Du möchtest Fett verbrennen und schnell abnehmen? Dann könntest Du dieses Workout ab sofort regelmäßig in Dein Training einbauen! 10 Minuten HIIT Workout für Zuhause – ganz ohne Geräte oder Hilfsmittel! Viel Spaß
Entdecke jetzt die neue Ergotopia App – inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞
▸ Umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % kostenlos
Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞
——————————
#hiitworkout #abnehmen #ergotopia
Wenn Du schnell Fett verbrennen willst, hat Trainerin Miri 12 Übungen für Dich, die Du ganz einfach mitmachen kannst. Am Ende erwartet Dich noch eine Power-Übung, wo ihr gemeinsam nochmal richtig ins Schwitzen kommen werdet. Es ist wichtig, dass Du in den Belastungsphasen alles gibst und die Pausen wirklich dazu nutzt durchzuatmen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß, los geht’s!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
00:24 High Knees
01:08 Jumping Jack
01:52 Boxerlauf
02:37 Criss Cross
03:22 Squat jumps/ Hand auf den Boden tippen
04:07 Sprint
04:52 Low skater
05:37 High Knees with clap
06:22 Seilspringen
07:07 Tippeln von links nach rechts
07:52 Scherensprung
08:37 Side Squat walk
09:22 halber Burpee
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
📧 Auch in Zukunft fit und gesund durchstarten? Dann melde Dich im Newsletter an und verpasse keine Inhalte mehr:
——————————
Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:
➞ Ergotopia Blog:
➞ Instagram:
➞ Facebook:
➞ X:
➞ Linkedin:
Premiumbeat ID YPPLDGTHK5QAYELL
——————————
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
Sehr gutes Workout für meine Morgenroutine❤…kurz, knackig, sweaty!!! Vielen Dank dafür…
Sehr gut 👍
puh ist das anstrengend! Danke, das baue ich tägiich in meinen Tagesplan ein!
Und wie oft im jeweiligen Alter?
Heute gemacht, war richtig schön, am ölen definitiv und es hat sehr gebockt, da zum einen Übungen bei waren, die ich so in der Form noch nicht kannte, und zum anderen ich die Art und weise total sympatisch fand😊
Gefällt mir sehr gut!