✘Mein neuer Soul Planner:
✘Meine Fitnessprodukte:
✘Mein Kochbuch „Soulfood & Superfood”:
✘Meine Fitness App:
✘Meine Amazon Favoriten (Storefront):
—-
✘10% RABATT & viele gratis GESCHENKE mit dem Code „PAULINA10″ auf deine gesamte Bestellung bei Prozis:
—-
✘Mein Outfit im Video:
➞Langärmliges grünes Top:
➞Leggings grün: leider ausverkauft
Alternative:
—-
✘Mein Trainingsequipment & Supplements:
➞Eigene Fitness- & Yogamatte:
➞Eigene Fitnessbänder lang:
➞Eigene Fitnessbänder kurz:
➞Eigener Hula Hoop Reifen:
➞Trinkflasche:
➞Handtuch:
➞Trainingsmatte:
➞Kurzhanteln (Verstellbar 5-25kg):
➞Kettlebell (Befüllbar):
➞Trainingshandschuhe:
➞Sprungseil:
➞Proteinpulver (Whey Isolate):
➞Proteinpulver (vegan):
➞Omega 3:
➞Omega 3 (vegan):
➞Mulit-PRZ:
➞Vitamin B12:
➞Kreatin:
—-
✘Folgt mir gerne auf Instagram:
—-
✘Business Anfragen an: paulinawallner.business@gmail.com
—-
✘Timer:
➞Time Taker:
—-
✘Musik:
➞Jim Yosef – Firefly [NCS Release]
Music provided by No Copyright Music.
Free Download / Stream:
Video Link:
➞NIVIRO – Flashes [NCS Release]
Music provided by No Copyright Music.
Free Download / Stream:
Video Link:
➞Distrion & Alex Skrindo – Entropy [NCS Release]
Music provided by No Copyright Music.
Free Download / Stream:
Video Link:
—-
Die Links sind sogenannte Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich dir überlassen.
source
Ich finde persönlich dieses Video hat mir nichts gebracht 😅
Nix.
Super workout…gerne noch mehr „kurz BAUCh“ wäre super, da gut integrierbar in den Alltag😘
Immer wieder lustig wenn jemand wie ein Streichholz aussieht und dann Workouts zeigt wie man Bauchfett am besten verliert.
Hallo Mädels, wollte zwar schon längst nen Kommentar hierzu schreiben. Jetzt ist es soweit: das Workout ist def. effektiv! Bei mir kann man langsam schon den oberen Teil meines Sixpacks sehen. Und das nach ca. 2 Monaten Training (ca. 2-3x pro Woche). Mein Unter-Bauchfett verschwindet zwar recht langsam, aber gefühlt wird das Fett in Muskeln umgewandelt. Natürlich müsst ihr euch auch steigern, die Zeiten pro Übung verlängern. Aber es lohnt sich und ihr werdet Ergebnisse sehen. LG.
Mach ich irgendetwas falsch, wenn ich es nur im oberbauch spüre und nicht im unterbauch?
Hab voll das Gefühl im Bauch 😢😢……..Danke Paulina.Du machst einfach die Besten Videos !kein Kanal ist besser als deiner!
Hi Paulina ,WIE GAIL IST DAS GEFÜHL im Workout❤❤❤❤❤❤
Isch geh kaputt….
Nach dem Training im gym erst mal das Bauchworkout noch gemacht 🤍
Omg das war der Hammer! Wie kannst du so was aushalten. Ich fand dieses Workout war viel viel anstrengender als deine andere Workouts. Also das war richtig gut 😊 meine Bauch ist Mega angespannt. Du bist fantastisch Paulina , du bist eine tolle Sportlerin 👍 ich liebe deine Workouts, Danke schön für diese tolle Workouts
Danke paulina ! ) liebe grüße aus wien
5 Minuten und mein Bauch brennt!! 🔥🔥🔥
Dieses Workout war einfach nur spitze!❤️
Dankeschön für das Workout
Möchte gezielt am Bauch abnehmen, hat jemand schon Erfahrung gemacht? Mit Ernährungsumstellung nehme ich eigentlich Immer schnell ab , aber nicht da wo ich es möchte. Meine Problemzone ist wirklich nur mein Bauch
Also nach dem Workout ist man echt kaputt,aber man merkt das die Bauchmuskeln arbeiten 👍🏻😇
Lecko mio, puh das haut rein, denkt man gar nicht, schaut so locker flockig aus 😉
Ich liebe Workouts aber ich fang immer an zu weinen weil ich Perfektionistin bin, sie is so perfekt und wenn ich mich dann sehe bekomme ich nen Anfall. Jede Übung muss bei mir indentisch sein. Das is so hart 😫
Bei mir tut nur der untere Rücken weh ich bin verzweifelt 😩
Denkst auch wir können alles
Mega 😍💪 für mich aber sehr anstrengend nach zwei Schwangerschaften 🙄🙄
tolles workout, habe auch schon ein bisschen abgenommen 🙂
Vielen dank❤️❤️
Du hast mein ganzes Leben anders gemacht ich bin jetzt richtig schlank und Energie foll
OMG das war so anstrengent🥵😰
Dieses workout läst sich prima nach sascha sein sixpack 7 min workout kommbinieren
Tolles Workout. Einige Übungen die ich noch nicht kannte. Mein Bauch fühlt sich zerstört an aber danke dafür!
Nicht böse gemeint aber ich dachte mir nur so will die mich eigentlich umbringen weil ich es heute zum ersten mal gemacht habe und jetzt völlig k.o. bin😥☺😀😂
Unteres Bauch fett verlierst du durch hartes bei Training so geht es auch ist aber nicht effektiv… Da ist joggen effektiver
Kannst du in deinen Videos bitte angeben wie viel Kalorien man ca verbrennt ?
trash
Kann kaum Atmen nach den Übungen…, und sie redet wenn nix wäre😅