Bauch- jedesmal erst abschreckt 😂😅
❤❤❤
Richtig cool! Wie ist mir das denn bis heute entgangen? Wobei… Es hat mich wohl zum richtigen Zeitpunkt gefunden, weil früher hätt ich's wahrscheinlich nicht geschafft 😬😅 Danke!
Vielen Dank liebe Mady❤
Ich greife immer wieder gerne auf dein Training zurück, schade das es keine neue Videos mit dir gibt 😍
Diese Übung hat es in sich… 🔥hat mir aber total gut getan und ich fühle mich innerlich gelassen . Danke Mady für Deine wundervollen Videos 🙏🐝
🥰
Danke, dass deine Übungen lärmfrei, heißt OHNE Musik sind.❤ es ist so schrecklich, das die meisten Yogaübungen und Meditationen mit Musik, oft noch laut, übertönt sind. Den Sinn werde ich nie verstehen.
Seit Wochen habe ich wieder begonnen und exakt die richtige Einheit gewählt ❤ nach starken Herausforderungen bin ich zurück ❤🎉 Danke 🙏
Immer wieder wunderschön 🙏🏻
Tag 14✅ 09/2025😊
Ich hab diesen Flow vor Jahren gemacht und es war ungemein anstrengend und teils zu schwer für mich. Heute jedoch, nach einer langjährigen Begleitung durch dich Mady, ist es etwas anderes. Immernoch intensiv aber ich schaffe es und halte durch. Danke für die vielseitigen Videos, die angenehme Begleitung und deine wunderbare Stimme. 😊
You are best sister❤
Mega! Tausend Dank für diese grandiose Session! Super Start in den Tag🎉
Tag 180 in 2025🎉
…heute endlich mal Yoga auf der Terrasse gemacht. Krieger 3 an der Treppenkante war ein Adrenalinkick, mit dem ich nicht gerechnet hatte 😂
Für heute auch vielen Dank😘
Du bist die Beste
Tut so gut…. Hoffe ich bleibe dran um Alltag… Danke ❤
Mit diesem video habe ich nicht nur Yoga gemacht. Ich habe auch mein Deutsch geübt 😅Danke!
Sehr schön. Vielen Dank. ❤️
Hab auch etwas gewackelt aber wirklich tolle Einheit 😍😍😍
& besonderen Dank für Deine Worte am Ende , als wüsstest du was ich nun zu tun hab 🙂
Wundervoll ♥️ Dankeschön Dankeschön Dankeschön ♡
Alles LIEBE ❤
Immernoch mein fave workout no.1 😅
Ich brauchte heute was anderes als planmäßig (mag auch lieber wenn du mit mir sprichst 😉)Schön ist übertrieben 😂schöne Anstrengung 😅-guter Morgenstart🙌🙃🤗
❤