Bereit für ein schweißtreibendes HIIT Workout? ♥︎ In diesem Ganzkörper Workout wirst du gezielt Fett und ordentlich Kalorien verbrennen 🙂 ▸ Kostenlose 28 Tage Get in Shape Challenge:
Wir brauchen in diesem Workout Zusatzgewicht. Diesmal liegt, anders als in vielen anderen Workouts auf meinem Kanal, der Fokus darauf, dass wir im Kraft-Ausdauer-Bereich trainieren. Nimm dir dafür etwas weniger Gewicht um so einen Wiederholungsbereich von mindestens 20 Wiederholungen zu schaffen. 🔥
Ja, es stimmt: Die Ernährung ist DER Schlüssel zum Abnehmen.
Aber: Mit der richtigen Bewegung wechselt du quasi von der rechten Spur auf die Überholspur. Du bringst deinen Körper in Form und baust gleichzeitig wertvolle Muskeln auf.
Das erwartet dich:
▸ 1. HIIT: Dieses Workout setzt sich aus kurzen Intervallen mit hoher Intensität zusammen. Durch die anstrengenden, cardiolastigen Übungen kommst du ordentlich ins Schwitzen und verbrennst zusätzlich Kalorien.
▸ 2. Krafttraining: Krafttraining ist DER Booster, wenn du abnehmen möchtest – keine Sorge, du wirst nicht zum Hulk. Stattdessen kurbelst du damit deine “hauseigenen” Stoffwechsel-Maschine an, mit der du auch noch nach dem Workout Kalorien verbrennst = Nachbrenneffekt!
▸ 3. Kombi-Übungen: Bestehend aus Cardio + Kraftübungen – what a buuurner! Ich hoffe du hast mindestens genauso viel Spaß wie ich an diese Art von Übungen 🙂
Durch die perfekte Kombination aus HIIT und Kraftübungen bringen wir deinen Stoffwechsel auf Hochtouren!
Wenn dir das Workout gefallen hat lass mir unbedingt deinen Daumen hoch und ein Kommentar da 🤍
Gaaaanz viel Spaß dabei!
Deine Tina
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28 Tage Let’s Get Strong Challenge:
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14 Tage Flacher Bauch Challenge
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #abnehmworkout
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Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.
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Wuhuuu, es wird sweatyyy ︎ Wie gefällt euch denn die neue Location? 😚 Übrigens: In wenigen Wochen ist es wieder soweit und die Get in Shape Ernährungsmethode geht in die nächste Runde 😍 Das solltet ihr auf keinen Fall verpassen! Hier kostenlos in Warteliste eintragen: https://tina-halder.com/ernaehrungsplan-abnehmen/ Die Plätze sind stark begrenzt ❤
hab die get in shape challenge angefangen nach get started und get fit nachdem ich mein ganzes leben kein sport gemacht hab und omg diese workouts killen mich so sehr ich muss auch immer mal wieder längere pausen einlegen ich hofre dass es in ein paar tagen etwas erträglicher wird
🎉🎉
Danke schon 🎉
Woah, die Übungen sind so abwechslungsreich und du motivierst so toll, dass ich gar nicht gemerkt habe, wie die Zeit verging. Und ja, es IST schweisstreibend! 👍💪🙏
Du bist sooo cool .
Super Workout, auch für leistungswillige "Oldies". Aber heißer Tip: Es wird gesprungen! Und wer… ähm, mehr Oberweite hat als Tina, braucht einen wirklich perfekt sitzenden und stützenden Sport-BH!!!
Hey, macht an sich Spaß aber muss immer drei mal zurück springen und mir die Erklärung nochmals anschauen, weil die Erklärung nicht immer aussagekräftig genug für mich ist, da die Erklärung auch nicht synchron zum Bild ist.
