Speckbauch loswerden 🍀 So habe ich abgenommen 👍
#gesundheit #abnehmen #gewichtverlieren
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Das SB-01–Konzept nach Steffen Barth 🍀
Seit mehr als 40 Jahren werden mit dem von Steffen Barth entwickelten SB-01-Konzept äußerst erfolgreich und nachhaltig Unfall- und Sportverletzte sowie Schmerzpatienten behandelt.
Das SB-01-Konzept ist eine ganzheitliche und hoch effiziente Therapie für sämtliche Organe, Nerven, Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen.
Orthopädische, chirurgische, traumatologische sowie auch kardiologische Krankheitsbilder werden ganzheitlich gesehen und behandelt. Auch bei Indikationen der inneren, der urologischen oder der gynäkologischen Medizin wird diese Therapieform erfolgreich angewendet. Sie wirkt regulierend auch bei gestörter Atmung. Das SB-01-Konzept unterliegt keinerlei Altersbeschränkungen und wird bei Säuglingen, Kindern sowie bei Wachstumsproblemen angewandt. Im Gegensatz zu anderen gängigen Therapieformen wird beim SB-01-Konzept auf Medikamente, Spritzen, schmerzhafte Therapien oder andere Hautverletzungen gänzlich verzichtet. Ziel ist es, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Stärke des Konzeptes ist das Erkennen von Störungen im Frühstadium (Inkubationszeit). Das Bestreben ist die ganzheitliche Gesundheit/Leistungsfähigkeit bei dauerhaftem Wohlbefinden.
Das SB-01-Konzept folgt einer simplen, aber schlüssigen Philosophie:
Weg vom Symptom, hin zur Ursache
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source
Ich denke, das man das nicht lange aushält ohne Kohlenhydrate und evt. Alkohol. Also mir schon.
Werde ich auf jeden Fall versuchen
Diese situps hatte ich im Buch von Schwarzenegger gefunden und umgesetzt. Ist wirklich zielführend.
❤
Danke für die Botschaft ❤❤❤❤❤❤❤
Lieber Steffen, Respekt für Dein Durchhaltevermögen.
Selber Kritik annehmen ❤
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich habe lange keinen Sport gemacht, aber nun habe ich wieder Spaß daran gefunden, diese Übungen nachzumachen. Habe in 1 1/2 Wochen schon 4 kg abgenommen und fühle mich super dabei. Man darf auch nicht vergessen, ich bin 64 Jahre alt und da ist so eine Umstellung nicht so leicht. Aber ich bleibe dran. LG Annette 🍀😊
Ja, bei Männern funktioniert das auch super. Bei mir dauert es bei dieser Ernährung 3-4 Monate für 1 kg. Wenn ich dann Mal wieder Eis essen oder ein Bier trinke, habe ich innerhalb 10 Tagen wieder 2 kg drauf. Aber bei Männern sehe ich die nehmen in 6 Wochen 14 kg ab. Nur weil sie Bier weg lassen und bisschen joggen gehen.
Wenn ich diese Bauchmuskeln Übung mache kann ich mich 1 Woche nicht mehr bewegen. Ich habe leider kaputte Lendenwirbel. Ach ja, ich bin 66 Jahre und habe nichtalkoholische Leberfibrose. Da sollten ich kein Obst essen.
Alle Ihre wertvollen Tipps sind authentisch und können leicht nachgemacht werden – Ihre TCM Tipps sind Gold wert und haben mir schon gut geholfen (Magenschmerzen). Akupressur ist so einfach selbst durchzuführen. Warum soll das andere also auch nicht genauso gut funktionieren…. ich probiere es aus. Vor allem dass es im Bett liegend geht, überzeugt mich sofort. . . .. ich probiere es aus. Die 7 KG möchte ich auch schaffen. Vielen lieben Dank!
Bauchfett verliert man so nicht das ist blödsinn
Danke für die Bauchübung im Bett, das werde ich machen.
Sie sind einfach klasse tolle Tipps Dankeschön ❤
Das sind echt tolle Tipps. Habe auch 7 Kilo abgenommen. Nur hat die Haut sehr gelitten. Hast Du da vielleicht auch noch Tipps,?
LG Martina aus Bremen
Kartoffeln sind erlaubt, das Hirn braucht Kohlenhydrate.
Herr Barth, ich hab schon so richtig viele tips, Anregungen von ihnen übernommen. Danke
Für mein Verständnis braucht der Körper eine gewisse Wassermenge um die gespeicherten Gifte zu verdünnen.
