Die beste Gewohnheit, die wir aufgeben können, ist unser gewohntes ICH.
Es ist menschlich, dass wir beim Ändern unserer Gewohnheiten meistens zielorientiert denken. Wir denken »Ich will schlank sein (Ziel), und wenn ich diese Diät durchhalte, werde ich schlank (Vorgehensweise).
Wir setzen uns Ziele und suchen nach Wegen, wie wir diese erreichen können.
Ohne jedoch die Überzeugungen zu ändern, die unbewusst unser Handeln bestimmen, werden wir uns jedoch niemals langfristig ändern können.
Viele unserer inneren Überzeugungen stehen nämlich im Widerspruch zu unserem neuen Verhalten und ein Verhalten, das nicht mit dem eigenen
Selbstbild vereinbar ist, wird niemals von Dauer sein.
Vielleicht wärst du gerne schlank. Solange du jedoch die Essgewohnheiten, die dich davon abhalten schlank zu sein als Teil von dir siehst, wirst du niemals schlank werden.
Vielleicht wärst du gerne sportlich. Solange du dich selbst jedoch als unsportliche Couchpotato betrachtest, wird die Bequemlichkeit dich jedoch immer wieder besiegen.
Gewohnheiten lassen sich kaum verändern, solange die grundlegenden Überzeugungen, die für das bisheriges Verhalten verantwortlich sind, gleichbleiben.
Wir haben dann zwar ein Ziel und auch einen Plan wie wir das Ziel erreichen, haben aber nicht geändert, wer wir sind.
Wer sich verändern möchte, muss den Unterschied zwischen „Tun“ und „Sein“ verstehen. Tun ist eine Funktion des Körpers. Sein ist eine Funktion der Seele.
Wir sollten uns also entscheiden wer wir sein, nicht was wir tun möchten.
In meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm “Lifestyle Schlank” gebe ich dir Methoden an die Hand, die dich dabei unterstützen, die destruktiven Aspekte deines gewohnten Selbst Stück für Stück loszulassen, um ein neues, schlankes, selbstbewusstes, zufriedenes und unbeschwertes Selbst zu erschaffen.
It’s your time to shine 🌞
Deine
Julia 💕
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