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➞Alex Skrindo & Miza – Thinkin’ [NCS Release]
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➞Elektronomia – Summersong 2018 [NCS Release]
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Wenn ich jeden Tag diesen Workout mache werde ich auch abnehmen oder nur einbisschen
Hallo Paulina, in letzter Zeit wird dein Gesprochenes im Untertitel übersetzt. Ich finde es sehr störend, da es leider oft sehr schlecht und mit einem total sinnlosem Text übersetzt wird. Kann ich das irgendwie ausschalten? LG Ingrid
oh bitte vorher gut dehnen. 😢 meine beine tun anders weh
Das sorkout war suoer, mache eigl immer 40min tanzworkouts hatte diesmal aber nicht so viel zeit und habe öange nicht mehr so geschwitzt 🎉
Ich hab noch nie verstanden wie sich alle nach einen Training oder workout besser gefühlt haben…Ich sterbe nur weiter danach…mache ich irgendwas falsch???
Yes am Abend noch schnell so ein workout und ohne springen mega 🎉
Habe zum ersten Mal mitgemacht.konnte 3/4 gut mitmachen aber dann verließ mich die Kraft. Die letze Übung habe ich gekämpft
Normal bin ich 2x die Woche im Tanztraining. Muss mich jetzt erstmal ausruhen
Super Mädchen! Ich habe geschwitzt nur für so kurze zeit❤
Paulina, mein Gott, was für ein Video was für tolle Übungen. Hey ich habe das erste Mal so geschwitzt am ganzen Kopf lief mir der Schweiss. Sooo cool, ich mache deine Übungen seit einer Woche. Habe das Video von einer Freundin bekommen. Herzliche Umarmung. 🥰
Guten Morgen alles super!
würde mich noch auf ein neues Angebot von 20 Minuten mit warmup ohne springen freuen
So, nach langer langer Pause habe ich wieder angefangen. Heute das 2. Mal dieses Training gemacht. An alle Anfänger ❤ es ist der Wahnsinn! Wie gesagt, letzten Donnerstag das allererste mal. Heute habe ich viel mehr Kraft, mehr Kondition – ich konnte länger und besser mitmachen. Hatte mehr Kraft und mehr Energie! 2 Übungen kann ich leider nicht machen aber die habe ich ersetzt. 1x durch Liegestütze und einmal durch eine Rückenübung.
Bin sehr dankbar für dieses Training. Es ist sehr anfängerfreundlich. Und perfekt wenn man zu schwer ist. Ich bin zu schwer und kann nicht gut springen. Deshalb ist es so perfekt.
Danke Paulina ❤
Und an alle Mädels da draußen – ihr schafft das! In uns steckt mehr Kraft als wir ersteinmal spüren. Wir denken wir sind schon an der Grenze dabei geht da viel viel mehr! Zähne zusammenbeißen und durchhalten! ❤
Der Hass auf sportliche Menschen ist real, aber bis auf die Plank hab ich durchgezogen trotz seit Jahren gar kein Sport und Übergewicht!
„Matte aus der eigenen Kollektion“…haha, das Teil ist von Temu, gibts in div. Grössen 😂
…sch* Social Media, überall Lügen und Fake…… UND: auf Temu wird es als Badezimmermatte verkauft 😝🤦🏼♂️🤦🏼♂️
Ich werde nicht dün
Hallo Paulina ich bin ein Riesen Fan von mir du bist meine Lieblings trainieren immer kannst du mir immer solche Sachen beibringen jetzt hab ich so viel geschafft danke kannst du Workouts machen für uns alle und wir können zufrieden sein und wenn man wild ist das Wetter abhängig😊
Sehr schön bei mir spaß gemacht
I love you❤
❤
danke❤ ich konte endlich wieder richtig ins sport losgehen ❤
19:10 da kamm ich richtig ins schwitzen 😅😰
Ich bin 15 und leider übergewichtig dachte ich fange jetzt an gesünder zu werden hoffe dieses training wierd mir hlfen😅
Kannst du ein Video für Anfänger machen 🥺
Liebe Paulina,
vielen Dank für dieses HIIT-Workout. Ich hab schon ein paarmal damit trainiert. Sowohl von der Dauer her als auch dass es ohne Springen ist, ist ideal für mich (Knieprobleme) und du motivierst einen gut. 👍🏻
Keine Ahnung, was das für ein Gulasch ist, aber definitiv kein HIIT lol an sich aber ein nettes ganzkörper Workout
Hab jetzt das erst mal mit
Gemacht und es ist sinnlich gut bin noch sehr jung und übergewichtig und will wirklich dünner werden und das funktioniert echt gut hab noch nie in meinem Leben so sehr für Sport gekämpft weiter zu machen
Puh, ich bin tatsächlich völlig untrainiert. Ich habe das Workout nicht geschafft beim ersten Mal. Ok, wir haben heute auch 32 Grad, trotzdem musste ich auch so einige Übungen für mich erleichtern und abändern. Aber ich werde versuchen, es jetzt täglich zu machen – mal schauen, was dabei raus kommt 😊
Bin richtig gut ins Schwitzen gekommen! Hat auch Mega Spaß gemacht und deine Erklärungen waren sehr gut. Danke für das schöne Video liebe Paulina.
Sorry paula aber ich habe nach dem Worhk aut vol die Rücken schmerzen gehabt und hab sie noch immer😔
Es macht richtig Spaß mit dir Sport zu machen. Du bist super motivierend und sympathisch. Die Übungen sind auch richtig toll. Ich liebe deine Videos, mach weiter so. ❤
PS Ich weiß das Video ist schon sehr alt, aber ist habe es erst die letzten Tage entdeckt. 🏋️🧘
Ich habe ganz vergessen zu kommentieren. Tatsächlich habe ich dieses Workout 5 Monate (mit Aussetzern) durchgezogen. Jeden Tag 10.000 Schritte gemacht &‘ war im Kaloriendefizit. Ich habe Anfangs 98kg gewogen und nach diesen 5 Monaten 80kg gewogen. Also ganze 18Kg verloren. 🙂
Hey ,ich habe gerade dein Workout entdeckt 😊 ich bin wirklich sehr ins schwitzen gekommen und hoffe, das ich dadurch wieder in Form komme . 😁 Vielen Dank für die Motivation! ❤❤