Bei anderen workouts bin ich sonst immer gut mit gekommen 🙂
Hallo Tina, hier bin ich gescheitert. Hast du ein Tipp womit ich weiter nach der ersten Challenge machen soll. die zweite Challenge ist für mich leider zu schwer. es deprimieret mich
Huuuu…. richtig geschwitzt. Ein tolles etwas intensiveres Workout. Supi 🥰. Dieses Workout hätte ich vor ein paar Monaten noch nicht geschafft. Aber dank deinen motivierende Videos und deinen schlauen Challenges …. habe ich es heute geschafft. Dieses Workout werde ich die nächste Zeit in mein Training einbauen. Danke dir Tina 🙏🌻
Ja
Hallo Tina! erstmal Kompliment zu deiner Person und deinem tollen Kanal. ich durfte schon einige Hiiit Trainings mit dir absolvieren😅!
Ich hab da nun eine wichtige Frage: im WWW heisst es oft, dass man HIIT Training nicht unbedingt an aufeinanderfolgenden Tagen absolvieren soll, sondern für die Regenerierung immer mind 1 Tag Pause dazwischen lassen soll. Bei deinen Challenges sind nun aber viele Trainings an aufeinanderfolgenden Tagen zu machen.
Wie siehst du das?
Herzlichen Dank für deine Antwort & liebe Grüsse aus der Schweiz❤🇨🇭!
Tolles workout…. Abo hab ich da gelassen 😅 Und hab erst blöd geschaut als ich den Dialekt raus gehört habe. Sehr sympathisch 🙃
🤩💯
Danke… Was machen diese Bewegungen mit Gewichten? Auf welche Seite zielen sie ab? Und verbrennen sie Fett und formen die Bereiche, an denen Sie abnehmen möchten? Bitte antworten Sie. Neuer Abonnent des Kanals..
Wie immer ein MEGAAA Workout 😍
Es ist wirklich anspruchsvoll, aber nicht überfordernd 😃
Tina hat wieder viele neue Übungen eingebaut, sodass es mit ihr einfach nie nie nie langweilig wird 😍
Die neue Location ist auch sehr schön 😍
Danke liebe Tina, für dieses neue Hammerworkout mit Schwitz-Garantie 🥵🥵🥵🤣🤣🤣
danke für das tolle video
Playlist mit den Tracks bitte, hilft dein Programm zwischendurch anzuwenden 🙂
Mega Workout mit toller Location🤩🤩.Danke Tina 🥰
Wooooah, Tinaaa 😍Was ist das bitte für ein Mega Workout? Die perfekte Mischung aus Cardio & Krafttraining! Habe es nach Tag 15 der Let´s get Strong Challenge gemacht und kam nochmal richtig ins schwitzen 😀 Nur bei dem Burpee am Ende hab ich gedanklich zu dir gesagt "vergiss es" 🤣 ❤
Wow toll 🫶🏻. Beides lokation und Workout 😻. Direkt mal am aktive Rest Day getestet 💪🏻.
Ich liebe dein neues Ganzkörper-Workout. Heute bereits zum zweiten Mal durchgepowert. Das Workout gibt mir so viel Energie für den Tag 😍🔥
Ich werde es definitiv öfter in meine Trainings einbauen!!
Ich liebe es!! 😍🔥
Juhu endlich wieder ein neues Workout ich liebe deine Videos soooo sehr 😍
Habe ich heute gleich mal probiert. Es war unglaublich gut neue Impulse zu setzen.
Super, vielen Dank liebe Tina, mein Mann und ich haben gerade mit Dir "geturnt" (wie meine Mutter sagen würde 😉) und sind herrlich verschwitzt und ausgepowert! 🙂 Die neue Location ist wirklich schön, wir mochten die alte aber auch, und in erster Linie geht es ja um Dich, Deine tollen Workouts und Deine super sympathische und motivierende Art! 😘
Juhu! Ein neues Workout🎉 Die Location sieht mega aus😀 ich freu mich schon darauf das Workout durchzupowern!💪🏻 mit dir macht das immer so viel Spaß!☺️
Uhh 🤩 das sieht toll aus! Wird direkt im Anschluss an meinen heutigen Legday der Get Strong dran gehangen 😍Die neue Location ist echt toll! Hat bestimmt Spaß gemacht dort zu drehen, oder? 🥰
Mega tolles Workout 🤩
Wow… ein mega Workout. Danke liebe Tina🥰