Deshalb der Jojo Effekt – seine verzweifelte Maßnahme, wieder diese Konzentration zu verdünnen. Ich denke, wer entgiftet, kann leichter abnehmen. Dann SUUUUPER GERNE mit diesen wundervollen Tipps hier, die sich alle sehr liebe und gerne anwende. Frage : Gibt es eine Buchempfehlung, wo die ganzen Meridiane aufgezeichnet und für den Laien beschrieben sind? Herzlichen Dank und lieber Gruß 👍🍀🙏
Zuckerfrei ernähren sieben Kilo abgenommen… Brot backe ich selbst…esse kein Fleisch.. Salate Gemüse Kartoffeln ja
Die richtigen Kohlenhydrate sind wichtig und Zucker ist eines davon wenn man den weglässt komplett klappt es…
Sie sehen super schön aus!!!❤
Hallo Herr Barth, in welchem Zeitraum haben Sie die 7 Kilo abgenommen ?? Und: funktionieert das bei Frauen in höherem Alter auch ??
Wie groß bist Du Steffen, um die 97 kg einordnen zu können 😊
DANKE
Danke. 💛
Immer tolle Tipps ❤❤❤wirklich hilfreich ❤❤❤Dankeschön ❤
Vielen Dank für die tollen Erklärungen!!!!
Bei Menschen die in der Schwangerschaft Alkohol getrunken haben haben zu wenig muskelgewebe
Da geht das nicht mit Sport dein Körper in Form bringen
Hallo und tausend Dank! Ich bin eine Skinny FAT und hatte vor 4 Jahren 120 cm Bauchumfang und habe Kalorien gezählt und jeden Tag über 45 Minuten Pilates und 10 000 Schritte….. jetzt nach 4 Jahrwn bin ich auf 75 cm Umfang am Bauch geschrumpft und habe all die Jahre keine Alk, kein Zucker sondern nur Frischkorn und der Haken war Stress, Wechseljahre, Schildrüse…….
Vielen vielen herzlichen Dank lieber ❤
Aufhören mit dem Alkohol, ausgewogene Ernährung und Bewegung = Wampe weg!
Ohne Kohlenhydrate Ist keine Nahrung für immer. Kein Wunder für die Abnahme. Keine Dauerlösung.
Ihre ü60 Übungen sind super ❤❤
Super Tipps gibt es auch was gegen dicke Oberschenkel. Wäre toll
Wieso Kreislauf 6?
Ich dachte der Punkt wäre Lunge 7.
Was habe ich ich falsch verstanden?
So weit ich weiß man sollte nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten, vorallem auf Kartoffeln oder Körnerbrot (wegen Ballaststoffe) und wenn man verzichten soll, dann abends nichts davon essen. Reis dann nur Naturreis, und 1 Tag vorher kochen, dann macht es nicht so "dick" (geringere Stärke) ebenfalls die Nudeln. Abends ab 18h nichts mehr essen bringt total viel Erfolg wenn man abnehmen will, es ist aber schwer einzuhalten; ich hatte so 20 Kilo abgenommen, aber auch ganz auf Süsses und Zucker verzichtet und viel Sport gemacht.
Kann ich mit Hashimoto auch abnehmen?
Vielen Dank sehr gute erklärt,
Super Übungen, ich habe angefangen im Bett die Übungen zu machen. Dankeschön, ich freue mich auf jede Sendung !🌷
Ich habe gerade ihr Buch gekauft,“ Die Reha Revolution , ich habe mich eigentlich darauf gefreut,aber die Freude ist nicht mehr so groß. Ich habe durchgeblättert und Festgestellt, dass zu den Übungen fehlt, wozu die Übungen sind , für welche Beschwerden kann ich welche Übungen gebrauchen????
Schade!!!
Vielen Dank für die tollen Tips! Sie sehen übrigens super aus! 👌
Hallo Steffen,hast du vielleicht auch Tipps zum Nichtraucher ,nehme zur Zeit Asmoken. LG Angelika
Ich könnte lachen, gefährliches Gebiet,wer dick ist spürt den Knochen doch gar nicht! Alles gut erklärt und einfach nachzumachen, man muss immer dran bleiben,sonst wird nichts, mit Speckbauch ade.❤
meine Frau und ich lieben ihre Posts…..vielen Dank ,,,,wir haben eine Menge in unsere Routine aufgenommen !!! Weiter so !
Geht es bei den Punkten um nervenbahnen?
Vielen Dank für deine schöne Mühe
Sie sind toll!
Wie groß bist du lieber Steffen?
Immer schön die Sit ups in den Rundrücken rein üben, wie vor 40 Jahren😢😅
Vielen dank
Das werde ich machen❤
Aber Unterhautfett geht schnell weg. Schlecht weg geht das Fett was um die innere Organe ist, das viszerale. 😖 🥵
Toll das die Punkte erklärt werden,denn kombiniert mit Gymnastik bleibt man beweglich.