Mittlerweile gibt es viele medizinische, jedoch kostenintensive und nebenwirkungsvolle Möglichkeiten, das eigene Körpergewicht zu reduzieren. Wie du dir vielleicht denken kannst, bin ich von solchen Eingriffen absolut kein Fan und möchte dir stattdessen lieber zeigen, wie du auf natürliche Weise ein gesundes individuelles Körpergewicht erreichen kannst, mit dem du fit bist und dich rundum wohlfühlen kannst. Hast du gedacht, dass dir Apfelessig dabei helfen kann, deine Gewichtsabnahme zu unterstützen? Die neuesten Studienergebnisse dazu fand ich verblüffend, aber schau selbst!
📚 Mein neues Buch: Mein neues Buch: „Glukose, Blutzucker runter – Gesundheit rauf“, Dr. Petra Bracht, GU Verlag München, 2024.
Studien:
1. Abou-Khalil R, Andary J, El-Hayek E:Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled studyBMJ Nutrition, Prevention & Health 2024;e000823. doi: 10.1136/bmjnph-2023-000823.
2. Petsiou EI, Mitrou PI, Raptis SA, Dimitriadis GD (2014). Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile,and body weight. Nutr Rev. 2014 Oct; 72(10):651–661.
3. Shishehbor F, Mansoori A, Shirani F (2017). Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Review Diabetes Res Clin Pract. 2017 May: 127:1–9.
4. Santos HO , de Moraes WMAM , da Silva GAR, Prestes J, Schoenfeld BJ (2019). Vinegar (acetic acid) intake on glucose metabolism: A narrative review. Review Clin Nutr . ESPEN. 2019 Aug: 32:1–7.
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“In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“.”
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Inhalte
00:00 Begrüßung & Einleitung
00:30 Studie zu Apfelessig
01:15 Positive Auswirkungen von Apfelessig
01:40 Vorteile für Immunsystem, Verdauung
02:30 Gesundes Mikrobiom durch Apfelessig?
04:40 Was du tun kannst
06:00 Stoffwechselturbo
source
Was hälst du von Oxymel?
Sehr geistreiche Kommentare hier. Essig auf leeren Magen trinken und dann später wundern, dass man an Verätzungen usw. leidet. Besser geht es für die Pharmaindustrie nicht..
Essig hat nach einigen Tagen meinem Magen geschadet . Magensaft aufgestossen auch in der Nacht . Pfui Teufel . Achtung glaubt nicht alles
Das Gefuchtel mit den Händen ist störend. Es reicht, wenn mit der Stimme gesprochen wird.
Etwas Essig und saure Sahne kommt in den Salt und nicht auch noch auf den fauligen Apfel oder die überlagerte Zitrone ?
Was passiert mit den Essigsäurebacterien ? und den blöden Laktobaktern die kein normaler Arzt empfieht , auch keine Citrobacter , noch weniger Lambien – Suspension ?
Wenn ich 2 TL Apfelessig in der Früh mit 2 Gläsern Wasser trinke, dann muss ich nach 30-45min unbedingt ein Klo in der Nähe haben.
Vielleicht sollte man erwähnen das es auch Kapseln gibt. Vor jeder Mahlzeit 30 min nehmen und kein Theater mehr.
Dankeschön 💐
Warum sollte ich denn in einen Bioladen gehen und den Apfelessig dort kaufen 🤦♂.
Die Studie mit den adipösen Jugendlichen scheinen viele gelesen haben…. Also meine private Studie an meinem Körper mit drei Kilo mehr nach den Wechseljahren hatte mit Apfelessig keine Veränderung…..
Apfelessig hat meine. Schwiegermutter immer getrunken
Sie sehen so hübsch und jung aus ! Danke für das Video
wieder ein super informatives Video, vielen Dank dafür…👍👍👍👍
Da ich Essig nicht trinken kann, interessieren mich die Kapseln!
Kurze Fragen dazu:
1. Wieviele entsprechen einem EL? wieviel mg in pillenform.
2. wenn morgens, wann vor dem Frühstück; wenn abends, wann vor dem schlafen gehen?
3. oder besser über den Tag verteilen (zB 1x früh, 2x abends)?
Danke und Grüße aus tbb.
Also mit Essig alleine habe ich gar nicht abgenommen. Da muss man schon noch eine Diät dazu machen. Ich trinke morgens das Bio-Apfelessigwasser naturtrüb in 3 dl warmem Wasser. Weder reduziert es den Hunger noch beschleunigt es das Abnehmen.
Die Studie zum Abnehmen mit Apfelessig wurde zurückgezogen!
UNSINN, vgl. "Die Autoren der Untersuchung, die 2024 in der Fachzeitschrift „BMJ Nutrition, Prevention & Health“ erschienen war, räumten Fehler ein und erklärten sich mit dem Rückzug der Studie einverstanden. Die Studie hatte unter anderem behauptet, dass Apfelessig beim Abnehmen helfen könnte.
