Das letzte Bauchfett will nicht weg!? Bauchfett verlieren!
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🙋🏽♂️ VITAMINE/ MINERALSTOFFE 🙋🏽♂️
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Vitamin D3 + K2:
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BIO Gerstengras Pulver:
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🥑 LEBENSMITTEL 🥑
BIO Low Carb Brot Backmischung – 1500g:
BIO Low Carb Brot Backmischung – 500g:
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Dein Coach Cecil
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Liebe deine Videos. Schaue gerade all die alten Videos an ❤
Studien widerlegen, dass Kohlenhydrate „schlimm“ sind. Es liegt halt nur am
Kaloriendefizit! 160-180 Gramm Eiweiß, 150 Gramm Kohlenhydrate, Rest Fette, alles gut.
Man kann auch im Defizit Muskeln aufbauen,zumindest wenn man Einsteiger ist kann man die Energie ausm Fett nutzen zum Muskelbau.
Darüber gibt es auch eine Studie,es nennt sich Body rekomposition Effekt 🙂
Ich bin so stolz weil ich das beinheben mittlerweile viel viel besser kann und vor allem sind meine Beine jetzt dabei gestreckt😍🙏🏻
Ein bisschen? Ich bin sehr schlank und trotzdem viel Bauchfett:(
Dachte früher leider auch das ein Bauchtraining nicht notwendig sei, Danke für deine bessere Belehrung. Nun sind meine Ergebnisse besser.
Üff ich muss 35 kilo abnehmen und was ich mir anschaue.. das letzte Stückchen Fett😂
2:07😂😂😂😂
Dankee… damit hast du dann wohl meine Frage beantwortet
Danke hat geholfen❤️
Hi Cecil! Wie hoch sollten die Werte beim Subkutanen Fett höchstens sein ?
Quattro-Pack 😂
Ich habe meine Kohlenhydrate auf 0-5 gramm begrenzt. Ich bin wie Stahl.
dieser Aversion Kohlenhydrat bullshit. Die (gesunden) Leute mit dem niedrigstem Körperfettanteil sind Cyclists (Chris Froome hat während der Tour de France ca. 4,3 % Körperfett, fühlt sich aber offensichtlich nicht wie crap) und die Essen fast 70 % Kohlenhydrate….
Uwe ?
Du bist die beste!!!!👍👍💪🏋️♀️
Ahh krass, hab immer am Gerät mit geradem Rücken gesessen und wie ein Klappmesser. Hat sich immer falsch angefühlt. Super Input Cecil! Mit dem richtigen Curl fühlt es sich viel effektiver an!
Wie oft sollte man die Übungen wiederholen? Und wie lange sollte man eine Übung machen?
Wie viel Kohlenhydrate sind denn OK?
Geht das auch mit 30 noch 😁