In diesem Video spreche ich darüber, warum mich einfache nordische Gewohnheiten in den letzten Jahren so inspiriert haben und wie ein ruhigeres, bewussteres Leben mir nicht nur mental, sondern auch bei meiner Abnahme geholfen hat. Es geht um weniger Stress, mehr Ruhe im Alltag, kleine Rituale, Ordnung im Kopf und darum, warum Glück oft viel weniger mit Perfektion zu tun hat, als wir denken. Dieses Video ist sehr persönlich geworden und ich teile viele Gedanken, die mich in den letzten Jahren wirklich verändert haben.
Viel Spaß!
Deine Anke
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Zum “Mein Plan” Video:
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Proteinpulver ohne Sucralose:
Was ich so benutze:
Frischhaltedosen:
Frischhaltedose mit Körbchen:
Mein Wasserfilter:
Skyr Proteinpulver:
Apfelentkerner:
Erdnussbutterpulver:
Meine Brille:
Mein Lippenstift:
Unsere Heissluftfritteuse:
Einlage für die Heissluftfritteuse:
Zuckerersatz:
Sahneprotein:
Marmelade:
Ähnliche Bratpfanne:
Ölspray:
Mein Menüplaner:
Mein Zwiebelschneider:
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Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen. Solltest Du professionelle Hilfe benötigen kontaktiere Deinen Arzt, Deine Ärztin, oder eine Ernährungsberatung.
Die meisten Rezepte habe ich nicht erfunden, sondern während der letzten Jahre immer mal wieder irgendwo rausgeschrieben.
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Keine Strassenschuhe in der Wohnung … und Steigerung: keine Strassenhose (und schon dreimal nicht mit einer Hose die ich im Bus/Bahn anhatte) auf der Couch.
Eine dicke Umarmung für dich!
Liebe Anke, ich komme gerade von einem wunderschönen Urlaub in Dänemark zurück. Wir hatten ein gemütliches, einfaches Holzhaus, die Nordsee, frischen Wind und entspannte Menschen. Irgendwie beruhigt sich die Seele durch die geringere Bevölkerungsdichte und die oft weniger berührte Natur. Heute gleich hinter der Grenze wieder volle Autobahn und den Berufs-Alltag im Blick, bemerkte ich meinen gewohnten erhöhten Stresspegel… 😉 Liebe Grüße aus dem hohen Norden von Deutschland 🙂
Hygge ist für mich Abends mit meinem Partner einen Film oder Serie zu Schauen. Wir machen uns dann im Winter eine Kanne Tee im Sommer Kombucha und genießen Zeit zu zweit wenn Junior schläft.
Da wir nicht so viel Geld haben hab ich 5 Briefumschläge da ja ein Monat oft 4 1/2 Wochen hat und verteile das Haushaltsgeld auf die 5 Umschläge klappt super.
Ausmisten tue ich 2x im Jahr
Hallo liebe Anke, ich finde diese Beiträge sehr interessant. Danke dafür. Eine Frage, nutzt Du das Homefahrrad / Ergometer noch, wenn ja, bist Du zufrieden? Du hattest es vor einiger Zeit mal beworben ich weiß die Firma leider nicht mehr. Die Idee mit der Blühwiese ist sehr schön. Gerade mit Hund ist ein noch so kleiner Garten im Erdgeschoss Gold wert. 😊 Genießt die schönen Tage!
Schön dass es Ben wieder gut geht. ❤ Ich habe eine Berner Sennen Hündin und die Hitze ist auch garnicht schön für sie. Habe auch schweren Herzens entschieden sie nicht in den Sommerurlaub mitzunehmen da es da wohl einfach zu warm wird. Aber sie wird das beste Wellness Leben bei meiner Mama und ihrem Hundekumpel haben 😊😂 – schöööne boxen hat dein Papa da gebaut! Bei mir ist auch alles beige weiß Holz. So ist es ruhig ich kann abschalten. Mich springen keine unzähligen to dos an egal wo ich hinsehe. Das tut so gut. ❤
Toll, welche verschiedenen Bereiche des Lebens du anspärichst. Ich mag deine Videos sooooo sehr und du hast mir dadurch schon viel geholfen. Danke dir von Herzen ♥
Warum KI Thumbnail?
Wir haben einen Golden Retriever, der gerade auch sehr unter der Hitze leidet. Er wird im Juni 10 und hat Arthrose. Ich hoffe, dass es Ben und unserer Fellnase noch lange gut geht.
