Der Fehler, den fast alle Männer über 50 beim Abnehmen machen

Uwe (52) wog 136 kg, litt an Schlafapnoe und schlief mit Atemgerät. Das ist seine ungeschönte Geschichte, wie er den Jojo-Effekt endgültig besiegte.

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Fühlst du dich auch gefangen im Jojo-Effekt? Hast du Angst vor gesundheitlichen Folgen wie Schlafapnoe, weil das Gewicht einfach nicht unten bleiben will? Uwe (52) kennt dieses Gefühl der Hilflosigkeit nur zu gut. Jahrelang kämpfte er mit seinem Gewicht, bis er bei 136 kg eine schockierende Diagnose erhielt.

In diesem ehrlichen Interview teilt Uwe seine ganze Geschichte – von beschämenden Momenten beim Anzugkauf über den Sekundenschlaf in Meetings bis hin zu dem Punkt, an dem er wusste: So geht es nicht weiter.

00:00 – Intro und Vorstellung
02:47 – Wann hast du das erste Mal in deinem Leben gedacht, dass du zu dick bist?
03:34 – Wie wurde es zu einem Problem?
05:40 – Welche Diäten oder Methoden hattest du in der Zeit vor dem Coaching gemacht, um das Gewicht zu verlieren?
07:19 – Was fühltest du, als es dir wieder entglitt, so wie damals?
08:13 – Welche Gedanken hattest du zu dem Zeitpunkt über dich selbst?
10:44 – Gab es noch andere Dinge, die dich an deinem Übergewicht gestört hatten?
11:37 – Wie hast du dich selbst gesehen und was hast du dann gesehen, wenn du die Fotos gesehen hast?
12:15 – Wie war es beruflich?
14:00 – Wie war es in der Freizeit?
15:55 – Hast du das Gefühl, wichtige Zeit mit den Kindern oder Familie verpasst zu haben durch das Übergewicht?
16:35 – Gab es da dann für dich so ein Schlüsselmoment, wo du dann gesagt jetzt muss ich da gegensteuern, jetzt ist Schluss?
17:53 – Was glaubtest du, was schieflief zu dem Zeitpunkt, dass das Gewicht wieder rauf geklettert ist?
20:02 – Wie kam dann der Weg zu uns?
21:59 – Was war deine größte Sorge oder Angst, bevor du mit uns gestartet bist?
23:07 – Wann war der erste Moment in der Zusammenarbeit, wo du das Gefühl hattest okay, das funktioniert?
24:21 – Gab es irgendetwas, das dich im Coaching überrascht hat?
25:36 – Wie lang ist das her, dass du das letzte Mal bei diesem Gewicht warst?
26:03 – Warum hat das jetzt so gut geklappt, wo andere Methoden, Diäten oder Versuche gescheitert sind?
28:17 – Gab es während der Abnahme oder danach einen schönsten Moment für dich?
29:27 – Wie schaffst du es abzunehmen und noch dein Leben zu genießen?
31:07 – Wie ist es jetzt für dich wenn du deutlich mehr Kalorien zur Verfügung hast?
32:28 – Wie schaffst du es die ganzen Tipps aus der Zusammenarbeit in deinen stressigen Alltag zu integrieren?
34:31 – Was ist für dich das Wertvollste an der Abnahme?
35:25 – Was ist der größte Unterschied jetzt im Vergleich zu früher?
36:05 – Gibt es ein Kompliment, was dir besonders in Erinnerung geblieben ist?
36:27 – Was gibt dir diese Sicherheit, dass du diese Veränderung langfristig halten kannst?
38:11 – Was würdest du den Uwe vor 13-14 Jahren jetzt mit auf dem Weg geben?
39:40 – Welche Voraussetzungen sollte jemand mitbringen, damit die Zusammenarbeit erfolgreich wird?
41:29 – Wieso hast du dich dazu entscheiden ein Interview zu geben?

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Jan Bahmann Erfahrung | Bahmann Coaching Erfahrung
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