20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend – ohne Equipment | Tina Halder

Neues HIIT ABNEHM WORKOUT mit WARM UP! Dieses Workout ist Teil meiner 28 Tage GET IN SHAPE CHALLENGE: Schnell Kalorien verbrennen und Körperfett abbauen – dieses FATBURN Workout kann dir dabei helfen! Dieses Ganzkörper HIIT Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da ich natürlich wieder einfachere Alternativen und Alternativen ohne Springen für euch eingebaut habe.

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Du kannst das Workout im Rahmen meiner kostenlosen Workout Programme auf meiner Homepage durchpowern oder einfach so – ohne genauen Trainingsplan. Beides ist okay! Wir starten mit einer kurzen Aufwärm Session und wechseln dann nach 2 ½ Minuten zum eigentlichen Workout.

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Kostenlose Home Workout Programme:

28 Tage Build your Booty Challenge:

21 Tage Get Started Challenge:

28 Tage Get in Shape Challenge

21 Tage Sanduhr Figur Challenge

14 Tage Flacher Bauch Challenge

21 Tage Get Fit Challenge

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🤍 Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten – niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir – es ist okay! Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! 🤍 Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎

DAS ERWARTET DICH IN DIESEM FITNESS WORKOUT:
Intro: 00:00 – 0:25
Warm Up: 00:26 – 03:18
1. Jumping Jacks: 03:19 – 04:18
2. Squat Jumps + In & Out Squats: 04:19 – 05:18
3. Knee Pull: 05:19 – 06:18
4. Tuck Jumps + Hand to Toe Touch: 06:19 – 07:18
5. Jumping Lunges: 07:19 – 08:18
6. Skater: 08:19 – 09:18
7. Cork Screws + High Plank Jacks: 09:19 – 10:18
8. Reverse Lunge Kicks, left: 10:19 – 11:18
9. Reverse Lunge Kicks, right: 11:19 – 12:18
10. Low Kicks: 12:19 – 13:18
11. Burpees + Mountain Climbers: 13:19 – 14:18
12. Squat + Side Crunch: 14:19 – 15:18
13. Jumping Jacks + Skater: 15:19 – 16:18
14. Spider Climber: 16:19 – 17:18
15. Burpees + Tuck Jumps: 17:19 – 18:18
Outro: 17:59 – 18:31

Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥
Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎

Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar.
Deine Tina

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Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern – fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #getinshapechallenge

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