Ich will auch immer alles auf einmal machen und das überfordert mich, weil so viele unfertige Baustellen da sind. Da komme ich mir oft kopflos vor. Ich hatte das aber nicht immer, scheint mit dem Alter schlimmer zu werden. Ich müsste definitiv auch mal mein Haus und meinen Kleiderschrank strukturieren und mich von unnötigen Sachen trennen. Ich mag es eigentlich auch sehr aufgeräumt und strukturiert, aber dazu aufraffen ist schwierig. 🙈
Habe nichts dagegen, wenn du mir die Hucke vollheulst😉 du wirkst dabei sehr sympathisch. Das Thema mit dem leidigen Geld kenne ich nur zu gut😮💨. Bin jetzt seit 2 Jahren schuldenfrei und spare monatlich ca. 50 bis 100 € ☺️. Mir hat es damals sehr geholfen, dass ich mir am Monatsanfang ein DinA4-Blatt ins Portmonee gefaltet habe, auf dem ich , nach jedem Einkauf sofort die Ware, den Betrag und den Grund für den Kauf notieren musste. Ich habe das gebraucht um den Umgang mit Geld neu zu erlernen.
Danke für das schöne Video, liebe Anke. ❤️ ich fühle mich total hingezogen zum Norden und wenn es nach mir ginge, würde ich auf jeden Fall eher nördlich leben. Mein Mann ist das komplette Gegenteil: je heißer, desto besser. Somit werden wir wohl in Österreich bleiben 😝
Ich hoffe, dass es Ben wieder ganz gut geht? Wir mussten leider vor 4 Wochen unsere Seelehündin Lilli über die Regenbogenbrücke schicken. Das war der bisher schlimmste Tag meines Lebens… und ich hatte echt schon viele… musste viele geliebte Menschen gehen lassen… aber dieser Tag… das war anders schmerzhaft.
Deshalb freue ich mich immer wenn ich Ben – einen glücklichen Hunde-Opi – sehe und ich hoffe, dass er noch ganz lang eine tolle Zeit mit euch verbringen darf.
Bitte gib Ben ein dickes Bussi von mir (und dich drück ich ganz fest) ❤️
Hallo Anke auch das wirst Du schaffen ( deine Finanzen ).Du hast so viel mentale arbeit geleistet. Guck doch mal nur auf abonettenzahl schwups und dann bist Du bei 20 tsd. Auch das schaffst Du. Da dürfen auch die Tränen fließen. Lass Dich drücken dafür.
Oh ja. Für mich ist mein Balkon die absolute Wohlfühloase.❤❤❤
❤❤❤
😊
lieben Dank liebe Anke…ich mag die vielseitigkeit deiner Videos ..immer andere Aspekte werden beleuchtet…klasse .nur 1 video die woche ist natürlich ok auch wenn ich am liebsten jeden Tag eines hätte(vielleicht mal eines "das Leben von Ben" schlabbern, rülpsen am Sofa schubbeln…hahahahaha ich lach mich jedesmal schlapp..eben wie im richtigen Leben)… welche Uhrzeit du das Video hochlädst am Freitag ist mir wurscht …abends hab ich am besten Zeit es zu sehen
Guten Morgen mir geht es wie dir . Darf ich dir einen guten Tip für deinen Hund geben kaufe dir Heilerde und mische dem Hund etwas unter Joghurt oder Quark hilft ihm bei Magen oder Darm Problemen .
Vielen lieben Dank 😊
❤😊
Tolle Frau… tolles Thema ❤️🙏🏻
26:51 och liebe 😭🌸 ich versteh dich sehr gut. Du HAST das verdient!! Aber ich weiss, einfacher gesagt als getan.
Liebe Anke, ich habe gerade eine sehr anstrengende Zeit hinter mir (auch schöne Dinge, aber trotzdem streng, Renovation/Umzug etc.) und ich kann das Video grad sooo gut gebrauchen! Danke! 🙂
Hallo liebe Anke, vielen lieben Dank für deine Videos. Ich bin auch 46 ☺️, Jahrgang 79 🐐. Anke, ich bin schon seit sehr langer Zeit dabei abzunehmen, ich nehme ein Paar Kilos ab und dann wieder zu. Tagsüber kann ich mich gut halten, aber abends ist schwierig. Am Abend hole ich alles nach und bin somit dann wieder über den Kalorienbedarf. Als über 2000 kcal. Leider gehe ich zu spät ins Bett, ob ich wirklich weiß wie wichtig der Schlaf ist. Ich schlafe in der Woche 5-5,5 Stunden. Kannst du bitte erzählen wie du es geschafft hast früher ins Bett zu gehen und ob das auch so eine blöde Angewohnheit hast spät ins Bett zu gehen? Aber mit dem Einschlafen habe ich keinen Problem. Liebe Grüße. Dinara