Warum gab es in der Steinzeit keine Übergewichtigen?

Deine Kollegin hat in drei Monaten zwölf Kilo abgenommen, und alle flüstern: Abnehmspritze. Was kaum jemand weiß: Die Spritze kopiert ein Hormon, das du selbst hast. Leu, der Steinzeitmensch, hatte es auch. Gratis, bei jeder Mahlzeit.

In diesem Video schauen wir, warum es in der Steinzeit fast keine Übergewichtigen gab, obwohl der Körper damals schon genauso Fett speichern konnte. Warum ein Hadza-Jäger mit rund zehn Kilometern am Tag nicht mehr Kalorien verbrennt als du. Welche drei Boten über Hunger und Sattsein entscheiden. Und warum die Chipstüte so schnell leer ist, die Mittagspause am Schreibtisch hungrig macht, eine kurze Nacht den Appetit verstellt und nach jeder Diät der Jo-Jo-Effekt kommt.

Und am Ende die Antwort, was die Abnehmspritze kann und was nicht. Leu hatte das Original.

Bei welchem Snack kannst du nach einem nicht aufhören? Schreib es in die Kommentare.

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KAPITEL
0:00 Die Abnehmspritze
0:55 Fast keine Übergewichtigen
2:05 Zehn Kilometer am Tag
2:45 Drei Boten für Hunger und satt
3:41 Die leere Chipstüte
4:44 Sieben Minuten Mittagspause
5:21 Die kurze Nacht
5:57 Der Jo-Jo-Effekt
6:40 Was die Spritze kann und was nicht
7:14 Vier Sachen, die du Leu klauen kannst
8:25 Zusammenfassung

QUELLEN
Pontzer, Wood & Raichlen 2018, Obesity Reviews (Jäger und Sammler als Vorbild für die öffentliche Gesundheit)
Schienkiewitz et al. 2022, Journal of Health Monitoring, Robert Koch-Institut (Übergewicht und Adipositas, GEDA 2019/2020)
Naturhistorisches Museum Wien 2015 (Venus von Willendorf, ca. 29.500 Jahre)
Pontzer et al. 2012, PLOS ONE (Energieverbrauch der Hadza)
Wilding et al. 2021, New England Journal of Medicine (STEP 1, Semaglutid)
Wilding et al. 2022, Diabetes, Obesity and Metabolism (STEP 1, nach dem Absetzen)
Hall et al. 2019, Cell Metabolism (stark verarbeitetes Essen und Kalorienaufnahme)
DiFeliceantonio et al. 2018, Cell Metabolism (Fett und Kohlenhydrate zusammen)
Robinson et al. 2013, American Journal of Clinical Nutrition (Essen mit Ablenkung)
Spiegel et al. 2004, Annals of Internal Medicine (Schlafmangel, Leptin und Ghrelin)
Fothergill et al. 2016, Obesity (Stoffwechsel 6 Jahre nach „The Biggest Loser“)
Weltgesundheitsorganisation (WHO), Faktenblatt Adipositas und Übergewicht (2022er Daten)

Die Videos dieses Kanals dienen der allgemeinen Information und Unterhaltung und ersetzen keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung. Ob Medikamente zum Abnehmen für dich infrage kommen, entscheidet eine Ärztin oder ein Arzt. Bilder, Animationen und Sprecherstimme sind KI-generiert.

Präsentiert von NutraLeu.
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#Menschheitsgeschichte #Abnehmen #Ernährung

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