10 MIN FATBURN WORKOUT ohne Springen | Anfänger Workout zum Abnehmen | Fett verbrennen | Tina Halder

In diesem Workout erwartet dich ein Ganzkörper Workout ohne Springen, perfekt für Anfänger, um Fett zu verbrennen und abzunehmen. Ideal wenn du nach einem Workout ohne Sprünge suchst und gerade noch am Anfang auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper stehst!

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Wenn du mein Fatburn Workout aus der Get Started Challenge magst, wirst du dieses Workout lieben! Mit neuen Übungen und motivierender Musik stärkst du dein Selbstbewusstsein und verbrennst gleichzeitig Kalorien – win, win sozusagen 🙂

Dieses Workout ist für dich als Anfänger geeignet, weil …

– wir jede Übung im Stehen durchpowern
– wir “am Boden bleiben” und diesmal auf Sprünge verzichten
– du kein Equipment brauchst (nicht mal eine Matte)
– wir mit einfachen Bewegungsabläufen, deine Fettverbrennung ordentlich ankurbeln

🥑 Auch wenn im Titel “Abnehm Workout” steht darfst du wissen, dass deine Ernährung immer der Knackpunkt ist, wenn du gesund abnehmen möchtest!

Dabei musst du weder Hungern noch Kalorien zählen. Stattdessen darfst du zur Expertin deines Körpers werden und verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

🔔 Ende Sommer 2024 🔔 öffnen die Tore zu meinen Ernährungsmethoden wieder für kurze Zeit, denn die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt.

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Intro: 00:00 – 01:15
Reach Up Squats + Lat Pull: 01:16 – 02:07
Standing Leg Lift: 02:08 – 03:07
Star Punches: 03:08 – 04:07
High Knee Marches w/ Arm Pulls: 04:08 – 05:07
Step In & Out Punches : 05:08 – 06:07
Diagonal Ellbow to Knee Crunches: 06:08 – 07:07
Skater: 07:08 – 08:07
High Self-Confidence Reaches: 08:08 – 09:07
High Knee Claps: 09:08 – 10:07
Single Arm Reach Up Squats: 10:08 – 11:07
Outro: 11:08 – 11:36

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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.

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