Nach Kritik von anderen Wissenschaftlern hat die BMJ-Gruppe eine neue Studie zur Überprüfung der Ergebnisse in Auftrag gegeben. Diese kam nun zu dem Schluss, dass die erste Studie zahlreiche statistische Fehler enthalte. Der Verlag zog die Studie daraufhin zurück.
„Wir sollten eine gesunde Portion Skepsis haben, wenn etwas zu schön klingt, um wahr zu sein“, sagte dazu die australische Ernährungswissenschaftlerin Rosemary Stanton. Sie warnte davor, dass die Einnahme von Apfelessig dem Zahnschmelz schaden könne.
Sie warnte grundsätzlich davor, Influencern zu vertrauen, die unbegründete Behauptungen über Ernährung aufstellen, oft mit der Absicht, bestimmte Produkte zu verkaufen. "
Ich trinke immer 1h vor dem zu Bett gehen, im Zusammenhang mit einer Tasse Kamillentee…ich benutze nur den Bio Naturtrüben Apfelessig (vorher schütteln)
👍👍👍
Bei mir funktioniert es. Trinke 1/4 Std. vor dem Essen 1Tel Apfelessig mit warmen Wasser. Ich esse Gesund und bewege mich gut. Und 1x Jahr Blut anschauen.
Danke für diesen wertvollen Hinweis. Mein Apfelessig- BIO naturtrüb, steht nehmen den Utensilien der Kaffeezubereitung und jeden Tag wird ein Glas getrunken
Hallo Frau Dr Erika vielen Dank für deine Info du gefällts mir gut ich nehme auch schon den Apfelessig, vielen Dank ❤❤❤❤
Ich trinke nur Wasser mit Apfelessig aus dem einfachen Grund, weil es mir sehr gut schmeckt. Aber ob man davon abnimmt, ist mir nicht bekannt.
Ich nehme den Apfelessig seit 1 Woche und habe ich 1,2 kg abgenommen. Ich verdünne es mit warme Wasser und trinke es halbe Stunde mit einen Strohhalm ( wegen der Zähne ) vor den Mittagessen.Es kommt darauf an welche Apfelessig man nimmt.Es sollte auf jedenfalls bio sein, nicht pasteurisiert, sollte zwischen 4-7 % Säure haben und sollte mit Mutter sein. Man sollte nicht vergessen dass man seine Ernährung auch etwas umstellen sollte, das bedeutet wenig Kohlenhydrate zu essen oder gar nicht und versuchen zu fasten, also zu fasten , zbs ab 18 h nichts mehr essen.Seit ich den Apfelessig nehme, ich spüre keinen Druckgefühl nach dem Essen und meine Lust nach Süßen und Snacks hat sich verloren.
Bei mir hat es.nach 4 Monaten keine Veränderung gegeben
Ich finde es Quatsch
Neulich bin ich über Apfelessig gestolpert. Besonders interessiert war ich, dass man damit das Abnehmen erleichtern können soll. Mein Gewicht pendelte zu Beginn meines Versuchs seit Monaten konstant um den selben Wert. Dazu muss ich sagen, dass ich aufgrund einer Diabetes II Diagnose vor fünf Jahren meine Ernährung komplett auf Vollkorn-Produkte, keine kalorienhaltigen Getränke, kaum Süssigkeiten/Gebäck etc. umgestellt hatte, woraufhin ich 25 kg Gewicht verloren habe. Dadurch bin ich bzgl. der Zuckerwerte ohne Medikamente im Normalbereich angekommen. Trotzdem könnte ich nochmal 25 kg abnehmen, nur das gelingt mir nicht. Also täglich Apfelessig vor den Mahlzeiten zu mir genommen. Gewichtsabnahme in 6 Wochen 0,0000000. Dazu habe ich meine Zuckerwerte gemessen. Die liegen im Normalfall um 110 +/- 20. Jetzt pendeln sie um 105 im Schnitt, was schon innerhalb der Messtoleranz liegt. Einziger bemerkbarer Effekt: Ich habe Sodbrennen bekommen. Also Versuch ad acta gelegt und das Resümee gezogen, dass Apfelessig nicht für Jedermann taugt.
Hallo, interessanter Beitrag, aber wie lange muss man den Apfelessig nehmen, dass man keinen Heisshunger verspürt oder abnimmt ? Bei uns greift noch garnix….
Danke❤
In 4 Monaten hatte ich 14kg weg, nur mit einem kl. Salatschälchen tägl. vor der Mittagsmahlzeit (bisschen grüner Salat, Tomatenecken, Zwiebelstreifen, paar Tropfen Rapsöl, 1 Eßlöffel Essig).
einfach mal aus etlichen anderen Videos nachgebabbelt. 😅
Bei mir funktioniert das gut nehme apfelessig bio naturtrueb ❤❤❤❤❤
Ich hatte gehört, das man mit Schilddrüsenunterfunktion kein Apfelessig trinken soll. Stimmt das???
😂😂😂 gutenacht Geschichten