Ein paar Kilos zuviel auf den Rippen? Björn zeigt euch heute ein paar Profi-Tricks, um lästigen Speck loszuwerden. Denn am Rad zählt ja bekanntlich jedes Kilo!
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Musik – lizenziert bei Epidemic Sound
ES_Up Here – Blue Steel
ES_Stays the Same (Instrumental Version) – Gloria Tells
ES_Hot Stuff – Boogie Wheel
Photos: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto /
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Erst heißt es viel Protein, dann kein Gluten …
Auch sonst klang das passend zum Bier nach Stammtisch und wenig Info.
Vom Bier die alkoholfreie Variant spart viele KAlorien und ist auch mit dem Radfahren viel besser kompatibel
toller Beitrag
Nee ist klar, am besten das teuerste…. 😢
Ihr möchte gern Profis seit stigmatisiernd und diskriminierend gegenüber Leuten die Bauch haben
Ihr akzeptiert keinen der etwas mehr auf den Rippen hat aber trotzdem seine Touren fährt und zum Teil sogar diese leichten Typen am Berg stehen lässt , da runzelt ihr nur mit der Stirn passt nicht in euer Weltbild 😂😂😂
Wer will das ???
Aussehen wie ein Knabe …😂😂😂
Bin 191 cm gross und konnte seit paar Monaten mein Körpergewicht von 75kg ohne irgendwelche Essstörungen oder probleme während der Radtour halten. Auf jedenfall möchte ich nicht mehr zurück auf mein altes Gewicht von 92kg. Mit einem leichten Körpergewicht ist man beim Radfahren einiges schneller und man kommt viel besser die Berge hoch.
Also, braucht man doch nicht ganz so viel wie die meiste sagen… das man sich vor der Tour Kohlenhydrate ohne ende reinballert
Lol das ist einfach an meinem Heimatort gedreht xDD
Witzig wenn man jede Straße, jedes Haus und jede Kurve wieder erkennt
Ich finde du hast den Spagat zwischen noch gesunden Tricks und pathologischem essgestörtem Verhalten richtig gut hingekriegt, Respkt 😀👍als ehemalige Magersüchtige kann ich das glaube ich ganz gut beurteilen. Wenns mal nicht so läuft (und wenn man noch andere Baustellen hat) wählt man ja gerne mal die scheinbar einfachste Lösung – weniger Gewicht gleich weniger Probleme… was natürlich nicht stimmt. Danke für deine tollen Erklärungen, richtig gut gemacht 😊👍
das sechste weizen :O
Erdbeertorte.
Ja
Was ich nur empfehlen kann: an Tagen ohne lange Ausfahrt intermediär fasten. Das ist anstrengend…man muss dann halt in 4h 1500-200kcal zu sich nehmen. Das ist gar nicht so einfach. Aber man bringt seinem Körper bei, von den Reserven zu ziehen ohne den Grundumsatz zu senken. Das ist ganz wichtig: genug essen, wenig Kohlenhydrate und NUR WENN ES DIE BELASTUNG her gibt. Unser Körper ist unglaublich smart und flexibel. Man muss ihn nur in die Situation bringen, zu lernen.
Mega Video! Offen, ehrlich und ausgewogen. Danke dir dafür!
Weißbier mein Lieber….das heißt Weißbier 😉 Spaß, danke für das super Video!
"Abnehmen" … der war gut! Ich bin Ü40 und fahre seit 2 Jahren jeden Arbeitstag mit dem Fahrrad zur Arbeit (auch im Winter). Im ersten Jahr habe ich 9kg abgenommen, bis zu einer "Schallmauer". Ab da ging es einfach nicht mehr weiter runter. Im zweiten Jahr habe ich dann trotz mehr km sogar 3 kg Fett zugenommen. Es ist extrem frustrierend und ich würde am liebsten aufgeben. Erfreut euch eurer Jugend oder einem funktionierenden Stoffwechsel.
Hi! Ich mag eure Videos immer gerne, aber hier musste ich doch schlucken. Ich studiere Ernährungswissenschaften und leider habt ihr doch viel Halbwissen oder auch gänzlich Quatsch erzählt. Für ein paar funktionieren die Tipps vielleicht, aber auf Gluten verzichten ohne Intoleranz und dadurch weniger Wasser einlagern? Leider völliger Unsinn. Und wer dann noch, wie empfohlen, gegen den Hunger Mineralwasser trinkt, der bekommt von der Kohlensäure vermutlich einen Blähbauch.
Schade, da wäre mehr drin gewesen!
Am effektivsten nimmt man ab, wenn man ca. 300kcal weniger isst, als man benötigt. Aber ich bin jetzt Student und und habe in 6 Monaten von (193cm) 86kg auf 92kg zugenommen.. Dabei esse ich nicht mehr, es entfällt einfach der Kalorienverbrauch durch meine vorherige Tätigkeit als Handwerker. Und 3-4h am Tag kann ich jetzt nicht Fahrrad fahren. Auch wenn ich mich früher gern über die paradiesischen Terminzeiten von Studenten lustig gemacht habe, studiere ich eines der arbeitsreichsten Fächer: Architektur. Kann man sinnvoll mit dem Rad Abnehmen, wenn man also pro Tag nur eine Stunde fährt? Natürlich ist eine Stunde auf dem Rad besser wie nichts, aber ich könnte auch für eine Stunde ins Hallenbad gehen.
Was ist das für ein Fahrrad im Hintergrund.viele Grüße.
GLUTENFREI !!!!!!
Höhere Belastung = höherer Kalorienverbrauch! Fett wird immer verbrannt, nur je nach Belastung in unterschiedlichen Anteilen! Höhere Intensität „verbrennt“ zwar im Vergleich zu niedriger Belastung im Grundlagenbereich relativ gesehen weniger Fett, absolut betrachtet ist bei einem deutlich höheren Gesamtkalorienverbrauch z.B. beim HIT Training aber auch die „verbrannte“ Gesamtmenge Fett erhöht!!
Interessant. Die Kuh hat die gleiche Frisur 😉
"Fleich und Fich" 😭
Wie kann mann Abnehmen wenn mann Volkorn Produktete mag, aber sie nur teilweise verträgt, auch mache Sport, Aber das weniger essen hilft nicht da immer weniger Esse und das Gewicht geht kaum runter
Wenn der saupreiß no oamoi „Weizenbier“ sagt foid da watschnbam aber um. Entweder wird diese vorzügliche Getränk nur Weizen oder Weißbier genannt. Nicht Weizenbier. Zefix.
Weißbier
Laien-Tipp: alkoholfreies Weizen. Schmeckt sogar mittlerweile. Ok, für einen Bayern evtl. nix 😇
hab ich auf 1.25 Speed geschaut
Bei 7:11 wusste ich, dass dieses Video zu Ende ist.
Warum verwechseln alle immer nachhaltig mit dauerhaft ??? Er meint man kann dauerhaft abnehmen und sagt nachhaltig, was in diesem Zusammenhang keinen Sinn ergibt.
Sehr informatives Video und auch problemlos umzusetzen.
Allerdings: Fehler beim Schnitt:kurz vor 7 Minuten steigt der Weissbierlevel im Glas an oder ringst Du da schon das zweite Glas nieder?.
5 bis 6 Weizen nach dem Training? Was kommt als nächstes? Rauchen auf dem bike? 😂