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Hallo Freunde! Wenn ich auf leckere Art und Weise abnehmen möchte, dann ist dies die einzige Zubereitungsart! Ich mache dieses gesunde Rezept, wenn ich abnehmen möchte! Nur 1 Tasse Haferflocken! Ich habe in einem Monat 20 kg abgenommen! Gesundes Rezept für gesunde Ernährung! Wie kann man schnell abnehmen? Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, machen Sie dieses gesunde Mittagessen! Sie können essen und abnehmen! Lecker und einfach! Bereiten Sie dieses kalorienarme Gericht zu. Dieses Haferflockenrezept ist eine echte Entdeckung! Haferflocken sind immer ein gesundes Lebensmittel! Wie kocht man Haferflocken? 😋.😊🤤
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📌 1 Rezept: 00:00
70 Gramm Haferflocken.
Mit 100 ml heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.
Salz und deine Lieblingsgewürze.
2 Eier.
Gut verrühren.
Eine Bratpfanne mit Pflanzenöl einfetten.
Bei geschlossenem Deckel 5 Minuten braten.
Umdrehen und weitere 2-3 Minuten kochen.
Thunfisch aus der Dose.
Salz und schwarzer Pfeffer.
Mit einer Gabel zerdrücken.
Gekochtes Ei.
Salatgurke.
Ein wenig Joghurt.
Gut mischen.
Ein leckeres und herzhaftes Rezept!
Ich liebe dieses Frühstück! Nahrung für den ganzen Tag!
Unbedingt probieren!
📌 2 Rezept: 06:28
50 g Haferflocken.
Mit 50 ml heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.
Dill und Petersilie.
Käse.
2 Eier.
Salz und Ihre Lieblingsgewürze.
Gut mischen.
Eine Pfanne mit Pflanzenöl einfetten.
Bei geschlossenem Deckel 7 Minuten braten.
Umdrehen und weitere 3 Minuten braten.
Der Geschmack ist unglaublich!
Danke, dass Sie zugeschaut haben! Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag!
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Thunfisch weglassen und ein Teelöffel Quecksilber nehmen – ist das selbe 😮
Ich liebe dass dein Video langsam und ruhig ist ! Ohne schnelles aufdringliches gequatsche – danke
Kłamstwo albo ktoś wariat
ich will eher 10 kg ZUNEHMEN! Wie 76 kg bei 1,85 cm und bin 62,4 Jahre alt. War mal 10-Kämpfer und meine Frau bezeichnet mich als 70jähriges Klappergestellt. Hat einer eine Antwort? Wollte mir ein Wasser-Ruder-Gerät kaufen. Wäre das die Lösung?
Geiles Rezept, hätte ich auch früher drauf kommen können 😘 anstatt Gurke habe ich Zwiebeln genommen 👍❣️❣️
🤮🤮🤮🤮
Ihre Nägel sind richtig EKELHAFT
Für wie viele Personen ist das Rezept denn???
Tou em Boituva são Paulo q receita incrível vou fazer
Tolles
Rezept
sehe es aus Salzburg
❤ Grüße aus Deutschland . Dankeschön fürs tollen Rezepte.
Auch wenn der Titel des Videos keinen Sinn ergibt, interessantes Rezept
You lose 20kg eating anything, all you have to do is eat less, shit more
20 kg za měsíc? Dobrá pohádka.
ich denke, bei 2 kg können wir uns treffen, aber trotzdem tolles Rezept.
Noch mehr kann Mann nicht falsch machen Haferflocken mit kaltem Wasser 30 Minuten einweichen lassen dann mit Beeren oder Quark mischen mit ein Schuss Zitrone. Auf keinen Fall kochen keine Bananen benutzen
Nicht einmal mit der abnehm Spritze
Ich sehe aus Ungarn bin gespannt wie es schmeckt und ob ich abehme
Was hast Du in einem Monat – 20 kg abgeschißen?
Wenn die Person im echten Leben so trege ist, da kann sie den ganzen Tag Hafer essen, nimmt sie nicht ab.
標題誇張了！